摘要：第二就是坚持锻炼，早上有氧一小时，中午下楼太阳底下回春操一遍，步行去取快递半个多小时。下午站桩练功一小时，晚上力量训练一小时。

今天又是忙碌而充实的一天。

今天的大工程是给肉肉浇水，跟同学学着泡盆，一次也就两三盆，好几个小时才循环完了一遍。

第二就是坚持锻炼，早上有氧一小时，中午下楼太阳底下回春操一遍，步行去取快递半个多小时。下午站桩练功一小时，晚上力量训练一小时。

就这运动量，只要坚持下去，一定会是美美的。不过任重而道远啊，基础还是很厚的，腰围快三尺了，大肚婆名至实归。

吃饭今天就是凑付吧，早晨吃了包子，下午喝了面条，家里太多水果，都是伺候客人买多了剩下的，按理说吃中药不应该吃水果，可是不能浪费啊，慢慢吃吧。

抽空还做做手工，学习做做笔记，我对自己的退休生活安排的还是很满意的，一点儿也不无聊空虚。

好不容易熬到退休了，不用上班，没有压力，就得高高兴兴的过好每一天！

来源：固本健康人生