摘要：大家早上好！今天我想和大家聊一个重要的话题——守护心灵，快乐成长！五月就像一个神奇的魔法月，到处开满了漂亮的花朵，小树也长得高高的，而这个月还是全国“心理健康月”哦！你们知道吗？世界卫生组织说，健康可不只是不生病，还要身体棒棒、心里开开心心，和小伙伴们相处得快

国旗下演讲

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我想和大家聊一个重要的话题——守护心灵，快乐成长！五月就像一个神奇的魔法月，到处开满了漂亮的花朵，小树也长得高高的，而这个月还是全国“心理健康月”哦！你们知道吗？世界卫生组织说，健康可不只是不生病，还要身体棒棒、心里开开心心，和小伙伴们相处得快快乐乐呢！

在我们的校园生活里，有时候会遇到“小烦恼”：考试前心里像揣了只小兔子，怦怦跳；和好朋友闹别扭了，觉得委屈；或者对未来的小目标有点迷茫……这些感觉就像多变的天气，刚才还阳光灿烂，突然就下起“小雨”。别担心！只要我们学会小妙招，“坏心情”很快就会溜走，彩虹也会悄悄出现！

怎么才能让心情天天晴朗呢？老师把四个超有用的小秘诀，分享给大家！

第一招：做情绪小管家。开心时就大声笑，难过时也别藏着眼泪，情绪没有对错！可以把心里话画在日记本上，和小伙伴说说小秘密，或者扑到爸爸妈妈怀里“倒苦水”，老师也特别愿意当你的“心情树洞”哦！

第二招：动起来赶跑坏情绪。操场上跑一跑，跳绳甩得呼呼响，大脑就会变出甜甜的“快乐糖”（内啡肽）！如果感觉紧张，还可以试试“魔法呼吸”——吸气像闻花香，呼气像吹气球，心里马上就平静啦！

第三招：找好朋友帮帮忙。我们就像天上的星星，互相陪伴才更闪亮！遇到困难时，老师的故事能解开疑惑，爸爸妈妈的拥抱最温暖，小伙伴还会和你手拉手，一起打败“小怪兽”！

第四招：变身“闯关小勇士”。把难题当成游戏关卡，摔倒了就笑着爬起来，每一次尝试都是在偷偷变厉害！

同学们，从今天开始，每天给自己一个微笑，多关心自己的心情。愿我们都能像小树苗一样，在阳光下挺直腰板，长出健康快乐的“心灵翅膀”，飞向超棒的未来！

来源：石家庄外国语教育集团