摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争的十年中，我深知饮食对于维持身体健康和提升免疫力的重要性。今天，我想和大家分享一款对我帮助极大的营养饮品--红参片黑米黑芝麻黑豆红枣红豆豆浆的做法分享。这款豆浆的食材看似普通，却蕴含着

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争的十年中，我深知饮食对于维持身体健康和提升免疫力的重要性。今天，我想和大家分享一款对我帮助极大的营养饮品--红参片黑米黑芝麻黑豆红枣红豆豆浆的做法分享。这款豆浆的食材看似普通，却蕴含着丰富的营养和独特的功效。

给大家看一下我准备的食材。5片的红参片，盐水洗净后装盘备用。20克的黑米，同样用盐水洗净后放入小碗中浸泡一小时。还有10克的黑芝麻，盐水洗净后装盘备用。接着，准备30克的黑豆，盐水洗净后放入小碗中浸泡2小时。然后，再准备15克红豆，盐水洗净后放入小碗中浸泡2小时。最后，5粒的红枣，盐水洗净后用剪刀剪块红枣的核不要了装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片

豆浆机里放上适量的冷水，将洗干净的食材红参片、黑米、黑芝麻、黑豆、红枣、红豆一起放入豆浆机中，盖上豆浆机盖，按五谷键启动磨豆浆。

准备开始磨豆浆，实拍的图片

大约20几分钟后，这款营养又美味豆浆就可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片

这款豆浆不仅营养丰富，味道微甜还好吃。红参片，被誉为“百草之王”，具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效。对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者来说，它能够增强我身体的抵抗力，缓解疲劳，为我抗癌之路注入了活力。

自己在餐桌上吃实拍的图片，这款豆浆很很有营养，味道也好喝

黑米富含蛋白质、碳水合化物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬营养成分。有助于补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

在吃实拍的图片，这款豆浆很适合我多发性骨髓瘤三期癌症患者吃，味道微甜，口感不错好喝

黑豆蛋白质含量高，富含维生素、蛋黄素以及黑色素等物质，具有高蛋白质、低热量的特性，能够补肾益阴、健脾利湿、除热解毒。红枣是天然的维生素丸，富含维生素C、维生素P、环磷酸腺苷以及多种矿物质。具有补中益气、养血安神等功效。红豆则有利水消肿、健脾益胃、解毒排脓的作用。

自己快喝完了豆浆，实拍的图片，这款豆浆营养丰富，不仅味道还好喝

在抗癌的道路上，我需要积极的面对，合理的饮食，保持乐观的心态。希望这款红参片黑米黑芝麻黑豆红枣红豆豆浆，能够给大家健康加油助力！以上次柳荆的分享了，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号