摘要：很多人都明白不吃早饭的危害，而这种明白似乎受了媒体的影响。但不吃早饭是否真的有危害？还是一个未知数。从不吃早饭的逻辑来看，似乎可以看到媒体传播的影响，也可以看到权力系统和资本合谋的内在作用。

很多人都明白不吃早饭的危害，而这种明白似乎受了媒体的影响。但不吃早饭是否真的有危害？还是一个未知数。从不吃早饭的逻辑来看，似乎可以看到媒体传播的影响，也可以看到权力系统和资本合谋的内在作用。

宋代以前的人大多一天只吃两顿饭，吃早饭和午饭。当时是农耕文明的社会，老百姓大多都是农民，要到地里去劳动，不吃早饭和午饭，到地里劳动就没力气，必须吃饭才能保证劳动的效果。到了宋代，夜生活比较丰富，人们才开始吃晚饭。尤其是繁华的大都市，夜里人们要到勾栏瓦肆去玩，总是在外面吃，就会破费，花不起钱，不如先在家吃了晚饭，再出去逛，肚子就不会饥饿了。一直延续到现在，人们一天吃三顿饭，似乎是天经地义的事。但有人已经得了肥胖症，需要减肥，就要遵从医嘱，只是晚上不吃饭，早上和中午必须吃饭，不然就不科学。但这种科学与不科学的理念是医生灌输给他的，也是社会资本灌输给他的，而权力系统似乎没有干预，其实只是放任资本来搞这种宣传。一天吃三顿饭，并不是上帝规定的，也不是法律条文规定的，更不是道德体系规定的，全靠自己来把握。按理说，人什么时候饿了就什么时候吃饭，但社会分工形成以后，人们要工作，换得一些钱财，用以度日，不然就无法适应社会的发展。时间概念出现了，计算时间的钟表也出现了。人们的日常生活被时间牢牢约束，在什么时间劳动是有规定的，在什么时间吃饭和睡觉也是有规定的。即便有人在劳动的过程中肚子饿了，也只能忍着，或者随便吃点什么东西垫补一下，到正式吃饭的时间再吃饭。

也就是说，人们已经被社会规则驯化，要完全按照社会规则来工作和生活，要被时间牢牢约束。在什么时间干什么事，简直是一定的，不能超出时间限制，随便干一些事。因为绝大多数人都是农民，没有权力和钱财，不能随心所欲。而达官贵人却可以这样干，地主土豪也可以这样干。他们会雇佣一批佣人，随时做饭等着，就像《红楼梦》中的大家族一样，什么时候吃饭什么时候有饭，而且饭菜的质量不错。到了现在，人们也是一日三餐，想吃美食就去买，却不一定自己做。当有人想节食的时候，就可以晚上不吃饭，却不敢早上不吃饭。因为医生已经受了资本的蛊惑，告诉人们早上不吃饭危害很大，而晚上不吃饭危害比较小。其实并不是这么回事，一天只吃一顿饭也是可以的，一天不吃饭也是可以的，只要没有感觉到明显的不适就行。人饥饿了，就可以吃饭，不管是早上、中午，还是晚上，亦或是上午、下午或半夜，饿了就可以吃，很随便。但很多人已经被时间牢牢约束，被社会风俗约束，并不能那么随便，而是要等到饭点才能吃饭。这种观念简直是根深蒂固的，因为人从小就遵从这种观念，已经形成了吃饭的习惯，倘若隔一两顿饭，就觉得对不住自己，甚至觉得受了委屈，需要吃一两顿好饭。

禅宗的高僧大德们说过，修炼成佛的境界就是“饥来即食，困来即眠。”很随便，也很正常，但大多数人都做不到，尤其是当代人，大多数人都被时间牢牢约束，无论工作还是生活，都加快了节奏，根本做不到饿的时候就吃饭，困的时候就睡觉。人在工作的时候饥饿了，就要忍着，等到饭点的时候再吃饭，困倦的时候也要忍着，强打精神，等到睡觉的时间再睡觉。长期如此，人就会被时间约束，其实是被资本约束，出卖了廉价劳动力，而权力系统推波助澜，要为资本发展开创道路。绝大多数人都被资本牢牢操控，而且按照一定的时间点来吃饭睡觉，形成了协调性，也给餐饮市场提供了巨大的需求。睡眠市场也被资本运作，各种安眠药，各种催眠的药贴，催眠枕头等都上市了，连同床上用品以及毛绒玩具也上市了，说是帮助人们睡眠，其实是资本在运作，要赚人们的钱。吃早饭也是如此，因为餐饮市场已经形成，倘若人人都不吃早饭，那么对于提供早餐的餐饮行业形成一种巨大的打击。倘若人人都吃早饭，那么餐饮行业将会赚很多钱。医生提供的建议似乎比较权威，但并没有任何研究数据表明不吃早饭危害很大。人们只是想当然地认为不吃早饭危害大，或者接受了医生的建议，认为不吃早饭危害大，其实只是被洗脑了而已，不吃早饭危害没有那么大，甚至根本没有什么危害，还能帮助人降血压，降血糖。

吃晚饭也没有危害那么大，但相对于肥胖的人来说，吃了晚饭就要去运动一下，不能吃了就睡，睡醒了就吃，以免越吃越肥胖。晚饭吃少一点是好的，早饭吃不吃无关紧要，甚至有人吃“枣核餐”，就是只吃中午饭，早饭、晚饭都不吃，就像一个枣核，中间大，两头小。过一段时间就减肥了，并不需要专门吃减肥药。在信息爆炸的时代，人们很容易被信息洗脑，而互联网以及报刊媒体发布的信息非常多，简直无法计数。人们每天接受这样的信息，等于每天被信息影响，甚至认为这样的信息是对的，也就被信息洗脑了。很多减肥的人都知道，不吃早饭危害大，其实根本没有那么大的危害，亲身尝试一下就知道了。但他们大多比较爱惜自己，不愿意亲身尝试，却一味迷信医生或专家的说法，迷信获得的信息，最终还是被洗脑，却便宜了餐饮业。每个人的身体素质都不一样，倘若说不吃早饭就对人危害很大，怎么说都是片面的。可是这种逻辑偏偏大行其道，因为这种逻辑有资本的推动，有权力系统的默许，最终让所有人都知道了。

很多人自愿传播不吃早饭的逻辑，还要劝那些节食的人一定要吃早饭，其实已经在替资本宣传，在替餐饮行业宣传。当人们不再受信息媒体的影响，不再受资本的影响，也不再轻易迷信的时候，就变得成熟了，而且会用科学的眼光来看待世界。事实上却正好相反，从吃早饭的逻辑来看，人们还是迷信医生和权威，迷信推送的信息，甚至迷信自己的判断，最终还是没讲科学，也没辩证地看问题，也就成了庸庸碌碌的被蒙蔽的人。

来源：健康综合营地