摘要：都说憋尿能行千里，拉稀寸步难行。尿意还能让膀胱再忍忍，屎意真是太！难！忍！

转自：漱玉平民

快来投票，看看有多少人和你一样

在厕所边缘疯狂试探！

人生考验😮

你憋过“💩”吗？

都说憋尿能行千里，拉稀寸步难行。尿意还能让膀胱再忍忍，屎意真是太！难！忍！

那种千军万马即将过境，却强制暂停的感觉，你不会想要再经历第2次。

尤其是拉肚子，真的一点儿也憋不住。关键时刻，大脑里没有什么人类文明，只想先泄洪。

今天来聊聊这个有味道的话题——憋屎。

憋的是屎，伤的是身体，🤔而那些憋不住的可能是身体的警报！现在正是诺如病毒和轮状病毒感染高发期，你一定要看到最后！

一句话先揭秘：

你那些辛辛苦苦忍住的屎并没有消失，而是退回到了你的大肠。

通常情况下，食物经过胃部加工分解，和小肠的营养吸收和运输，在结肠形成的大便，然后随着蠕动，运动堆积在直肠。

直肠的大便负荷太重时，会给大脑发送警报信号。

在条件合适的情况下，大脑会发送排泄指令，你的大便自然而然地被“卸货”。

但当场景不合时宜，你的大脑会接收到“达咩”的信号，大脑皮层抑制排便中枢，那些便便会随着肠道的蠕动，从直肠退回到结肠。

所以，憋住的屎都去哪了？👀

没有随着意念凭空消失，还在你的身体里。

有些人憋尿，是习惯。

而有些人憋不住屎，是无奈。

01

大肠的信号，很着急

同样是憋。😒

膀胱属于优等生，信号及时、提前预警，排尿信号发送较快，往往还没有到达它的极限。这之中的缓冲时间够你拖一拖的了。

而直肠，像一个勤勤恳恳干活、忍到最后一刻却缺乏一点智慧的老实人。😂不到万不得已，不愿告诉大脑一声“我不行了”。

真等信号发射给大脑的时候，可能真是十万火急了。

另外硬件也有差，膀胱储备量可达 800 甚至 1000 ml，直肠容量约300ml，扩张性也不好。

“小组作业的搭档”资质也有差。😨尿液的排出渠道是尿道，又细又软，收紧相对简单，钢管大排量、粗管径更难憋！

所以相比起憋尿，憋屎从一开始就更难。

02

特殊的形态，开了金手指

而这种情况，😖在拉肚子时更严重。

稀稀拉拉的便便，就像开了金手指，在肠道的各个部门更容易畅通无阻。而且由于便便稀薄，直肠更难感受到，信号就更不及时。

等到待发时，已势不可挡。

尤其是当你拉肚子是因为吃坏了。大脑的求生欲此时达到巅峰，排除这些“外来毒物”成了重中之重，排便进度便会按上倍速键。

03

肠道微生态失调

再往深了说，在你拉肚子时，你的身体内部可能已经肠道菌群失调了，这也会让你的憋屎难上加难。

正常的肠道微生态对于维持肠道正常运转非常重要。

当正常生态被打破，有益菌减少，有害菌大量繁殖，🤯会影响肠道传递神经信号，影响大脑对排便的控制，使得憋屎的主观控制能力下降。

也可能增加肠道的敏感性，让肠道对粪便等刺激的反应更加强烈，很容易就“兜不住”了。

憋屎难，憋拉肚子的屎更难！那就有拉肚子，该怎么办呢？

01

调整作息，正确饮食

日常生活中，首先要把错误的作息和饮食习惯调整过来，避免进一步加重情况。

要少吃生冷、辛辣等刺激性的食物，避免暴饮暴食；冰箱食物储存过久的话建议扔掉，以防吃坏肚子；还有饭前便后及时洗手~🔽

如果已经发生腹泻，建议选择流质饮食，比如面条、米汤或果汁等。

02

预防脱水，适度用药

发生腹泻时，首先要预防脱水。

腹泻本身就是一个让身体大量失水的过程，如果脱水严重的话，容易发生晕倒等情况，较为危险，可以适当饮用温水。

另外，可以服用一些治疗腹泻的益生菌药物，💊如布拉氏酵母菌散。

现在正是诺如病毒和轮状病毒感染高发期，成人多以腹泻症状为主，大家一定要记得要做好预防保护！

💬留言说出#憋屎的经历

我们将在精选留言中随机抽取10位粉丝宝宝

送出惊喜盲盒1份💖

[1]Andrews CN, Storr M. The pathophysiology of chronic constipation. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B(Suppl B):16B-21B.

[2] Moore KL, Dalley AF, Agur AMR. Clinically Oriented Anatomy: Wolters Kluwer Healthpincott Williams & Wilkins; 2013.

[3]丁香医生.为什么憋尿能行千里，拉稀寸步难行？[EB/OL],2014-6-25.

来源：新浪财经