摘要：毕竟，每当我们情绪暴躁，开始发火时，总会让事情变得更加糟糕，这也将会大大影响我们的幸福指数。

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常言道：脾气没了，福气来了！

其实，人生就是这样的，只有你的情绪稳定，脾气好了，福气才会来。

毕竟，每当我们情绪暴躁，开始发火时，总会让事情变得更加糟糕，这也将会大大影响我们的幸福指数。

而若是想要避免被情绪干扰到我们的幸福生活，我们就得能够意识到，其实我们每个人都是情绪的奴隶，这句话什么意思呢？

就是说当你情绪一旦上来了，那你就说了不算了！

虽然没有任何一个人说自己想发火，但是一旦发起火来，自己就控制不住了，这时已然被情绪掌控，成了情绪的奴隶。

因此，我们若是不想成为情绪的奴隶，就得学会做情绪的主人！

而情绪往往是由烦恼所产生的，但对于烦恼不同的人却有着不同的见地，所以对于烦恼的态度也是不一样的。

正如我曾经有听过这样三句话分别是：

断烦恼证菩提！转烦恼为菩提！烦恼即菩提！

这也使我想到了曾经有三个人同时看到蜘蛛爬墙受挫后，由于心态的不同，进而有了截然不同的人生。

雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网爬去，可由于墙壁湿润，它爬到一定的高度，就会掉下来。

于是一次又一次的跌落，可它却依旧向上攀爬……结果接着一次又一次的跌落……

第一个人看到后，长叹了一口气，自言自语：“这不就像极了我的一生吗？一直忙忙碌碌，辛苦付出却无所得，于是他索性破罐子破摔，日渐消沉颓废。

第二个人看到后，内心也产生了极大的感触，心想：“我可不能像这只蜘蛛一样愚蠢，不懂得变通，明明可以从旁边干燥的地方绕一下。

于是，他的头脑愈发灵活，人生越来越有起色。

第三个人看到后，他一下子就被蜘蛛这种屡败屡战的精神给感动了，发誓一定要勇敢坚持，不放弃，于是，他便成了一个坚强独立勇敢的人。

要知道世事无绝对，但往往会取决于你用什么样的心态去面对！

所以，我们的烦恼往往不是问题的本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。

人生的苦乐，也往往取决于我们自己的内心，只要我们内心充满了阳光，用乐观的心打量这个世界，我们就会发现，原来不是生活不美好，而是我们一直在抱怨中扭曲了自己。

因此，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活一定过得一团糟，所以永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢。

这样的人无疑就是亲手在自己的心上给上了一把枷锁，让自己徒生烦恼，受困于生活。

就像曾经有一个开锁高手，不管是遇到什么样的锁，都能在半个小时内打开。

一次，有人向他发起了挑战，特制了一个非常坚固的铁笼，并配上了一把很是精密的锁。

可这次当他走进铁笼，忙活了很久也没有打开，便从刚开始的志得意满，逐渐心慌了起来。

又过了半个小时，已经开始满头大汗，可这锁却依旧没有任何被打开的迹象。

接着他筋疲力尽的靠在了门上，眼里满怀失落，可就在这个时候，门却顺势被他推开了。

原来那把锁是被焊在门上的，钥匙自然打不开，而铁笼也从未被锁上，只需稍稍用力就能推开。

所以，门并没有被锁上，是这位高手的心被锁上了，才导致了这次的失败。

这也正如卢梭所言：“人生而自由，却无往不在枷锁中。

而这世界上最坚固的牢笼，其实就在人的心上，这才导致人不得自由，活的疲惫痛苦，于是便会情绪不稳定。

因此，唯有自己亲手将心中的枷锁解除才能解脱！

‌而你若是意识到了自己心中的枷锁，想要将其打开，不妨就从以下几个方面入手！

‌1、学会接纳和面对内心的痛苦‌。

有时我们总是想要试图逃避内心的痛苦，害怕面对自己的弱点和不足。

然而，接纳才是自我成长的第一步，只有真正敢于面对内心的痛苦和不安，才能进而找到释放的出口。

2、重新审视过去的经历‌。

人之所以痛苦，往往是因为心结，而心结的根源往往隐藏在过去的某些经历中。

你唯有能够重新审视和解读过去的经历，改变自己对某些事件的看法，才能摆脱陈旧认知模式的束缚，让自己的心结消除。

3、设定目标和勇敢尝试新事物‌。

设定明确的目标，将自己的时间和精力投入到有意义的事情中。

要敢于去尝试新事物，不要害怕失败，人大多是在失败中成长的。

4、建立健康的生活习惯‌。

保持良好的饮食习惯、适当运动和充足的睡眠是帮助自己保持身体和心理健康的重要因素。

因此，健康的习惯便是你能够实现自我突破的良好基础‌‌。

5‌、寻求帮助‌。

若是自己实在无法突破内心的枷锁，便可以借助专业人士的帮助或学会与他人分享自己的困惑。

来源：玻璃树苗