摘要：保持室内温度与室外温差不超过5℃，空调温度建议设置在25-26℃。

转自：北京青年报

一、环境管理

1. 控制室内温湿度

保持室内温度与室外温差不超过5℃，空调温度建议设置在25-26℃。

湿度控制在40%-60%之间，避免过干或过湿滋生霉菌（可使用加湿器或除湿机）。

定期清洁空调滤网，避免尘螨、霉菌通过冷气传播。

2. 保持空气流通

每日定时开窗通风，减少室内污染物积聚；可使用空气净化器改善空气质量。

避免使用香水、香烛等刺激性物品，减少二手烟暴露。

二、饮食与生活习惯

1. 忌食寒凉与过敏食物

避免大量食用冷饮、冰镇食物，冷刺激可能引发支气管痉挛。

减少海鲜、虾蟹、辛辣油腻食物的摄入，以防过敏或加重炎症。

多补充富含维生素C、抗氧化剂的食物（如柑橘类、绿叶蔬菜）。

2. 避免骤冷骤热

从高温环境进入空调房前，需擦干汗水并逐步适应温差，避免直接吹冷风。

夜间睡眠时避免空调直吹，可穿长袖睡衣或盖薄被。

三、药物与医疗管理

1. 规范用药

不可擅自停药或减量：即使夏季症状缓解，仍需坚持使用吸入型糖皮质激素等药物，以控制慢性气道炎症。

随身携带急救药物：如短效β2受体激动剂（沙丁胺醇气雾剂），发作时及时吸入并就医。

吸入药物后需漱口，防止口腔真菌感染。

2. 定期监测与随访

通过肺功能检查和呼出气一氧化氮（FeNO）监测评估病情，调整治疗方案。

若久咳不愈（超过1个月），需及时就医排查哮喘。

四、运动与日常活动

1. 适度运动

选择早晚凉爽时段进行散步、游泳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动。

游泳时注意热身，避免泳池消毒剂刺激呼吸道（可佩戴鼻夹或选择仰泳）。

2. 外出防护

花粉、尘螨高发季节减少户外活动，外出佩戴口罩并携带急救药物。

旅行前评估身体状况，备足药物及病历资料，避免高原、高过敏原环境。

五、中医调理与误区规避

1. 中医辅助治疗

根据证型（如肺热、寒湿、肺气虚）采用中药汤剂（如肺气健脾汤）或经络疗法缓解症状。

肺结节等慢性病变可通过中药软坚散结、调理肺脾肾三脏改善。

2. 常见误区

误区：完全禁用空调或频繁冷热交替 错误：合理使用空调，避免温差过大。

误区：因症状减轻自行停药→错误：需医生评估后逐步调整药量。

误区：夏季霉菌滋生→ 正确：定期清洁潮湿角落，减少霉菌暴露。

总结

夏季哮喘管理需综合环境控制、饮食调整、规范用药及适度运动，同时避免冷刺激和过敏原暴露。若症状反复或加重，应及时就医并调整治疗方案。

来源：新浪财经