摘要：曾被视为“老年病”的糖尿病，如今正悄悄侵袭年轻人。炎炎夏日，一杯冰可乐下肚，可能正在为健康埋下隐患。

曾被视为“老年病”的糖尿病，如今正悄悄侵袭年轻人。炎炎夏日，一杯冰可乐下肚，可能正在为健康埋下隐患。

01 糖尿病年轻化，数据触目惊心

·中国18岁及以上人群糖尿病患病率已达 11.9%（2018-2019年数据）。

·40岁以下人群发病率 10年间增长3倍多，从3%飙升至10.9%。

02 35岁前控糖，效果最佳

最新研究显示：

·35岁前控制血糖，可大幅降低糖尿病风险。

·40岁前确诊糖尿病，死亡风险是同龄人的 近4倍！

·25-35岁确诊，风险最高；40岁后确诊，风险显著降低。

权威建议：

·美国糖尿病协会（ADA）推荐 35岁起定期筛查。

·中国指南同样建议 35岁及以上人群 关注血糖。

03 体检报告这个指标要盯紧

糖尿病主要分 1型（先天） 和 2型（后天，占90%），不良生活习惯是2型糖尿病的主因。

糖尿病典型症状：

“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重下降。

确诊标准（满足任一条件）：

·空腹血糖 ≥7.0mmol/L

·随机血糖 ≥11.1mmol/L

·糖耐量试验2小时血糖 ≥11.1mmol/L

·糖化血红蛋白 ≥6.5%

早发现、早干预，逆转关键期

胰岛损伤虽不可逆，但 糖尿病前期可干预！发现血糖异常，及时调整生活方式，甚至可能逆转病情。

⚠️ 提醒：体检发现血糖异常，请尽快到 内分泌科 进一步检查！

控糖要趁早，健康不迟到！

来源：乡村振兴进行时V