摘要：最近这几天啊，身边咳嗽声此起彼伏，感觉大家都“阳”了！朋友圈里也是一片“沦陷”，各种求药问诊的信息满天飞。去医院一瞧，好家伙，全是人！看来这波流感病毒来势汹汹啊！吓得我赶紧戴上了N95口罩！

全国流感病毒检测阳性率近期快速上升，不少小伙伴“中招”！别慌，这份超全防护指南教你有效预防流感，保护自己和家人的健康！

最近这几天啊，身边咳嗽声此起彼伏，感觉大家都“阳”了！朋友圈里也是一片“沦陷”，各种求药问诊的信息满天飞。去医院一瞧，好家伙，全是人！看来这波流感病毒来势汹汹啊！吓得我赶紧戴上了N95口罩！

不过大家也别太慌，只要做好防护，就能大大降低感染风险。这不，我赶紧整理了一份流感防护指南，希望能帮到大家！

先说说为啥这流感传播这么快。主要还是因为现在正值冬季，气温低，病毒活性强，再加上人群聚集，空气流通不好，病毒传播起来就更容易了。还有就是很多人防护意识不够，口罩也不戴，给了病毒可乘之机。

那我们到底该怎么预防呢？敲黑板，重点来了！

首先，也是最重要的，戴口罩！戴口罩！戴口罩！重要的事情说三遍！尤其是去人多的地方，比如商场、超市、医院等等，一定要戴好口罩，这可是阻挡病毒的第一道防线！

其次，勤洗手！这个老生常谈的习惯，真的非常重要！用流动的水和洗手液，认真搓洗至少20秒，别偷懒哦！特别是饭前便后、外出回家后，一定要认真洗手！

然后，保持良好的生活习惯。早睡早起，保证充足的睡眠，提高自身免疫力。还要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力。冬天也要适当运动，增强体质。

另外，家里也要经常通风换气，保持室内空气流通，减少病毒滋生的可能性。可以用消毒液擦拭门把手、桌面等经常接触的地方，做好环境消毒。

还有就是，如果出现了流感症状，比如发烧、咳嗽、头痛等等，一定要及时就医，千万别硬扛！早治疗早康复，也避免传染给他人。

最后，再强调一点，接种流感疫苗也是非常有效的预防措施！每年秋季都是接种流感疫苗的最佳时机，建议符合条件的小伙伴们都去接种一下，保护自己也保护他人！

我知道大家最近可能有点紧张，但是千万不要恐慌！只要我们做好防护措施，就能有效降低感染风险。保护好自己，就是对家人和社会最大的贡献！

希望这份防护指南能帮到大家，祝大家都能健健康康地度过这个冬天！

最后，如果你觉得这篇文章有用，就点个赞，分享给你的朋友们吧！让我们一起携手对抗流感病毒！

来源：健康新宠