摘要：以前的自己，总是喜欢花钱大手大脚，后来猛然发现，买的东西越多，反而对自己的消耗越是严重；一方面是金钱的消耗，另一方面是精神的消耗。

第一、极低物欲，大道至简。

以前的自己，总是喜欢花钱大手大脚，后来猛然发现，买的东西越多，反而对自己的消耗越是严重；一方面是金钱的消耗，另一方面是精神的消耗。

买的东西很多都不适合自己，想扔，又舍不得，在一段时间里，自己看着一堆东西都产生了莫名的焦虑感。

当自己尝试低物欲生活后，慢慢也能有了一些积蓄，这种感觉真的很踏实，家里也不再囤积一些没用的东西，看起来更加干净整洁的环境，心情也跟着好了起来，日子也过得越来越舒心了。

在这里分享四个经验，有需要的朋友可以借鉴：

01、远离诱惑源。

减少刷购物软件、看直播带货等行为，降低接触物质诱惑的可能性。

02、先存后花。

工资到手后先强制储蓄，剩余部分作为生活费；这种方式能培养理性消费习惯，避免无节制支出。

03、制定购物清单并延迟满足。

购物前列明需求清单，避免冲动消费；将非必需品放入购物车冷静一至两周后再决定是否需要购买。

04、以长期主义消费观替代快感消费。

购买前评估物品的使用频率、耐久性，优先选择经典款或高品质商品。

【以上分享的这种生活方式，只代表个人体验和观点，未必适合所有人，自身感受最重要，你我共勉】

第二、生活随心，适当忙碌。

把每一天都以自己喜欢的方式度过，这就是一种幸福。

莎士比亚曾言：“人生如戏，戏如人生”；生活，是场精心编织的旅程，既需尽心尽力地追求梦想，也要随遇而安地享受当下。

太闲未必是好事，太忙就没有时间生活了，只有适当的忙碌起来，生活才会更有意义。

在闲暇时，不妨多读书学习，拓宽视野，掌握新技能；这样，人生的淡定与从容便从学到的本领中修炼而来。

第三、融入自然，补充能量。

在现代生活的快节奏和高压力之下，我们的心灵常常像漂泊在茫茫大海上的孤舟，疲惫、迷茫且脆弱；然而，有一种神奇的药方，可以治愈我们，那就是融入自然，去感受那蕴藏其中的无尽力量，它能为我们的心灵注入生机，重塑内心的平衡与和谐。

三个亲测有效的好方法，分享给你，没事可以常做，会有意想不到的惊喜！

01、多晒太阳补阳气，阳气充足的人心灵纯净，情绪稳定，积极向上，福气长久。

02、光脚踩泥土平衡身体能量，当我们光脚踩在大地上，感受大地的质地和温度，仿佛与大自然融为一体；这不仅仅是一种物理上的接触，更是一种能量的交换。

03、爬山散步冥想补灵气，不要整天窝在家里，时间长了，整个人都会变得浑浑噩噩；找一个人少的空旷山间或安静的公园，静坐，深深的吸气，长长的呼气，动作缓慢平稳，可将体内浊气排个干净，感觉神清气爽。

语言的能量是很强大的，留下一句：‘’我很幸福‘’；助你遇见更好的自己！

作者 : 看完如果觉得有所收获，可以分享给身边更多的人一起受益；福生无量！关注我，一起慢慢变强，慢慢变好！

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来源：老徐养生健康汇