摘要：我以前也是——赚钱不算少，月光还倒贴。柜子塞满衣服还说“没衣服穿”，每天吃点外卖就能花掉半个月工资。直到我接触“极简主义”，坚持了三年，现在不仅攒下了钱，还告别了焦虑。
先说一句扎心的：你不是不赚钱，是太会花钱。
我以前也是——赚钱不算少，月光还倒贴。柜子塞满衣服还说“没衣服穿”，每天吃点外卖就能花掉半个月工资。直到我接触“极简主义”，坚持了三年，现在不仅攒下了钱，还告别了焦虑。
今天，我就来掏心窝子分享一下这三年来，帮我真正“降住物欲”的6个小方法，每一个都实用到不行，不用鸡汤，直接上干货！
我们被种草太多了，缺的是清醒。
打开手机，随便刷个短视频、看个笔记、刷个直播，立马被种草：这个粉底液“人手一瓶”、那双鞋“明星同款”、这个杯子“全网爆款”……你没那么需要，只是被营销绑架了。
我现在的习惯是：不看种草内容，看别人“拔草”的理由。
买前，搜“XX值不值得买”看差评，尤其是关于售后、质量、实际使用感问自己三个问题：我真的缺这个东西吗？我现在用的坏了吗？如果不买，我会后悔多久？90%的时候，答案是：根本不需要。
记住：你不是因为“需要”才买，而是因为“想要”。
这是我最有效的控制物欲技巧，没有之一。
以前看见好东西，手一滑就下单。后来我给自己定了个规矩：再喜欢的东西，也要放进购物车，三天后再看。
结果很神奇：大部分东西，我过两天就不想买了。甚至忘了它。
因为当下那股“冲动”过去之后，理智就回来了。人就是这样，情绪一激动，钱包就瘦了。
你可以更狠一点，设个提醒：7天之后再决定买不买。
钱不是不能花，但得花在值得的地方。
很多人误以为“买买买”才能获得快乐，其实“扔扔扔”更爽。
我有一次整理房间，把不穿的衣服、不用的杂物打包处理掉。那天我啥都没买，却格外开心。轻松、清爽、有种控制感。
极简生活教给我最重要的一点就是：你已经拥有很多了。
不是缺东西，而是太杂。太乱。太多你根本用不上的“占位物品”。
每次清理，我都能从中找回一些自信感，像是在对自己的生活说：“我在掌控你。”
试试每个月做一次“断舍离”，扔三样不需要的东西。你会发现——越扔，越不想买新的。
想花钱，很大程度是因为“生活太无趣”，想靠买点什么来提提神。
怎么办？我做了个替代法：
想买奶茶时，泡个玫瑰红茶想点外卖时，做顿好吃的便当想买衣服时，试着搭配不同旧衣服拍OOTD想冲动购物时，打开存款账户看看数字，或者做20个深蹲提神别小看这些替代行为，它们不是“压抑欲望”，而是“引导欲望”。
你想要的不是物品，是情绪满足。
而真正让你满足的，从来都不是快递，而是自我认同感。
这条建议有点硬，但很重要。
买衣服没预算，一看打折就失控信用卡随便刷，花了再说每个月都告诉自己：“下个月开始存钱吧”对不起，这不是“没钱”，这是“自欺”。
所以我开始强制执行三条底线：
不办分期、不借消费贷——看似轻松，其实未来被套牢每个月先存钱再花钱——哪怕只存500，也要“先存再花”高频消费项目设上限——比如外卖一个月不超过3次，衣服一年不超过6件这三条红线，你守住一条，钱包都不会空。
花钱花得最多的，其实是没目标的那种人。
我以前一周要刷五次淘宝，后来把时间和钱都用来学英语、写作、健身，现在几乎不再想着“买点啥”。
你不是不能花钱，你是要把钱花在“让自己变值钱”的地方。
300块报个课程，比300块买包口红划算100块买本专业书，比100块奶茶提神更久花时间做点长期能成长的事，比看直播好一百倍记住一句话：真正的自律不是“强迫自己不买”，而是“让自己有更重要的事可做”。
最后，再啰嗦几句这三年，我从“月月月光”变成“攒下第一桶金”，不是因为赚得更多，而是因为花得更清醒。
极简生活不是苦行僧式的抠门，而是让你真正活在当下，活得有选择、有余力。
减少物欲，不是变得无趣，而是变得自由。
人生真正的底气，从来不是你手里的购物袋，而是银行卡里的余额，和你说“不买”的底气。
愿你我，都能从“买买买”走向“有有有”。
来源：今日茶话会