摘要：在家庭教育的征程中，高中阶段的孩子就像一艘在波涛中航行的小船，情绪常常起伏不定，变得情绪化。这让不少家长忧心忡忡，不知如何应对。一起来听听大黄蜂老师怎么说。

在家庭教育的征程中，高中阶段的孩子就像一艘在波涛中航行的小船，情绪常常起伏不定，变得情绪化。这让不少家长忧心忡忡，不知如何应对。一起来听听大黄蜂老师怎么说。

曾接触过这样一个家庭。孩子小辉上高三了，原本成绩不错的他，最近却频繁出现情绪化的表现。一次模拟考试成绩不理想，小辉回到家就把书包狠狠摔在地上，把自己关在房间里，谁敲门都不应。父母在外面心急如焚，却又不敢贸然闯入，只能干着急。还有一次，因为妈妈多问了几句他学习上的事，小辉就突然大发雷霆，冲着妈妈大喊：“你们别管我，烦死了！”妈妈被吓得不知所措，心里满是委屈和无奈。

高中孩子出现情绪化，其实有着多方面的原因。从生理层面看，高中阶段的孩子正处于青春期，体内激素水平变化剧烈，这会影响他们的情绪调节能力，使他们更容易情绪波动。从心理层面讲，高中学习压力大，面临着升学、考试等多方面的压力，当这些压力无法得到有效释放时，就容易引发情绪问题。而且，高中孩子自我意识增强，渴望独立和被尊重，如果家长的教育方式不当，过度干涉或指责，也会激起他们的反抗情绪。

那么，家长该如何处理高中孩子的情绪化问题呢？

营造宽松和谐的家庭氛围

家庭是孩子心灵的港湾，一个宽松和谐的家庭氛围能让孩子感受到温暖和安全。家长要避免在家里争吵，不要把工作中的负面情绪带回家。平时可以多和孩子一起做一些轻松愉快的活动，比如一起看电影、做饭、散步等，增进亲子关系。就像小辉的父母，后来意识到家庭氛围的重要性，开始减少对小辉学习的过度关注，一家人偶尔会一起出去吃顿大餐，在轻松的氛围中，小辉的情绪也逐渐稳定了一些。

学会倾听和理解

当孩子情绪化时，家长不要急于批评指责，而是要耐心倾听他们的想法和感受。让孩子知道，家长愿意理解他们，尊重他们的意见。等孩子情绪稍微平复后，再和他们一起分析问题，寻找解决办法。比如，小辉发脾气后，父母没有立刻责备他，而是等他冷静下来，和他坐在沙发上，温柔地说：“儿子，爸爸妈妈知道你最近压力很大，你要是心里有什么委屈，就和我们说说。”小辉这才慢慢打开了话匣子。

帮助孩子释放压力

家长可以和孩子一起寻找合适的压力释放方式，比如运动、听音乐、写日记等。鼓励孩子在学习之余，多参加一些有益的活动，放松身心。

大黄蜂老师认为，高中孩子情绪化是成长过程中的常见现象，家长要以爱为舟，以理解为帆，帮助孩子平稳度过这段情绪的波涛期。

来源：大黄蜂家庭教育