摘要：小李皱着眉头，按着太阳穴，一边忍受着剧烈的头痛，一边焦急地等着工作上的电话。

“又是头痛了，真烦。”

小李皱着眉头，按着太阳穴，一边忍受着剧烈的头痛，一边焦急地等着工作上的电话。

最近，这种头痛像是不请自来的“访客”，总是悄无声息地造访。

每当头痛来袭，小李总是强忍着，认为这不过是工作压力过大的表现，休息一会儿就好。

然而，持续的头痛已经让他无力承受。

恰在这时，他偶然听到一位同事提到“头痛也可能是健康隐患的警告”，于是他开始怀疑：自己是不是也忽视了身体的警示？

随着他开始关注自己的身体，问题变得越来越清晰。

就像许多人一样，习惯了“忍痛”，不自觉地让身体过度承受，却没有意识到，疼痛并非一时的困扰，而是身体给出的求救信号。

疼痛是一种复杂的生理反应，它不仅仅是简单的“不适”，更是身体对潜在问题的警示。

人类的神经系统是极其复杂且精密的，疼痛通过神经系统传递，通常意味着某个部位的损伤、炎症或其他异常。

正因如此，当疼痛出现时，我们应当认真倾听身体的声音，而不是一味忍耐。

例如，头痛、背痛、胸痛、腹痛这些常见的疼痛，往往与多种潜在疾病相关。

尤其是当这些疼痛变得频繁或持续时，它们极有可能在提示我们身体出现了健康问题。

头痛

“头痛”是生活中最常见的疼痛之一。

无论是由于熬夜、压力过大，还是因为某种潜在的疾病，头痛几乎每个人都会经历。

然而，并非所有的头痛都可以轻易忽视。

2018年，《Lancet》杂志刊载了一项全球范围的研究，指出全球有约47%的人曾经历过至少一次头痛，其中偏头痛尤为常见。

根据该研究，偏头痛往往是由大脑神经递质的不平衡所引起，这种不平衡会导致血管收缩和扩张，从而引发剧烈的疼痛。

长期未治疗的偏头痛可能会对大脑的血管造成慢性损伤，甚至引发更严重的神经系统问题。

偏头痛的早期症状通常包括视觉模糊、恶心以及头部一侧的剧烈疼痛。

尤其是在这类头痛持续数小时或更长时间后，患者会感到非常虚弱。

对此，医学专家表示，偏头痛的治疗不仅需要控制疼痛，还需要避免反复发作。

定期的运动、保持规律的作息以及减少精神压力是预防偏头痛的有效方式。

除了常规的药物治疗，最新的神经调控技术也被应用于偏头痛的治疗中。

例如，通过经皮电神经刺激（TENS）技术，向头部特定区域传递微电流，能够帮助调节神经的活动，缓解疼痛。

这种非药物治疗方法已经在全球范围内应用，并为许多偏头痛患者带来了新的希望。

背痛

背痛似乎成了现代人“必备”的问题，尤其是对于长期久坐办公的人来说，背痛几乎成了工作的一部分。

很多人也许认为，背痛只是由于坐姿不当或长时间坐着不动导致的肌肉疲劳，忍忍就过去了。

但事实上，长期的背痛可能会暗示更为严重的脊椎问题。

2019年，《Spine》杂志上的一项研究揭示了长期久坐对脊椎的潜在危害。

研究通过对5000名办公室工作人员的长期跟踪，发现超过60%的受试者有不同程度的背部疼痛，其中超过1/3的人被诊断为椎间盘突出或脊柱侧弯。

长时间的坐姿、久坐缺乏运动，都会导致脊椎间盘的退化和变形。

更让人担忧的是，背部的不适可能成为脊椎疾病的前兆。

如果忽视这些信号，不加以改善，最终可能导致椎间盘突出等更严重的问题。

如果你也有背痛困扰，除了通过正确的坐姿和定期站立走动外，还可以通过一些简单的运动来帮助缓解背部压力。

像是拉伸、瑜伽等运动，能够有效改善肌肉的柔韧性，缓解背部肌肉的僵硬。

一项来自《Annals of Internal Medicine》期刊的研究也表明，定期进行低强度运动，如游泳、步行和瑜伽，有助于缓解慢性背痛，并促进脊椎的灵活性。

“胸痛”是许多人会忽视的症状之一，尤其是在生活节奏加快、压力增加的背景下，很多人把胸痛归咎于“疲劳”或“消化不良”。

然而，胸痛尤其是突然剧烈的胸痛，往往是心脏问题的信号。

2017年，《Journal of the American College of Cardiology》期刊上的一项研究指出，急性心肌梗死（心脏病发作）的典型症状之一便是胸部压迫感和剧烈的疼痛。

研究还表明，很多患者在心脏病发作前，已经经历过类似的胸痛前兆。

尤其是伴随有气短、冷汗、恶心等症状时，胸痛的危险性更大。

当心脏的冠状动脉发生堵塞时，心脏的一部分缺血坏死，引发剧烈的疼痛。

如果这种疼痛无法通过休息缓解，且逐渐加剧，就可能是心脏病发作的前兆。

如果出现剧烈的胸痛，并伴随气短、冷汗、恶心等症状时，应该立即就医，以防止心脏病发作。

及时的检查和治疗可以有效降低死亡风险。

腹痛

刘先生最近总是感到腹部隐隐作痛，尤其在吃过油腻食物后，疼痛感加剧。

他以为是“吃坏了肚子”，只是忍了几天。

然而，腹痛的原因远不止于此。

2020年，《The Lancet Gastroenterology & Hepatology》杂志发表的一项研究表明，长期腹痛可能与胃肠道疾病如胃溃疡、胃炎或肠道炎症等密切相关。

研究指出，胃肠道问题往往表现为间歇性腹痛，特别是饭后疼痛加重。

如果忽视这些症状，可能会导致胃肠道的慢性损伤，甚至引发更为严重的健康问题。

如果腹痛持续不退，且伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状，应该及时就医检查，排查胃肠道疾病。

疼痛，虽然是一种生理上的不适，但却是身体最直接、最重要的“求救信号”。

无论是头痛、背痛、胸痛，还是腹痛，它们都可能是在提示我们，身体的某个部位可能出现了问题。

忽视这些信号，只会让问题变得更加复杂，甚至危及健康。

因此，在感到疼痛时，我们不仅要正确认识疼痛的原因，还要采取有效的应对措施。

例如，适当的运动不仅能缓解某些类型的疼痛，还能提升身体的免疫力和整体健康水平。

此外，新兴的神经调控技术，如经皮电神经刺激（TENS），也为许多慢性疼痛患者提供了非药物的治疗选择。

来源：晓霞医生健康科普