摘要：今天是5月27日，距离2025年高考仅剩11天！最后冲刺阶段，如何稳住心态、高效复习？这份全网最接地气的攻略，考生家长速看！

今天是5月27日，距离2025年高考仅剩11天！最后冲刺阶段，如何稳住心态、高效复习？这份全网最接地气的攻略，考生家长速看！

2025年高考时间为 6月7日-8日*，具体科目安排：

✔️7日9:00语文｜15:00数学

✔️8日9:00文综/理综｜15:00外语

（部分省份考试延长至3-4天，以准考证为准）

最后冲刺这样做

1️⃣ 翻教材画框架，数学公式、英语核心词、文理综高频考点快速过筛，错题本重点看“红标题”。

2️⃣ 每天按高考时间做套卷，适应节奏，文科生练作文“三明治结构”（名言开头+对仗论点+升华结尾），理科生背“蹭分关键词”如“正反馈调节”“平衡常数”。

3️⃣ 远离游戏直播、热血动漫，睡前冥想代替刷短视频。

考场细节救命贴

⚠️文具备双份：2B铅笔、0.5黑笔×3、无字垫板

⚠️水杯放脚下防打翻，穿无金属内衣避免安检尴尬

⚠️物理多选“保守战术”，只选100%确定项；英语阅读先看题干再定位段落。

心理调节秘籍

睡前肌肉放松法：从上到下紧绷再放松，每天10分钟

焦虑时默念：“该复习的都复习了，怕啥？！”

家长切记：不说“考不好对不起谁”，多听少说教。

6月5日检查准考证+身份证复印备用，6月6日核对考场位置，千万别跑错！考后屏蔽对答案声音，你的战场才刚刚开始！

稳住，我们能赢！ 转发这条锦鲤，评论区留下“金榜题名”为考生加油！

来源：坦荡的咖啡