摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争的十年里，饮食成为我生活中至关重要的一部分。每一道精心烹制的菜肴，不仅是为了满足味蕾，更是为了给我身体注入了力量和希望。平潭县，这座被大海围绕的岛屿，赋予了我们丰富的海资源。青蛾，便是

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争的十年里，饮食成为我生活中至关重要的一部分。每一道精心烹制的菜肴，不仅是为了满足味蕾，更是为了给我身体注入了力量和希望。平潭县，这座被大海围绕的岛屿，赋予了我们丰富的海资源。青蛾，便是其中的之一。今天我想和大家分享一道对我来说意义非凡的汤品--筒骨炖青蛾红枣汤的做法分享，这道汤不仅美味可口，更有着诸多令人惊喜的功效。

给大家看一下我准备的食材。1斤多的筒骨，用盐水洗净后装盘备用。1斤的青蛾，同样用盐水洗净后装盘备用。还有5粒红枣，盐水洗净后装盘备用。最后，切3片生姜，盐水洗净后装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片

锅里放上适量的冷水，洗干净的筒骨下锅去焯水，放入3片生姜去腥，盖上锅盖，煮个五分钟。

筒骨在锅里焯水，实拍的图片

五分钟后，将焯水过后筒骨捞起来沥干水分直接倒入高压锅中，接着将准备好的青蛾和红枣也一起倒入高压锅中，高压锅里加入适量的冷水，盖上高压锅盖，高压锅20分钟。

准备高压了实拍的图片

20分钟后，撇去上面的油脂不要了，可以看到这道汤奶白的，加入适量的盐调味，即可出锅了。

这道汤是一级的绝，特别清淡，营养丰富，味道好吃，准备出锅了，实拍的图片

我将筒骨，青蛾和红枣一同炖，三者营养互相融合，相得益彰。这道汤不仅能为我身体提供丰富的营养，增强体质，提高我身体免疫力，为我抗癌之路增添了一份温暖和力量。青蛾肉质鲜嫩，富含蛋白质，维生素和矿物质多种等营养成分。它具有滋阴润燥，清热解毒的作用，对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者，可能会出现了燥热，口干等症状有着一定的缓解效果。

汤奶，白奶，白的营养可丰富了，好吃

筒骨，作为猪骨中的精华部分，富含胶原蛋白，磷酸钙和骨胶原等营养物质。这些成分有助于增强骨骼强度，促进骨骼修复和生长，对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者来说，骨骼可能会受到一些损伤，筒骨中的营养成分能够提供一定的滋养和保护。而红枣，素有“天然维生素丸”的美誉，富含多种维生素，矿物质和氨基酸。它具有补中益气，养血安神的功效，能够提高我身体免疫力，增强体力。

自己餐桌上实拍的图片，准备吃饭

在抗癌的道路上，每一份坚持和努力都值得被尊重。这道筒骨炖青蛾红枣汤，是我对抗多发性骨髓瘤三期病魔有利的武器之一，也是我对生活的热爱和对健康的执着追求。希望更多的朋友们能尝试制作这道汤品，让它为你的生活带来美味与健康。以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号