摘要：早午餐：蔬菜沙拉、2个迷你黄油可颂、 200ml香蕉燕麦拿铁，十分饱。

初始体重：54.3kg，今日体重：48kg

第一阶段目标：减到50kg，50天✅

第二阶段目标：4月底减到48kg，17天❌

第二阶段目标：5月底减到48kg，差0kg

第二阶段目标完成，到月底再减0.5公斤。

饮食：

1.早午餐：蔬菜沙拉、2个迷你黄油可颂、 200ml香蕉燕麦拿铁，十分饱。

下午加餐：无。

2.晚餐：虾仁娃娃菜、虾仁西兰花、半碗南瓜饭，略撑。

晚上加餐：无。

运动项目：深蹲100个。

总结：今天真是收到了一个惊喜，本来以为前两天的高热量饮食，今天体重还要少量上涨的，结果竟然一下完成目标了，一天都很开心。到月底还有10天的时间，再接再厉再减1斤，总体重减到95斤，在开始下一个减重目标。

来源：有点小时尚