摘要：简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒会随着喷嚏、咳嗽和说话时产生的飞沫在人际间进行传播。流感的影响面广、危害性大、蔓延迅速，还可能会引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。儿童呼吸系统及免疫系统发育尚未成熟，免疫防护能力较弱，更易感

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2025年上班第一天

明媚的阳光热情登场

是不是有种暖如初春的感觉？

据龙南天气最新消息

本周龙南最高气温在17～20℃

本周龙南最低气温在2～4℃

但毕竟是冬季

冷空气依旧活跃

明后两天新一轮弱冷空气南下

早晚温差较大

所以大家一定要注意

做好保暖工作

了解冬季高发疾病，做好预防

随着冬季“冷冻”模式开启

人体免疫系统变得相对脆弱

容易成为各种疾病的攻击目标

冬季哪些疾病高发？如何防范？

一起来了解

呼吸道疾病

1 流行性感冒

简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒会随着喷嚏、咳嗽和说话时产生的飞沫在人际间进行传播。流感的影响面广、危害性大、蔓延迅速，还可能会引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。儿童呼吸系统及免疫系统发育尚未成熟，免疫防护能力较弱，更易感染。

主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛、干咳，少数患者伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

2 普通感冒

主要表现：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽喉痒、咽痛、咳嗽、轻度发烧、头痛。普通感冒很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短，容易治愈。但如果治疗不当，也容易发展成急性气管/支气管炎。

应对措施：

1.注意保暖，随温度变化加减衣物。

2.定期开窗通风，保持室内空气流通。

3.出入公共场所要戴好口罩。

4.老人、孩子等重点人群提前接种流感疫苗。

5.如有呼吸道感染症状，必要就医。

心脑血管疾病

天气变冷，昼夜温差增大，血管在寒冷时会收缩，甚至痉挛，若心脑血管疾病患者不注意保暖及休息，可能导致心梗、脑梗、猝死等意外发生。

主要表现：数日或突发乏力、头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍、胸部不适、心悸、心绞痛、气短，部分患者伴有恶心、呕吐现象，严重者出现摔倒、意识不清等症状。

应对措施：

1.气温骤降时，要及时添衣保暖。

2.避免精神紧张和情绪激动。

3.注意劳逸结合，防止过度疲劳。

4.多吃富含纤维素的食物，防止便秘。

5.定期体检，规律服药，不可自行减量或停药。

6.冠心病患者随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病，要尽快拨打 120，尽早到医院治疗。

冻疮

冻疮也称非冻结性冷伤，是冬季常见的一种皮肤疾病。当皮肤处于寒冷（0～10℃）、冷暖急变或潮湿的环境时，会因局部血液循环不良诱发局部皮肤的炎症损害。

主要表现：经常发生在手指、手背、脚趾、足跟、鼻尖、耳廓、耳垂和面颊部，局部皮肤会出现发红、肿胀、瘙痒、疼痛，严重者可出现水疱、溃疡等。由于发生过冻疮的位置，血管收缩和舒张功能受损，所以即使这一次冻疮痊愈了，后面有一点“风吹草动”，都极易复发。

应对措施：

1.防冻防潮，注意保暖，戴好手套、围巾、帽子、口罩。

2. 加强体育锻炼，促进血液循环和身体发热。

3. 肢体受冻后，不宜立即用热水浸泡或烤火。

4. 患有糖尿病、系统性红斑狼疮等基础性疾病者，平时应积极治疗。

5. 对于冻疮反复发作者，除药物治疗外，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，起到一定的预防作用。

骨折及多种并发症

冬天路面易结冰，滑倒发生骨折的几率增大。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，更易引发泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

主要表现：摔倒后骨折、疼痛、起不来身或者起身后感觉不适。

应对措施：

1.穿防滑性能好的鞋子。

2.遇到雨雪天，尽量少出门。

3.摔倒后别急着起身，先原地感受一下身体状况：

4.如果感觉不适，尽快拨打120，等待医护人员前来救助，并求助路人或家人，在确保安全的情况下减少移动，避免二次损伤；

5.如果感觉问题不大，可以缓慢移动到附近安全地点，休息观察自身的身体状况，发现异常及时去医院就诊。

肠胃道疾病

冬天早晚温差大，冷空气易刺激胃肠，导致胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病多发；大吃大喝、摄入过多热量或酒精，易引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，甚至消化道出血；冬季也是病毒性胃肠炎的高发期，尤其要警惕儿童感染。

主要表现：胃肠功能紊乱、胃痛、腹胀、消化不良、呕吐和腹泻等症状。

应对措施：

1、注意胃部保暖，适时增加衣服，夜间睡觉要盖好被褥；

2、胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。切忌暴饮暴食、酗酒、少吃辛辣、油腻、煎炸食物，慢性胃病患者要少吃含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等；

3、讲究心理卫生，胃病、十二指禅风格溃疡等的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

4、避免药物刺激，应禁服等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。

转发扩散！

祝大家在2025年身体康健！

编辑：曾钰

一审一校：周昊燕

二审二校：唐夏玲

三审三校：叶伟贤 凌虹

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来源：龙南发布