摘要：在快节奏的现代生活中，智能手机已经成为我们不可或缺的生活伴侣。苹果手机凭借其出色的性能、流畅的系统和丰富的应用，赢得了众多用户的青睐。然而，在使用苹果手机的过程中，我们有时会遇到一些棘手的问题，比如忘记了屏幕使用时间密码。这个密码原本是为了帮助我们更好地管理手

在快节奏的现代生活中，智能手机已经成为我们不可或缺的生活伴侣。苹果手机凭借其出色的性能、流畅的系统和丰富的应用，赢得了众多用户的青睐。然而，在使用苹果手机的过程中，我们有时会遇到一些棘手的问题，比如忘记了屏幕使用时间密码。这个密码原本是为了帮助我们更好地管理手机使用时间，防止过度沉迷，但一旦忘记，却可能给我们带来不少麻烦。别担心，下面我将为大家介绍几种解决忘记苹果手机屏幕使用时间密码的方法。#新知漫谈#

一、使用Apple ID重置密码

首先，我们可以尝试使用Apple ID来重置屏幕使用时间密码。这是最直接、最便捷的一种方法，适用于大多数用户。

打开设置应用：
在苹果手机上，找到并点击“设置”应用图标。这个图标通常位于手机主屏幕的第一页，图标形状为齿轮状。

进入屏幕使用时间设置：
在设置界面中，向下滑动找到“屏幕使用时间”选项，并点击进入。这里你可以看到手机的使用时间统计、应用使用限制等相关设置。

选择更改屏幕使用时间密码：
在屏幕使用时间设置界面中，找到并点击“更改屏幕使用时间密码”选项。这个选项允许你修改当前的屏幕使用时间密码。

忘记密码怎么办：
如果你已经忘记了当前的屏幕使用时间密码，不用担心，点击界面中的“忘记密码？”选项。系统会提示你通过Apple ID来重置密码。

输入Apple ID和密码：
在弹出的窗口中，输入你的Apple ID和密码。这是为了验证你的身份，确保只有设备的主人才能重置密码。

创建新的屏幕使用时间密码：
验证成功后，你可以创建一个新的屏幕使用时间密码。为了保险起见，建议你设置一个既容易记住又相对安全的密码。输入新密码后，再次输入以确认。

通过以上步骤，你就可以成功重置屏幕使用时间密码了。这种方法简单快捷，不需要任何额外工具或设备。

二、使用iCloud抹掉设备

如果你无法通过Apple ID重置密码，或者你的Apple ID也存在问题，那么你可以考虑使用iCloud来抹掉设备。不过需要注意的是，这种方法会清除设备上的所有数据，因此在操作前一定要备份好重要数据。

下载安装“查找我的iPhone”应用：
在电脑或手机上打开App Store，搜索“查找我的iPhone”应用并下载安装。这个应用是苹果官方提供的定位和服务工具，可以帮助你找到丢失的设备或进行远程操作。

登录Apple ID账号：
打开“查找我的iPhone”应用，并登录你的Apple ID账号。确保你输入的账号和密码是正确的，否则无法进行操作。

选择设备：
在应用界面中，点击“所有设备”选项。这里会列出你所有登录了Apple ID的设备。找到自己的iOS设备并点击进入。

抹掉设备：
在设备详情界面中，找到并点击“抹掉iPhone”选项。系统会弹出确认窗口，提示你这一操作将清除设备上的所有数据。

输入Apple ID密码并确认：
在弹出的窗口中，输入你的Apple ID密码并点击“抹掉”。等待一段时间，设备就会被清除所有数据，包括屏幕使用时间密码。

虽然这种方法可以彻底解决问题，但由于会清除所有数据，因此在使用前一定要慎重考虑，并确保已经备份好重要数据。

三、使用恢复模式

如果你无法通过上述两种方法解决问题，那么你可以尝试使用恢复模式来恢复设备。这种方法同样会清除设备上的所有数据，因此也需要提前备份。

关闭所有应用并重启iPhone：
首先，关闭手机上所有正在运行的应用，然后长按电源键重启iPhone。确保手机完全关闭后再进行下一步操作。

进入恢复模式：
在iPhone启动时，按住音量下按钮直到屏幕显示“重启”字样，然后释放按钮。此时，系统会进入恢复模式。不同型号的iPhone进入恢复模式的方法可能有所不同，具体可以参考苹果官方网站的说明。

连接iTunes或Finder：
将iPhone通过数据线连接到电脑，并打开iTunes或Finder（macOS Catalina或更高版本）。在软件界面中，你会看到一个提示框，告诉你设备已处于恢复模式。

恢复设备：
点击提示框中的“恢复iPhone”选项，并按照软件提示进行操作。等待一段时间，设备就会完成恢复过程。完成后，你需要重新设置设备，包括选择语言、连接Wi-Fi、登录Apple ID等。

通过恢复模式，你可以彻底清除设备上的所有数据和设置，包括屏幕使用时间密码。但同样需要注意的是，这种方法会删除所有数据，因此在使用前一定要备份好重要数据。

四、联系苹果官方支持

如果以上方法都无法解决问题，或者你对操作过程感到困惑，那么你可以联系苹果官方客服寻求帮助。苹果官方客服团队拥有专业的技术知识和丰富的经验，可以为你提供远程协助或预约到店服务。

在联系客服前，建议你准备好设备的相关信息，如型号、序列号等。同时，详细描述你遇到的问题和已经尝试过的解决方法。这样可以帮助客服人员更快地了解你的问题，并提供更准确的解决方案。

总之，忘记苹果手机屏幕使用时间密码并不是什么大问题。只要你按照上述方法进行操作，就可以轻松解决问题。不过，在操作过程中一定要谨慎小心，确保不会误删重要数据。同时，也建议你定期备份手机数据，以防万一。希望这篇文章能对你有所帮助！

来源：小田田是90后