摘要：根据发表在《全球环境变化》（Global Environmental Change）期刊上的最新研究，大自然的声音可以帮助我们从精神疲劳中恢复过来，但随着生态系统的恶化和人们与自然世界的脱节，这种力量可能会受到威胁。
哪怕是一个小时的时间来聆听多样而响亮的鸟鸣，也会让人感到乐观和放松
本文来源于“海洋与湿地”（OceanWetlands）：
封面图：©Linda Wong | 绿会融媒·“海洋与湿地”（OceanWetlands）（CC BY-SA 4.0）
想象一下，你正走在绵延数英里的连绵起伏的山峦上，周围是温暖的阳光和鸟鸣声。这种宁静祥和的景象在现代社会越来越罕见。
2024.5.12摄于安徽池州 摄：何平飞羽（6周岁） ©绿会融媒·“海洋与湿地”（OceanWetlands）
根据发表在《全球环境变化》（Global Environmental Change）期刊上的最新研究，大自然的声音可以帮助我们从精神疲劳中恢复过来，但随着生态系统的恶化和人们与自然世界的脱节，这种力量可能会受到威胁。
随着鸟类数量的减少，我们的自然声景正在沉寂。人类与自然的互动越来越少，有时被称为 “体验的灭绝”。这与不断恶化的公众健康和福祉息息相关。
鸟类通常色彩斑斓，它们的歌声为我们的户外活动提供了背景音乐。聆听黎明合唱就像聆听一个完整的交响乐团，弦乐、木管、铜管和打击乐的音量和复杂性给人留下深刻印象。但是，如果只有低音鼓和一个小号手在演奏，那么音乐即使不枯燥，也会让人感到乏味。
一项研究探讨了鸟鸣与人之间的联系，特别是在英国的葡萄园，因为葡萄栽培是英国增长最快的农业产业。通过葡萄园游览和品酒活动，葡萄种植业还与旅游业紧密相连。
研究中，对21个葡萄园的鸟类群落进行了调查，并使用声学指数测量了它们的声景特征。结果表明，鸟类种类较多的葡萄园的声景更响亮、更复杂。
这并不奇怪：与只有几只鸽子、乌鸦和野鸡的葡萄园相比，有知更鸟、乌鸫、雨燕、雀鸟和山雀的葡萄园的声音会更加多样和响亮。
但是，我们的声音景观的沉默与我们有关系吗？简短的回答是肯定的。越来越多的证据表明，在大自然中度过一段时间对健康有益，包括降低患心脏病、糖尿病和焦虑症的风险。然而，虽然在户外亲近大自然的好处似乎很直观，但人们对自然声音的贡献却不甚了解。
研究中探索了186名葡萄酒之旅参与者在三个不同声景的葡萄园中的体验。研究者还用隐藏式扬声器增强了一些葡萄园的声音景观，播放另外五种鸟类的歌声。这样做的目的是为了了解增加鸟类和歌曲的多样性以及总体音量会如何影响参与者对自然的投入。
2024.5.12摄于安徽池州 摄：何平飞羽（6周岁） ©绿会融媒·“海洋与湿地”（OceanWetlands）
令人惊喜的音效
结果引人入胜。埃塞克斯郡一家葡萄园的经理Paul Harrison先生总结道：“令人惊讶的是，鸟鸣对人的影响非常大”。
体验过更响亮、更复杂声音的游客（无论是在自然声景更丰富的葡萄园，还是在我们强化过的葡萄园）都表示他们更喜欢这些声音。他们还感到与大自然的联系更加紧密，对自己的游览更加满意。有了更丰富的声音景观，他们在游览过程中感觉更专注、更积极，报告说他们从工作、日常事务和责任中感到更自由。他们说，他们感到“被声音所吸引”，并认为这些声音“很有吸引力”。
我们在潜意识中利用大自然的益处，这意味着，正如Paul Harrison先生所指出的，我们很容易认为这些益处是理所当然的：“我们每天都能从葡萄园的声景中获益，也许当它如此频繁地出现时，我们并没有完全意识到与其他工作环境相比，它是如何对我们的身心健康产生积极影响的”。
研究清楚地证明了鸟鸣对人类身心健康的直接影响。它表明，保护鸟类可以同时增强人类在大自然中度过时光的体验，并激发积极的情绪。
我们今天所经历的世界与我们的祖辈所经历的不同。我们与自然的联系日益脱节，自然对我们福祉的益处也因此减少。最令人担忧的是，这些变化被视为新常态，这一概念被称为 “移动基线综合症（shifting baseline syndrome）”。
我们希望我们的研究结果能让更多人像哈里森一样思考，他总结道："这说明大自然在很多层面上对人类是多么重要，希望这样的研究能支持更多的投资，帮助保留和改善我们的自然声景。
研究表明，哪怕是一个小时的时间来聆听多样而响亮的鸟鸣，也会让人感到乐观和放松。因此，希望企业和人们能够受到启发，投资于保护工作，并在工作场所庭院或设有露天座位的餐厅等创意环境中促进自然参与。
参考链接：
https://phys.org/news/2024-12-hidden-benefits-birdsong.html
https://phys.org/news/2022-03-nature-benefit-mental-health-environmental.html
https://phys.org/news/2020-12-phantom-chorus-birdsong-boosts-human.html
THE END
海
湿
整理 | Maggie
审核 | Daisy
排版 | 绿叶
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来源：中国绿发会
