摘要：过去春季入夏，褥子撤的太快了，或者刚入秋时候，褥子铺的太迟了，每年一不小心就落枕了。

早上起来时候还不明显，但是上午就开始感觉落枕的痛苦。

左边脖子稍微转一下，就感觉疼。

过去春季入夏，褥子撤的太快了，或者刚入秋时候，褥子铺的太迟了，每年一不小心就落枕了。

落枕时候，躺着还好一些，站起来脖子、颈椎都疼得难受，只能趴着睡觉。真的是不堪回首的往事。

不料今天又落枕了。

百度了一下，了解了落枕的病因和治疗方法，据说可以自愈，不用管过几天就好了。

落枕的症状如下：

落枕常表现为晨起出现剧烈颈肩部疼痛，头歪向一侧，活动明显受限，不能自由活动旋转颈部等。疼痛程度因人而异，但这种疼痛常常是剧痛而且会引起行动困难及功能障碍的病症。病因常与睡枕、睡眠姿势及受风寒相关，多数患者几日内可自行痊愈。

我这落枕可能与睡眠和受风寒有关。

落枕不是传染性疾病，没有传染源和传播途径，也没有潜伏期。

落枕治疗方法如下：

落枕的治疗主要包括休息、热敷、按摩、物理治疗、温和的颈部运动等。严重的情况下可能需要服用镇痛药或进行针灸等手段。

落枕是自愈性疾病，一般3~5天大多能自行痊愈，及时治疗可缩短病程，不经治疗者也可自愈，但复发率较高。

我不打算去医院，准备自愈疗法，过几天看看情况。

昨天洗澡，洗澡后室内温度不高，睡觉之前，靠着床头看小说，可能太久了，所以落枕了。

看来以后还得注意正确的睡姿和看书方式。

亲得过落枕吗？试过什么偏方？

来源：京西一个有趣的灵魂一点号