生活中有些人每天很少喝水,只喜欢喝饮料。他们总是嫌弃白水没有味道,尤其喜欢含糖饮料。不过喜欢喝饮料的人要注意了!最新研究发现,多喝含糖饮料不仅会增加糖尿病等代谢疾病的风险,还会让肾病风险增加!Tips:不要因为枸杞对肾好,就一股脑放进去泡水哦!枸杞含较高钾元素,食用过量会造成体内钾元素超标,引起不良反应;建议500ml水用10~15g枸杞子浸泡即可。3.玉米须水玉米须常常被人们忽视,但它却是一种对肾脏有很好保健作用的天然材料。利水消肿:玉米须具有良好的利尿作用,可以帮助肾脏排出多余的水分和盐分,减轻水肿症状。降血压:高血压是损害肾脏健康的重要因素之一。玉米须中的一些成分能够帮助降低血压,从而间接地保护肾脏。将玉米须洗净后,用开水冲泡,焖泡10~15分钟即可饮用。可以每天饮用2~3杯。END摘要:生活中有些人每天很少喝水,只喜欢喝饮料。他们总是嫌弃白水没有味道,尤其喜欢含糖饮料。不过喜欢喝饮料的人要注意了!最新研究发现,多喝含糖饮料不仅会增加糖尿病等代谢疾病的风险,还会让肾病风险增加!
来源:健康大不同setv
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