摘要：怎么样才能做到上台一点都不紧张呢？谁上台都会紧张，但是我们可以通过下面四个方法让我们尽量不紧张。

怎么样才能做到上台一点都不紧张呢？谁上台都会紧张，但是我们可以通过下面四个方法让我们尽量不紧张。

一，做足充分的准备工作，这是我们底气和自信心的来源。

二，放慢语速，记住，千万不要让我们的嘴皮子快过我们的脑子。三、注意力高度集中，千万不要瞻前顾后，错了就是错了，不用去管它。

四、尽可能的创造和增加上台的机会，多多的练习，没有谁能够随随便便成功

方法用对了，问题就可以解决

我这里有一个很有效的方法，

学会这个方法，让你掌握驾驭紧张能力

学会这个方法，让你从容面对任何场合

不会因为面对这些场合而焦虑逃避

战胜紧张你就可以：

在任何场合侃侃而谈

得到领导的肯定和赏识

得到下属的尊重和认可

下面看一下学员学习后的分享

曾经的我在大学期间一个小型的会议发言过程中出现了语失越是想纠正过来，可偏偏嘴就是不听使唤，当时汗就下来了，就想找个地缝钻进去。每次的聚餐、小型会议、开大会都不敢上台，越来越拘泥，越来越不敢说话。

参加紧张经营训练营后，看到有这么多同行者，发现自己并不孤单相对于没学习之前的自己有了长足的进步，打破日的思想世界，建立了新的思想世界，越来越相信自己，内心越来越强大，现在不再做紧张的奴隶。谢谢老师在训练营期间的辅导，“您是青灯对白发，我是座下聆听人。"也谢谢各位同学的陪伴

来源：克服紧张解决紧张