摘要：超重和肥胖不仅影响孩子生理健康，引发性早熟、骨骼问题，增加成年后的慢性病风险，更会引起自卑、抑郁等心理问题，降低运动、学习和社交能力。而科学管理体重，则是送给孩子一生受益的健康礼物。

2025年5月20日

是第36个中国学生营养日，

今天，在苏州工业园区卫健委

和教育局的精心指导下，

园区疾防中心携手园区斜塘学校，

和360名学生和家长朋友们

一起启动了“5·20 ”中国学生营养日主题活动

暨2025年苏州工业园区青少年健康月活动。

活动主题：

吃动平衡，健康体重，全民行动

超重和肥胖不仅影响孩子生理健康，引发性早熟、骨骼问题，增加成年后的慢性病风险，更会引起自卑、抑郁等心理问题，降低运动、学习和社交能力。而科学管理体重，则是送给孩子一生受益的健康礼物。

彩虹成长计划：100天，遇见更好的自己

在启动仪式上，园区疾防中心正式发布了“彩虹成长计划—— 体重管理行动”，此项健康干预行动是以《国家体重管理年实施方案》为政策指导，融合了近视、营养、脊柱弯曲异常、心理健康等多病共防理念，尝试全方位打造青少年健康促进新模式。

该项目参照国家卫健委发布的《体重管理指导原则》、《儿童肥胖食养指南》及《中国营养学会的平衡膳食指南》等政策文件和指南，构建青少年儿童"吃-动-睡-监测"四维协同管理模式。以100天量化健康打卡为核心方式，为孩子构建"认知-实践-巩固"三阶段成长模型，打造"监测-干预-巩固"闭环干预链，引导青少年儿童掌握科学管理体重的方法，让"吃动平衡"的健康理念在趣味实践中生根发芽。

现场精彩活动

疾防中心和斜塘学校共同为“彩虹少年健康成长基地”揭牌，并为 27组加入“彩虹成长计划体重管理行动”的先锋家庭颁发了“彩虹大礼包”。随着七色彩带漫天飞舞，"彩虹成长计划"正式启航，为孩子们的健康成长架起绚丽的彩虹桥。

揭牌仪式

活动现场，通过生动演示，详细讲解了“彩虹成长计划——体重管理行动”实施要点，通过科学饮食、规律运动、优质睡眠、动态监测等四个维度，帮助在场家庭快速掌握行动要点。

“100天彩虹成长计划”时间脉络图

除了每日的“吃、睡、动、体重监测”基础打卡以外，疾防中心和斜塘学校还为孩子们精心打造了一份"100天彩虹成长计划"健康之旅。让我们共同期待这场健康管理的奇妙旅程：

5月·科学筑基：

《小学生怎么吃更健康》、《知“食”就是力量，营养护航成长》等专家讲堂，普及科学饮食知识

6月·实践赋能：

学校清凉节活动，通过冷餐DIY，培养学生科学配餐能力

7、8月·习惯内化：

《我的健康日记》vlog大赛，记录暑期健康管理点滴

9月·亲子共健：

“金秋健步”家庭徒步行，户外探索，促进亲子协作

10月·少年习养：

“小小中医师”体验课，体验中医文化，感受古人智慧

2025园区青少年健康月预告

2025年5月20日-6月20日，疾防中心还将在近视防控、体重管理、脊柱健康、口腔保健、心理健康等多个领域，邀请苏州市及园区的权威专家走进校园，为师生开展专业讲座和互动指导。通过"一个核心健康促进计划+多场专题健康讲堂"的模式，进一步丰富“5·20”中国学生营养日暨2025园区青少年健康月活动内涵，帮助学校全方位提升学生常见病防控水平。

来源：健康碎碎念滴滴