摘要：声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

随着气温的下降，很多心脏病患者都在犹豫，是否要继续保持日常的运动习惯呢？

你可能会发现，有些心脏病患者运动了几十年，身体一直挺好，似乎没有什么问题；而有些人，运动一不小心就出现了心梗的风险。

其实有些运动本来对身体有益，但在低温环境下进行时，可能会大大增加心脏负担，甚至引发突发性心梗。

其背后的根源并非浅显易懂，但它与每一位心脏病患者的安全状况紧密相连、不可分割。

我在医院工作了多年，接诊过不少因寒冷天气运动不当而诱发心梗的患者。

气温的快速下降促使血管收缩，心脏的压力一下子增大；要是运动的强度太过强烈，很可能让本就虚弱的心脏承受极大压力，最终导致严峻的不良后果。

那么寒冷天气和剧烈运动对于心脏病患者的健康会有什么影响呢？

寒冷天气里，大部分人会躲进温暖的室内，而有些坚持运动的，像那些惯于户外锻炼的人，往往不会轻易言弃。

对于心脏病患者而言尤为如此，尽管运动有益于身体健康，然而在低温环境中，一些运动潜藏的危险超乎想象。

我们常常听说某些运动会让心脏病患者“心梗发作”，但往往忽视了天气因素对运动的影响。

事实上，寒冷天气对心脏的影响远比炎热天气更直接、更具隐蔽性，尤其是一些强度较大的运动，若没有做好足够的准备，心脏病患者的心梗风险将大大提高。

比如以前我接诊过的一位患者，日常非常注重保持运动，尤其是冬天，喜欢晨跑。

某天早晨，他照常跑步时，天气特别寒冷，气温一下子降到了零度左右。

虽然他穿了厚厚的衣服，但还是在运动中出现了胸闷、气喘等不适，最终被送到医院急诊，经过诊断，医生发现他出现了心肌缺血的症状，差点引发心梗。

在经历了一阵子治疗后，所幸没酿成严重后果，只是他不得不将运动方式予以调整。

在寒冷天气中进行剧烈运动，常常会使心脏承受极大的压力，这是一种普遍存在的风险状况。

当处于低温环境，人体血管会收缩，心脏必须加速搏动才能维持血液循环正常，而寒冷空气对呼吸系统产生的影响，也会让心脏的负担进一步加剧。

而当进行剧烈运动时，心脏的需求量和血液供应量就容易产生错配，进而引发心脏缺血、心梗等严重问题。

就像我有一次遇到一位总打羽毛球的患者，对在寒冷冬天的室外打羽毛球情有独钟。

某一天，他正进行运动时，胸口忽然传来一阵极为强烈的疼痛感，送往急诊检查之后，医生判定是心肌缺血，好在就医还算及时，这才成功防止了心梗的出现。

有研究指出，寒冷天气能够引起血管的收缩，导致心脏供血不足，若同时进行剧烈运动，心脏需求加大，这种状况持续时间久了，必然会对心脏产生损伤。

尤其是诸如羽毛球、篮球这类需要瞬间爆发力，存在快速启动与停止动作的运动，极易引发心脏突发性缺血。

很多心脏病患者都面临高血压的困扰，尤其是冬天，由于气温的急剧变化，血压波动变得更加剧烈。

寒冷的空气能够激发交感神经，令其处于兴奋状态，进而导致血管收缩，如此一来，血压便会自然而然地升高。

而在高血压的基础上进行运动，血压可能会更加剧烈波动，甚至诱发心梗。

有一位老年病患，自身存在一定量的高血压情况，医生劝告他关注饮食和运动的平衡状态，可他并未重视。

有一次，他在散步时突然感到胸部剧烈疼痛，随后晕倒在地，经过紧急抢救后，医生诊断为急性心梗，幸好及时处理，没有造成更严重的后果。

在寒冷的气候中，心脏病患者若进行剧烈运动，血压会更容易发生剧烈波动。

高血压患者在冬季尤其要小心，低温环境会让他们的血压更加难以控制，尤其是在进行较为剧烈的运动时，身体所需的血液供应增加，血管却因寒冷而收缩，从而导致了血压的突然升高，心脏负担加重，诱发心梗的风险。

冬季气温寒冷，人体的热量消耗加大，身体的各项机能也会有所减弱。

尤其是那些患有心脏病的人，当在这种时候开展跳绳、跳舞等剧烈跳跃运动时，有极大几率遭遇突发心梗的风险。

这类运动的突然爆发性力量与较大强度的运动幅度，易于让心脏在天冷时承受过重负荷，导致严重后果。

有一位患者是从事办公室工作的中年人，平时有一些心脏问题，但身体情况还算稳定。

一天，他在做完几组跳绳后，突然出现了胸痛、呼吸急促等症状，被紧急送往医院检查，最终确诊为心绞痛，所幸及时治疗没有引发更严重的心脏病。

研究发现，跳跃类运动不仅对膝关节、踝关节产生较大冲击，而且对心脏的负担也不容忽视。

若天气寒冷，血管收缩使血流量减少，一旦进行跳跃运动，心脏负荷会迅速加大，引发血氧短缺，导致心脏病症。

冬季里，心脏病患者要远离剧烈运动，切不可在寒冷环境中实施高强度体育活动。

最好在温暖的室内进行运动，避免直接暴露在寒冷空气中。

无论是运动之前还是运动之后，都需要完成充足的热身以及拉伸，避免因肌肉太过僵硬而引发运动损伤，甚至导致心脏问题产生。

对于心脏病患者来说，寒冷天气使得运动的标准更为严苛。

适度运动虽有助于心脏健康的提升，但运动方式的抉择至关重要，务必避开剧烈且高强度的运动类型，要知道在寒冷天气下，此类运动给心脏造成的风险远超预期。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]AD F ,夏苓春 .心脏病人抗阻运动的生理和症状反应[J].国外医学(物理医学与康复学分册),1991

来源：健康猪猪