摘要：按照计划，每天练习1次太极拳，练习1次八段锦，练习1次毛笔字。毛笔字利用中午午休的时候已经完成了练习。这里要说的是，有些自己喜欢的事情，就有可能以放弃休息的方式来坚持。其实类似的还真不少，有时候为了多写几个字，就干脆不休息。虽然不休息，但是内心是开心的。

按照计划，每天练习1次太极拳，练习1次八段锦，练习1次毛笔字。毛笔字利用中午午休的时候已经完成了练习。这里要说的是，有些自己喜欢的事情，就有可能以放弃休息的方式来坚持。其实类似的还真不少，有时候为了多写几个字，就干脆不休息。虽然不休息，但是内心是开心的。

今天的任务，其实每天的任务，最主要的依然是太极拳的练习和八段锦的练习。因为两个方面的原因：一是对场地的要求较高。八段锦在两米宽的范围内就可以实现，说实话，只要有立足之地，便可以练习八段锦。比如去年的国庆长假期间，我坐了3天3夜的火车去新疆，当时就是在火车的过道里、厕所旁边以及车门旁边练习，虽然空间有限加上摇摇晃晃，但是铁了心要坚持锻炼的话，就一定可以实现。

但是太极拳就不一样了，传统杨氏太极拳115式的练习场地，主要是左右方向摇动，也就是东西方向活动，一般情况下，有4米到5米的空间距离就可以不用中间挪动和折返了。前后方向，也就是南北方向，有2米到3米的距离，也就可以实现了。所以，换个角度而言，其实太极拳对场地的要求还挺高的。二是因为时间安排，太极拳加上八段锦，基本上要花费90分钟的时间，其实除了晚上和早上之外，白天几乎是找不到这样的完整时间的。即便是晚上，也经常被电话或信息所干扰。

今天的练习就是选择了晚上，从7点半开始练习。先练习太极拳46分钟时间，随后练习八段锦43分钟时间。中间接了3次电话，发了5次信息，2个未接来电。主要的进步有两个方面：
第一个进步是，再一次找到了老师所说的“飘”的感觉。记得苏老师在课堂上多次说过，练习太极拳，如果练好了的话，就会有一种“飘”的感觉，甚至像是把人的胳膊漂浮在游泳池的那种感觉。今天在自己一个人练习的时候，就发现在单鞭掌这个动作上，左手推出去的时候，就有了一种漂浮的感觉。这种感觉真的很微妙，也很舒服。老师说的果然没错。

第二个进步是，动作更加熟练了。第二路、第五路的动作很相似甚至相同，以前有时候记不住，容易混淆，但是今天的练习却能够清晰分辨。同时，在单鞭掌衔接的几个动作：单鞭掌、野马分鬃、玉女穿梭、金鸡独立、白蛇吐信、上步七星，开始熟练起来了。就没有以前那么容易混淆了。

当然，在进步的同时，也有一些不足之处，主要是两个方面的问题：
第一个问题是注意力不集中，依然不集中。想了很多白天发生的事情，特别是工作上的事情还有被误解甚至是委屈的事情。
第二个问题是内心焦急的问题。听到电话响，随时就中断了，没有先收功，这个不好。

来源：足球笔记小夕