摘要：Hello大家好！我叫柳荆，是一名与多发性骨髓瘤三期顽强抗争了十一年的患者。十一年前，当我被确诊多发性骨髓瘤igG型iss三期时，我的世界瞬间崩溃。那种恐惧、绝望，如同黑暗中的潮水将我淹没。医生沉重的话语至今还在我耳边回响，每一个字就像一把冰冷的刀，刺痛着我的

Hello大家好！我叫柳荆，是一名与多发性骨髓瘤三期顽强抗争了十一年的患者。十一年前，当我被确诊多发性骨髓瘤igG型iss三期时，我的世界瞬间崩溃。那种恐惧、绝望，如同黑暗中的潮水将我淹没。医生沉重的话语至今还在我耳边回响，每一个字就像一把冰冷的刀，刺痛着我的心。我不敢想象未来日子会怎样，不知道自己还能走多远。在抗癌的艰难旅程中，我尝试了各种方法来调养身体，其中苹果黄芪黑豆瘦肉汤成为我餐桌上的常客，这道汤看似普通，却蕴含着我对健康的无限渴望。

接下来，给大家详细的介绍这道汤的做法：1个苹果，盐水洗净后去皮去核切块装盘备用。10克的黄芪，同样用盐水洗净后装盘备用。还有20克的黑豆，盐水洗净后装盘备用。最后，准备200克的瘦肉，盐水洗净后切块放入大碗中浸泡出血水。

自己准备的食材实拍的图片

砂锅里放上适量的冷水，将准备好的食材苹果块和黄芪、黑豆、瘦肉块一起倒入砂锅中，盖上砂锅盖，大火烧开后转小火煮个40分钟。

砂锅里准备开始煮实拍的图片

40分钟后，打开砂锅盖，撇去上面的油脂不要了，不用下任何味道调味，这道汤就可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片，这道汤味甜

这道汤不仅仅是一道美食，更像是我在抗癌道路上的一位忠实的伙伴。它为我身体提供了必要的营养，让我在与多发性骨髓瘤三期癌症抗争中保持着一定体力。喝了一段时间后，我惊奇地发现自己的气色逐渐的好起来，不像以前那样子苍白无力。精神也有着明显的改善，不再那么容易疲惫。

自己餐桌上实拍的图片，因为阴天的关系，我打开灯光

苹果，我会挑选色泽鲜艳，果香浓郁的。它富含果胶和维生素，不仅为我身体补充能量，还具有抗氧化作用，帮助我身体清除体内的自由基。黄芪，那可是一味珍贵的中药材，它有着补气升阳、固表止汗的功效。每次用上10克的黄芪，看着那略带微黄的根茎，仿佛我就能感受到它温寒的强大的力量，为我虚弱的身体注入了生机。

自己在快吃完了。实拍的图片，很适合我癌症患者吃

黑豆，饱满而有光泽，它富含蛋白质、维生素和矿物质，有着滋阴补肾、利水消肿的作用。而瘦肉，我会选择新鲜的猪里脊，切成大小均匀的小块，为汤增加了丰富的蛋白质。

快吃完了实拍的图片

如今，十一年过去了，我依旧坚强地站在这里。这一路走来，有泪水，有汗水，有痛苦，也有欢笑。苹果黄芪黑豆瘦肉汤只是我抗癌生活中的一个小小部分，但它承载着我对生命的热爱和对健康的执着追求的。我知道，抗癌的路还很漫长，但只要心中有希望，有信念，我就会一直走下去。希望我的分享经验能给其他正在与癌症抗争的朋友们带来一些鼓励，不要放弃，生活总会有美好的一面等着我们去发现。以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号