杨扬：让“不被理解”的孕产瑜伽赢得信任

摘要：在孕产妇瑜伽领域，有这样一位深耕教学17年，热爱瑜伽更是孕产妇瑜伽的推动者和实践者。她叫杨扬，杨扬瑜伽创始人，中国较早一批瑜伽教学者之一，也是多家三甲妇产科医院的特聘瑜伽师。

在孕产妇瑜伽领域，有这样一位深耕教学17年，热爱瑜伽更是孕产妇瑜伽的推动者和实践者。她叫杨扬，杨扬瑜伽创始人，中国较早一批瑜伽教学者之一，也是多家三甲妇产科医院的特聘瑜伽师。

杨扬的瑜伽之旅始于对健康的需求。自幼身体不好的她曾面临生长停滞困境，四处求医也未见成效，“我开始尝试每天晨起练习瑜伽，希望能帮助自己长高。这个过程中，我感觉体质越来越好，生病的次数也有所减少。”瑜伽这束光就这样伴随着杨扬成长。

大学时期，杨扬在同学鼓励下登上瑜伽社团课讲台。“上台前信心满满，但站到台上的那一刻整个人都傻眼了，一句话也说不出来。就是那个时候发觉实践和理论是有很大差距的。”不服气的杨扬决定继续深化瑜伽学习。

2008年，杨扬踏上教授瑜伽道路，一做就是17年。她不仅在国内权威瑜伽教材的编写中留下足迹，更将瑜伽的种子播撒到了无数人的心田。

杨扬的瑜伽之路并非一帆风顺。在2010年，她决定离开熟悉的北京，来到杭州开拓瑜伽师资培训市场。一千公里的跨度充满了挑战，杨扬凭借热情和决心，在杭州站稳了脚跟。然而，真正的挑战还在后面。

2014年，一位医生学员向杨扬提出了将瑜伽与孕产妇结合的想法，激起杨扬内心的波澜。“我觉得非常有发展前景，我也想去解决一些女性可能会面临的问题。”但与此同时也杨扬深知自己在医学知识上的匮乏。

为此，杨扬毅然离开岗位去到医院，在临床实践教学中提升孕产知识，随后受邀各大医院、孕产修复中心合作教学，为孕产妇瑜伽教学打下坚实基础。

孕产妇瑜伽和普通瑜伽

有什么不同？

主要区别在于受众不同，孕期子宫增大变重导致周身力学改变、内在激素水平变化等，会出现如胸闷气短、腰酸背痛、情绪波动等孕期不适，孕妇瑜伽能有针对性地改善缓解这些问题，杨扬表示：“孕产妇瑜伽可以在生理上提供更舒适轻松的身体状态，心理上也会建立比较强大的分娩意识，减少焦虑，帮助孕产妇能够更科学孕育。”

回顾这段学习经历，杨扬见证了许多新生命的诞生，深感孕育生命的艰辛与不易。她收获了知识，更收获了内心的成长和坚定。

别看现在杨扬授课时游刃有余，在最初的孕妇大课堂上她也遇到挫折。“第一堂课孕妇大课堂我印象很深刻。大概有70多人，很多妈妈是爸爸陪着进来，大家就是好像在应付功课，不是很情愿。甚至很多人会觉得孕妇瑜伽是一件冒险的事情，我内心还是蛮受挫的。”杨扬深知，孕产妇瑜伽不仅可以帮助孕妇保持身心健康，还能让她们在面对怀孕和分娩时更加笃定和自信。因此，她坚持积极推广普及孕产妇瑜伽文化，让更多准妈妈受益。