【本馆简讯】盐都区图书馆举办心光绽放向阳同行——心理健康知识主题讲座

摘要：为提升大众心理健康意识，普及科学调适方法，营造积极向上的心理氛围，特举办心理健康节，助力个体构建心理韧性，拥抱健康生活。5月25日下午，心光绽放向阳同行——心理健康知识主题讲座在盐都区图书馆举办。

为提升大众心理健康意识，普及科学调适方法，营造积极向上的心理氛围，特举办心理健康节，助力个体构建心理韧性，拥抱健康生活。5月25日下午，心光绽放向阳同行——心理健康知识主题讲座在盐都区图书馆举办。

首先，盐都区图书馆副书记杜玉霞致辞，强调心理健康是个人全面发展与社会和谐的重要基石，并阐述了本次活动以“心光绽放，向阳同行”为核心理念的深层意义。

接着，通过分组宣讲的形式，盐城师范学院文学院大学生郇恒柱为现场听众带来深度与趣味兼具的心理健康课。以“以人为中心”心理学理论为基础，阐释心理理疗的科学力量，并带领听众体验“正念呼吸”等趣味练习，感受当下的放松。宣讲结束后，听众积极提问，盐城师范学院文学院大学生郇恒柱逐一耐心解答，现场互动热烈。

在心理健康互动体验环节中，精心设计的心理游戏将活动推向高潮。正念冥想体验区中，参与者跟随盐城师范学院文学院大学生郇恒柱引导闭目静心，通过呼吸觉察与身体扫描释放焦虑；信任摔背游戏则以团队协作挑战信任边界，参与者背对同伴倒下的瞬间，掌声与欢笑声交织，压力在互动中悄然消散。

本次活动是盐都区图书馆志愿服务活动之一，盐城师范学院文学院主持人宋雨晴介绍活动意义及流程，播放心理健康知识主题短片，分组宣讲：盐城师范学院文学院志愿者按主题分4组，每组15分钟。通过沉浸式心理游戏促进人际信任重建与压力释放，引导大学生、书友正视心理困扰、打破自我怀疑的思维桎梏。书友们还参观民间收藏家杨建提供的心理健康主题藏品展，参观实践盐都区图书馆数字体验区。