摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

每到冬天，天气逐渐转凉，胰腺炎患者是不是总觉得病情变得比平时更难控制了？有些人可能会问，气温和胰腺炎之间到底有什么关系？

为什么很多人在冬天更容易感到上腹部隐隐作痛，甚至有些人因为一次吃饭就引发了急性胰腺炎，痛到彻夜难眠，最后不得不送医抢救？

我在医院工作，冬季胰腺炎病人的比例往往比其他季节高，尤其是急性发作的患者，几乎每周都会遇到。

是不是气温的变化让我们的身体出现了某种特殊反应，或者我们在寒冷的日子里更容易犯一些错误，从而触发了胰腺炎的病变？这些问题，确实值得好好聊聊。

你知道吗？冬天的寒冷不仅让人瑟瑟发抖，甚至还能让胰腺“不高兴”。

很多人以为，胰腺的问题主要跟吃喝有关，但其实低温对身体的影响远比想象中复杂，寒冷会刺激交感神经系统，导致体内的血管收缩，尤其是腹腔内的小血管，供血就会大打折扣。

这种情况下，胰腺的血液循环变差，原本就有炎症的人，胰腺组织得不到足够的养分和氧气，恢复的速度自然会变慢，甚至会进一步恶化。

在我工作时，有一个患者印象特别深。冬天夜班，室外温度接近零下，他每天凌晨两三点都得去工地接货。

因为长期腹部受凉，他的慢性胰腺炎在冬天经常复发，有一次甚至演变成了急性胰腺炎，疼得捂着肚子进了急诊。

那次治疗后，他才意识到，冷天真的不能忽视腹部保暖，尤其是像他这种长期在低温环境中工作的人。后来，他养成了穿腹围的习惯，再也没有因为冷天犯病。

所以，别以为冷只是“冷”那么简单。天一冷，胰腺就会被低温“折磨”，那些原本就有病史的人更是要小心，不然真的容易一不小心就中招。

冬天到了，聚会多了，火锅、烧烤、年夜饭都排满了日程表，可是，这些热气腾腾的美食，很可能就是胰腺炎患者的“催命符”。

我们都知道，高脂肪、高蛋白的食物会加重胰腺的负担，但问题的关键在于，冬天的吃法尤其危险。

寒冷会让胃肠道的功能减弱，消化酶分泌变少，但很多人这个时候偏偏吃得又多又油，胰腺只能“硬着头皮”工作，分泌更多的胰液来消化这些高脂肪食物。

结果就是，胰液的分泌过度，容易“卡”在胰管里，最后引发炎症。有一个年轻的患者，在一次聚餐时，他吃了一整锅麻辣火锅，外加好几瓶啤酒，回家后就觉得上腹部胀痛。

结果凌晨两点痛得受不了，只能叫急救车送到医院，确诊为急性胰腺炎，那一次他整整住院了两周，体重掉了十几斤。后来他跟我说，那顿火锅真的是吃得后悔莫及。

其实，对于胰腺炎患者来说，冬天吃饭真的要小心再小心，特别是高脂肪食物和酒精，一旦控制不住，就可能让胰腺“崩溃”。

情绪跟胰腺炎有什么关系？别急，这关系还真不浅。

冬天昼短夜长，很多人容易情绪低落，再加上年底的压力大，有些人心情波动剧烈，这种心理压力其实会影响内分泌系统，特别是皮质醇和肾上腺素的分泌。

而这些激素水平的变化，会直接影响胰腺的功能，增加发炎的风险。

我记得有一位老年患者，平时慢性胰腺炎控制得不错，但去年冬天因为家庭矛盾，连续几天情绪低落，食欲也不太好。

没多久，她就出现了上腹部剧烈疼痛，还伴有呕吐，送到医院后，被诊断为急性胰腺炎。

那次治疗后，她意识到情绪管理的重要性，学会了用散步和写日记来缓解压力，后来病情也稳定了很多。

所以，别以为胰腺只是身体的“工具人”，它其实也会受到情绪的影响。冬天如果不想病情加重，保持心情平稳是一个很重要的环节。

很多胰腺炎患者，尤其是慢性胰腺炎的患者，可能会在冬天依赖一些药物来缓解不适感，比如消化酶类药物或者止痛药。

但你知道吗？过度使用这些药物，反而可能掩盖病情的恶化，导致真正的病因没有得到及时处理，更有甚者，有些药物会引起胰腺的进一步损伤，比如长期使用某些非甾体抗炎药，可能对胰腺组织产生潜在的毒性作用。

一位中年女性患者是慢性胰腺炎多年，每到冬天就会服用药物帮助消化，但她却忽略了自己的饮食问题。

有一年冬天，她因为持续腹痛到医院检查，结果发现胰腺功能已经明显下降，而且部分胰管出现了纤维化。

这种情况本可以早些发现并干预，但她因为长期靠药物掩盖症状，拖延了治疗。

所以，胰腺炎患者一定要明白，药物只是辅助，真正的关键在于管理生活习惯和饮食结构，不然再好的药也救不了胰腺。

冬天冷，很多人不愿意出门运动，特别是胰腺炎患者，害怕活动会引发腹痛，可问题是，长期不运动会导致体重增加，而腹部脂肪过多会进一步压迫胰腺，增加炎症的风险。

同时，缺乏运动还会让血液循环变差，胰腺得不到足够的血液供应，修复过程自然会更慢。

有一个患者，冬天懒得动，每天下班就窝在沙发上追剧，三个月胖了十斤，结果慢性胰腺炎病情加重，痛得不得不来医院。

后来我给他制定了一套轻量化的运动方案，比如每天饭后散步20分钟，天气不好就在家里做一些简单的拉伸。慢慢地，他的体重降下来了，胰腺也“乖”了很多。

胰腺炎患者并不是不能运动，而是要选择适合自己的方式，哪怕冬天寒冷，也可以在室内活动，关键是要动起来，不然懒散的生活方式只会让胰腺更“受伤”。

冬天对于胰腺炎患者来说，真的是一个容易“踩雷”的季节，从低温的直接影响，到饮食、情绪、药物依赖、运动不足，每一个环节都可能成为隐患。

真正的健康管理，不是靠某一种方法一劳永逸，而是需要全方位的细致调整，希望每一位胰腺炎患者都能在这个冬天守住健康，不让胰腺再“生气”。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]胡瑞萍.基于PPARγ对糖转运及代谢的影响探讨罗格列酮对糖尿病小鼠胰腺癌模型的作用机制,中国药理学通报,2024-06-21

来源：老方医学杂谈