摘要：如果不是亲身经历，谁也不会把“胃癌”这两个字和自己联系起来。它不像感冒发烧那样来得快、去得快，也不像高血压糖尿病那样天天耳熟能详。它更像是个沉默又狡猾的老狐狸，一不小心，可能就错过了最佳治疗时间。

如果不是亲身经历，谁也不会把“胃癌”这两个字和自己联系起来。它不像感冒发烧那样来得快、去得快，也不像高血压糖尿病那样天天耳熟能详。它更像是个沉默又狡猾的老狐狸，一不小心，可能就错过了最佳治疗时间。

胃癌不是“老年病”，年轻人也可能中招

很多人一听“癌症”两个字，就自动联想到七八十岁的老人，觉得自己年轻、身体倍棒、吃嘛嘛香，根本不可能得。而我以前也是这么想的，直到确诊那天，我才知道自己多天真。

我今年才42岁，平时爱运动、不抽烟、酒也喝得少，按理说“得癌”这事，怎么也轮不到我头上。但命运就是这么讽刺，我被确诊为胃癌早期，还是在一次例行体检中发现的。

那段时间，我一直以为是胃炎犯了，吃点药就能缓解，谁知道背后藏着的是一个足以改写人生的定时炸弹。你以为的“胃不舒服”，可能正是身体在悄悄报警。

这些“老毛病”？小心，是胃癌在试探你！

说几个我当时的症状，你对照看看有没有：

吃一点点就觉得饱，甚至觉得反胃；

上腹部隐隐作痛，尤其是饭后更明显；

有时候突然没胃口，对油腻的食物特别抗拒；

体重莫名其妙地往下掉，一个月瘦了6斤还没觉得不对劲；

偶尔还有点黑便，但以为是吃了补铁药的缘故。

这些症状听起来是不是很“普通”？对，正是因为太普通，才容易被忽略。我们大多数人都有“忍一忍就过去”的想法，可胃癌就是在你“忍”的时候，一点点发展起来的。

我是怎么一步步走向确诊的？

说来惭愧，我是做医生的，但也不是常年盯着自己的身体。那次其实是陪我老婆去做体检，她说顺便我也一起查查，刚好那年单位也有补贴。我想着反正没啥事，做个胃镜也无妨。

结果胃镜一出来，医生面色凝重地看着我，说：“你这里有一块黏膜，看起来不太对，我建议你做个活检。”我心里咯噔一下，那一刻我才意识到，可能不是小问题了。

几天后报告出来，确诊为胃癌早期，分化程度中等。我记得那天我一个人坐在诊室外的长椅上，看着手里的报告，脑子一片空白。即便明知道是早期可以手术，但那一瞬间，你还是会觉得，人生突然被按下了暂停键。

早期发现，真的是命运给我的一条生路

很多人一听“癌症”，第一反应是“完了”。但其实胃癌如果能在早期发现，治愈率是很高的。我们医院有一组数据：发现得早，五年生存率可以达到90%以上；但如果等到晚期才发现，哪怕开刀、化疗、靶向一个都不少，五年生存率也不到20%。

我做的是腹腔镜下的胃部分切除术，术后恢复得还算好，没用上化疗。但我知道，我是极少数的“幸运儿”——真正的关键，是早发现。

你以为“忍一忍”的胃病，可能是胃癌在试探你底线；你以为“吃点药就好了”的胃胀气，可能是癌细胞在悄悄扩散。

为什么很多人错过了胃癌的“黄金窗口”？

原因有很多，但我总结了三条最常见的：

1. 把胃癌当成胃炎或消化不良。
很多人对胃不舒服已经习以为常了，尤其是应酬多、吃饭不规律的人，胃胀、反酸、恶心成了“家常便饭”。

2. 害怕做胃镜。
我身边太多人说：“胃镜太痛苦了，我宁愿吃点药试试。”结果就是，一拖再拖，等到做胃镜时，已经是中晚期。

3. 误信偏方或保健品。
我见过不少患者，确诊后不肯接受正规治疗，却花大价钱买所谓“抗癌神药”，结果耽误了最佳治疗时机。

做胃镜到底有多重要？我来告诉你真相

很多人对胃镜的恐惧，都是建立在“听别人说”的基础上。我亲身做过两次胃镜，说实话，确实不舒服，但远远没有传说中那么可怕。现在还有无痛胃镜，全程睡一觉就检查完了，检查时间也就十几分钟。

你会忍受牙疼、忍受抽血、忍受输液，为什么就不能忍受一次胃镜？

如果你有以下几种情况之一，建议每年做一次胃镜：家族中有胃癌患者；有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡病史；长期服用非甾体类消炎药；经常抽烟喝酒，饮食重口味；40岁以上，尤其是男性。

胃癌“喜欢”什么样的人？这几类人更要警惕

说几点你可能没想到的：

1. 爱吃腌制食物的人。
像咸菜、泡菜、咸鱼、腊肉这些，含有亚硝酸盐，摄入过多会增加胃癌风险。

2. 经常熬夜、压力大的人。
精神压力会影响胃黏膜修复能力，让胃更容易“出问题”。

3. 喜欢吃烫食、重口味的人。
吃得太烫，会反复刺激胃黏膜；吃得太咸、太辣，也容易造成慢性炎症。

一句话总结：你怎么“虐待”你的胃，它就怎么“报复”你。

那些我曾经忽略的小信号，现在全都刻在了脑子里

我现在特别后悔的一件事，就是当年对身体的信号视而不见。比如：吃饭后总觉得上腹发胀，以为是吃多了；有时候嘴里发苦、打嗝，觉得是“火气大”；睡前爱吃宵夜，胃里翻江倒海也不在意。

你以为的“小问题”，可能就是癌细胞悄悄发芽的地方。

得了胃癌后，我才真正理解“健康是1，其他都是0”。这句话以前听了无数遍，但没有哪一次像这次这么刻骨铭心。当你没有健康，一切都成了空谈。我在住院那几天，看着窗外阳光明媚，却连下楼走一圈的力气都没有，那种无力感，真的像是一把钝刀在心口慢慢磨。

健康不是你有时间才去管的事，而是你必须优先考虑的头等大事。

现在的我，反而比以前更“健康”

听起来有点反讽，但是真的。我现在：每天固定时间吃饭，不再暴饮暴食；每晚11点前睡觉，不熬夜刷手机；每年做一次胃镜和肿瘤标志物检查；不抽烟、不喝烈酒，连饮料都戒了；学会释放压力，偶尔也会冥想、写日记。

你不用等到生病才开始爱惜自己，现在就可以做出改变。

胃癌这件事，写在最后的话

我不希望你经历我经历的那一切，也不希望你在未来某一天坐在医院的走廊上，拿着一份化验单发呆。如果你读到这里，请用三分钟想一想：我最近的胃还好吗？我有没有忽视什么信号？我多久没做过体检了？

参考文献：

［1］中华医学会消化病学分会. 胃癌诊治指南（2022年版）[J]. 中华消化杂志， 2022， 42(12): 721-739.
［2］中国抗癌协会胃癌专业委员会. 中国胃癌筛查及早诊早治专家共识（2023年）[J]. 中国癌症杂志， 2023， 33(09): 672-686.
［3］国家癌症中心. 中国癌症统计年报（2024年）[R]. 北京: 国家卫生健康委员会， 2024.

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来源：马医师健康小助手