摘要：面对领导额外安排的工作、同事不合理的请求，你怕破坏关系，选择默默忍受。

如果被领导打压，好项目轮不到自己；

被同事含沙射影，无力反击。

憋屈、闹心，却又不知如何改变。

你容易被拿捏，是因为不敢建立和维护底线。

面对领导额外安排的工作、同事不合理的请求，你怕破坏关系，选择默默忍受。

你“好说话”的形象一旦树立，你一旦拒绝，便会招来指责。因为你不明确底线，别人就会不断试探、侵犯你的边界。

你还不敢与人对立，在利益被侵犯时比较懦弱。

你选择沉默忍耐，以为“多一事不如少一事”，可在别人眼中，这就是软弱可欺。你的隐忍只会让对方更加肆无忌惮。

如果敢于维护自身利益，反抗不合理的人和事，状况就会发生改变。

当领导安排超职责工作，当同事故意抢功，你要勇敢说“不”。

捍卫公平正义，守护自己的正当权益，是绝不退让的底线。

怎样让人觉得你不好拿捏，不好欺负呢?

首先，提高对方欺负你的成本。若同事故意使坏影响你工作，别忍气吞声，找时机向领导反映。

让对方知道欺负你，你会打小报告，会散播流言，他们就不敢轻易动手。

其次，提升外在气场。交流时表情严肃、眼神坚定，说话洪亮清晰、有条理。穿着得体大方，传递自信、不好惹的信号。

再者，敢于建立并维护界限。明确能接受和不能触碰的事，如告知同事私人时间不处理工作。有人越界，果断制止，强调原则。

最后，不轻易亮出底牌。在职场别过早暴露个人背景、信息等。保留神秘感，掌握主动权，避免被人拿捏。

上班，不应该陷入精神内耗。没必要为了别人委屈自己。

来源：汗颜的泥巴