摘要：标题是文章的眼睛，既要精准扣住挫折磨难主题，又要具备独特吸引力。可通过运用修辞手法、引用经典语句、设置矛盾冲突等方式，让标题既体现文章内核，又能激发读者阅读兴趣。

中考挫折磨难类型记叙文写作模板

一、标题设计

标题是文章的眼睛，既要精准扣住挫折磨难主题，又要具备独特吸引力。可通过运用修辞手法、引用经典语句、设置矛盾冲突等方式，让标题既体现文章内核，又能激发读者阅读兴趣。

1.比喻式：用具体、形象的事物比喻挫折，能让读者更直观感受挫折的特质。例如《暴风雨中的航船》，以在狂风暴雨中飘摇的航船象征在挫折中艰难前行的自己；《沙漠里的断桨》，将挫折比作沙漠中失去推进力量的船桨，暗示自己陷入困境无法前进。

2.象征式：借助具有特定象征意义的意象，含蓄地传达战胜挫折的主题。如《梅香满径》，以寒冬中绽放的梅花象征自己在挫折中坚韧不拔，最终收获成功的芬芳；《星火重燃》，“星火” 象征希望，寓意自己在挫折后重新点燃对生活的热情与奋斗的希望。

3.疑问式：通过提出疑问，引发读者的好奇心与探究欲。像《挫折，是终点还是起点？》《我该如何翻越这座 “山”？》，这类标题能让读者带着问题进入文章，寻找答案。

4.引用式：引用诗词、名言或俗语，赋予标题文化底蕴与感染力。比如引用李白诗句 “长风破浪会有时” 作为标题，暗示自己虽遇挫折，但坚信终会战胜困难；引用俗语 “不经历风雨，怎能见彩虹”，直接点明挫折与成长的关系。

5.矛盾冲突式：通过矛盾的词语组合，制造悬念。如《失败的 “成功”》，让读者好奇失败为何会与成功联系在一起；《哭泣的笑容》，引发读者对在挫折中复杂情绪的思考。

二、开头部分（约 100 - 150 字）

文章开头要迅速抓住读者注意力，营造与挫折相关的氛围，同时自然地引出下文的挫折经历。可以运用环境烘托、回忆倒叙、设置悬念、引用名言等多种方式，为文章奠定情感基调。

1.环境描写式：

通过描写压抑、萧瑟或阴暗的环境，烘托挫折带来的低落、沮丧情绪。例如：“教室里的白炽灯发出惨白的光，试卷上鲜红的分数在光影下显得格外刺眼。窗外的风裹挟着枯叶疯狂地拍打着玻璃，仿佛也在嘲笑我的无能。” 再如：“阴沉的天空下着毛毛细雨，我独自走在空无一人的街道上，积水倒映着我落寞的身影。手中那张被雨水浸湿的绘画比赛落选通知，此刻比铅块还要沉重。”

2.回忆倒叙式：

由眼前的事物或场景，触发对挫折经历的回忆，自然地将读者带入故事。比如：“每当闻到医院里消毒水的气味，我的思绪就会不由自主地回到去年的秋天。那是我人生中最黑暗的一段时光，一场突如其来的大病，彻底打乱了我的学习计划。” 又如：“翻开那本布满灰尘的日记本，一张泛黄的照片滑落出来。照片上的我站在钢琴比赛的领奖台上，笑容灿烂。而现在，望着钢琴上厚厚的灰尘，我却再也没有勇气触碰琴键，因为那次比赛后的失败，成了我心中难以磨灭的伤痛。”

3.设置悬念式：

通过抛出疑问或描述反常现象，引发读者的好奇心。例如：“那天之后，我再也没有说过一句话。同学们异样的眼光，老师关切的询问，都无法让我开口。究竟发生了什么，让曾经开朗活泼的我变得如此沉默？故事还要从那场辩论赛说起……” 再如：“我把自己关在房间里整整三天，拒绝见任何人。父母在门外焦急地呼唤，我却蜷缩在角落里，泪水不停地流淌。没有人知道，我在学校舞台上表演时的那次重大失误，给我带来了多么巨大的打击。”

4.引用名言式：

引用与挫折相关的名言警句，增强文章的文化内涵，同时引出主题。比如：“‘人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。’李白的这句诗，曾无数次在我耳边回响。而当我真正经历了数学竞赛的失利，才深刻体会到其中的无奈与不甘。” 又如：“‘苦难是人生的老师。’巴尔扎克的这句话，在我经历了中考模拟考的滑铁卢后，有了全新的理解。那段备受煎熬的日子，成了我成长路上最宝贵的财富。”

三、主体部分（约 400 - 500 字）

（一）挫折的出现（约 100 - 150 字）

思路：详细、生动地叙述挫折发生的具体过程，包括时间、地点、起因、经过等要素，通过细致的描写突出挫折对自己的强烈冲击，让读者感同身受。

写法：运用动作、语言、心理、神态等多种描写手法，增强画面感和感染力。

例如：“舞台上的聚光灯异常刺眼，我的手心不断冒汗，双腿也在不停地颤抖。当伴奏音乐响起，我却突然忘记了舞蹈动作。看着台下观众疑惑的眼神，我大脑一片空白，机械地挪动着脚步，动作变得僵硬而滑稽。音乐结束，全场鸦雀无声，随后是一阵刺耳的哄笑。那一刻，我只觉得天旋地转，恨不得找个地缝钻进去。” 再如：“实验室里，我小心翼翼地操作着化学实验仪器，满心期待着实验成功。然而，就在即将得出结果的关键时刻，试管突然破裂，液体溅了出来，实验彻底失败。望着一片狼藉的桌面，我呆立在原地，泪水在眼眶里打转。几个月的努力，就这样付诸东流。”

（二）面对挫折的痛苦与迷茫（约 100 - 150 字）

思路：深入刻画自己在遭遇挫折后的内心世界，细腻地展现沮丧、自卑、无助、绝望等负面情绪，体现挫折对自己精神上的巨大打击。

写法：运用内心独白、细节描写、比喻等修辞手法，将抽象的情感具象化。比如：“我蜷缩在房间的角落里，周围一片黑暗。那张失败的成绩单像一条冰冷的锁链，紧紧地缠绕着我，让我无法呼吸。我不断地质问自己：‘为什么会这样？我明明已经很努力了，为什么还是失败？’曾经的自信和骄傲，此刻都被击得粉碎，我仿佛陷入了一个深不见底的黑洞，看不到一丝光亮。” 又如：“走在校园的小路上，同学们的欢声笑语在我耳边回荡，却显得那么刺耳。我低着头，不敢与任何人对视，总觉得大家的目光里都带着嘲笑和轻蔑。曾经热爱的校园，此刻却让我感到无比压抑和恐惧，我不知道该如何面对接下来的学习和生活。”

（三）走出挫折的过程（约 150 - 200 字）

思路：重点描述自己在他人帮助、自我反思或偶然契机下，逐渐走出挫折困境的过程，这是文章的核心部分，要突出成长和转变。

1.他人帮助：

可以是老师的悉心教导、父母的温暖关怀、朋友的真诚鼓励，也可以是陌生人的善意举动。例如：“班主任李老师把我叫到办公室，她没有责备我，而是轻轻地握住我的手说：‘孩子，失败并不可怕，可怕的是失去重新站起来的勇气。你要相信自己，从哪里跌倒，就从哪里爬起来。’老师的话如同一束温暖的阳光，照亮了我黑暗的内心。在她的帮助下，我重新制定了学习计划，每天刻苦钻研，终于在下次考试中取得了优异的成绩。” 再如：“在我最失落的时候，好朋友小美一直陪伴在我身边。她每天放学后都会来我家，给我讲笑话，陪我做运动，还帮我分析比赛失败的原因。在她的鼓励下，我重新找回了对舞蹈的热爱，经过一段时间的刻苦训练，我再次站在了舞台上，用精彩的表演证明了自己。”

2.自我觉醒：

通过某件小事、一本书、一句话或一个自然现象，让自己突然领悟到面对挫折应有的态度和方法。比如：“一天傍晚，我在小区的花园里散步，看到一只蜘蛛正在风雨中修补被吹破的网。它一次次被风吹落，却又一次次顽强地爬回去，继续织网。看着这只小小的蜘蛛，我突然意识到，连一只蜘蛛都能在困境中坚持不懈，我又有什么理由被一次挫折打倒呢？从那以后，我振作精神，重新投入到学习中，以更加坚定的信念迎接挑战。” 又如：“无意中读到海明威的《老人与海》，书中老渔夫圣地亚哥的那句话‘一个人并不是生来要被打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他’深深地触动了我。我开始反思自己，不能因为一次实验失败就放弃梦想。于是，我重新查阅资料，调整实验方案，经过无数次的尝试，终于成功完成了实验。”

3.多方努力：

结合他人帮助和自我觉醒，共同推动走出挫折。例如：“在我因作文比赛失利而一蹶不振时，语文老师耐心地帮我分析作文的不足之处，指导我如何改进写作方法；妈妈每天为我准备营养丰富的饭菜，鼓励我不要灰心；同时，我自己也大量阅读优秀范文，坚持每天写日记锻炼文笔。在大家的帮助和自己的努力下，我的写作水平不断提高，在后续的作文比赛中获得了优异的成绩。”

四、结尾部分（约 100 - 150 字）

思路：结尾要对全文进行总结升华，点明挫折经历给自己带来的感悟和成长，使文章主题得到深化，给读者留下深刻的印象。

1.抒情议论式：

通过抒发情感和发表议论，直接表达自己对挫折的认识和感悟。例如：“挫折，是人生道路上的绊脚石，却也是引领我们走向成功的垫脚石。正是那些曾经让我痛苦不堪的挫折，教会了我坚韧、勇敢和永不放弃。未来的日子里，无论遇到多少艰难险阻，我都将以积极的心态去面对，因为我知道，每一次战胜挫折，都是一次成长的蜕变。” 再如：“回首那段充满挫折的日子，我不再感到恐惧和悲伤，而是充满了感激。感激挫折让我学会了反思，让我变得更加成熟和坚强。它就像一场风雨，虽然暂时吹乱了我的生活，但也为我带来了绚丽的彩虹，让我的人生更加丰富多彩。”

2.首尾呼应式：

与文章开头相呼应，使文章结构完整，同时强化主题。如开头以环境描写烘托失败后的沮丧，结尾可写：“如今，教室的白炽灯依然明亮，但它不再让我感到压抑；窗外的风雨依旧会来，但我已不再害怕。因为我知道，只要心中有信念，任何挫折都无法阻挡我前进的脚步。” 又如开头以回忆倒叙引入挫折经历，结尾可写：“合上日记本，我轻轻抚摸着那张照片，嘴角露出了自信的微笑。曾经的失败，已成为我人生中最宝贵的财富。我将带着这份经历，勇敢地走向未来，迎接更多的挑战。”

3.展望未来式：

在结尾表达对未来的期望和决心，体现挫折带来的积极影响。比如：“经历了这次挫折，我更加坚定了自己的目标。在未来的学习和生活中，我会把挫折当作成长的阶梯，一步一个脚印，向着梦想不断迈进。我相信，只要坚持不懈，终有一天，我会站在属于自己的巅峰，俯瞰最美的风景。”

【范文】

墨痕里的春天

教室后墙的倒计时牌被风掀起边角，沙沙作响。我攥着第三次模拟考的数学试卷，指节泛白。窗外的梧桐叶打着旋儿坠落，飘进半开的玻璃窗，轻轻覆在那片刺目的红叉上。​

这已是第三次数学成绩滑出班级前十。台灯在草稿纸上投下昏黄的光晕，我盯着错题本上密密麻麻的笔记，眼泪啪嗒啪嗒砸在 “相似三角形” 的公式上。夜风裹着秋蝉的残鸣灌进房间，吹得窗帘猎猎作响，像极了我摇摇欲坠的信心。母亲端来的热牛奶在桌上凝成冷白，我却连掀开杯盖的力气都没有。​

那天清晨，班主任陈老师把我叫到走廊。阳光穿过紫藤花架，在她藏青色的旗袍上洒下细碎光斑。“知道为什么总在相似题上栽跟头吗？” 她翻开我的错题本，纤长的手指划过满页红痕，“不是你不够努力，是陷在旧思路里出不来了。” 我望着她鬓角新添的白发，突然想起无数个加班改卷的深夜，喉咙像被紫藤花的藤蔓缠住般酸涩。​

周末的图书馆飘着墨香，我翻开新买的《初中几何思维拓展》。窗外不知何时下起了雨，雨珠顺着玻璃蜿蜒成河，却浇不灭我眼中重新燃起的光。我开始尝试用不同颜色的笔标注解题思路，把错题剪成卡片贴满书桌。当暮色再次漫进房间时，草稿纸上的辅助线渐渐清晰，像破土而出的嫩芽。​

中考那日，数学试卷展开的瞬间，我看见最后一道大题赫然是相似三角形的变式。笔尖划过纸面，沙沙的书写声与窗外的蝉鸣应和。交卷铃响起时，我望向考场外摇曳的梧桐，新抽的嫩芽在风中舒展，原来凋零的枝桠间，早已藏好了整个春天。​

跑道上的星光​

塑胶跑道在烈日下泛着刺目的光，我站在 800 米起跑线前，手心沁出的汗把号码布洇出深色痕迹。

发令枪响的刹那，我如离弦之箭冲了出去，却在弯道处突然脚下一崴 —— 钻心的疼痛从脚踝炸开，我重重摔在跑道上。观众席的惊呼声像潮水般涌来，看着同学们飞驰而过的身影，咸涩的泪水混着跑道的橡胶味漫进嘴里。​

养伤的日子格外漫长。病房的消毒水味刺鼻，窗外的天空永远蒙着层灰纱。我盯着石膏包裹的右腿，听着走廊传来的嬉闹声，满心都是不甘。母亲默默把我的跑鞋摆在窗台，阳光掠过磨损的鞋底，那些曾与我并肩作战的纹路里，还藏着往日的荣光。​

复健的过程比想象中艰难。理疗室的白炽灯亮得刺眼，当我第一次尝试站立时，膝盖像灌了铅般沉重。汗珠顺着额头滚落，在地面砸出小小的水痕。“别着急，慢慢来。” 康复师的声音温和而坚定，她掌心的温度透过纱布传来，给了我继续下去的勇气。​

深秋的傍晚，我再次站上跑道。暮色给跑道镀上一层金边，晚风卷着银杏叶擦过发梢。起跑的瞬间，记忆中的疼痛仿佛还在，但我咬牙向前。一公里、两公里，呼吸渐渐急促，双腿愈发沉重，可头顶的星光却越来越亮。当我冲过终点线时，汗水模糊了视线，却清晰看见夜空中最亮的那颗星，正温柔地注视着我。

后来我才明白，人生的跑道从不会因为一次跌倒就终止。那些咬牙坚持的日子，那些浸透汗水的夜晚，都化作照亮前路的星光，指引我在风雨中继续奔跑。

挫折磨难类记叙文写作指导

一、巧妙构思，搭建文章骨架

（一）以小见大，选取典型事例

选取日常生活中真实可感的小事，通过细腻描写折射挫折带来的成长。比如，考试失利、比赛失败、友谊破裂、兴趣爱好遭遇瓶颈等。像史铁生在《我与地坛》中，从双腿瘫痪这一挫折出发，探讨生命的意义，以个人经历引发读者对人生的思考。写作时，可聚焦某次重要考试的失利，通过描写备考的艰辛、考试时的紧张，以及得知成绩后的痛苦，展现挫折对自己的影响。例如：“我日夜刷题，满以为能在数学竞赛中崭露头角，可当看到试卷上惨不忍睹的分数，所有的努力仿佛都成了笑话。”

（二）设置线索，贯穿文章脉络

可采用物品线索、情感线索或时间线索。以物品线索为例，如《羚羊木雕》中，羚羊木雕作为线索，串联起 “我” 与万芳之间的友谊波折，以及因木雕引发的家庭矛盾，展现 “我” 在情感挫折中的内心挣扎。在挫折类记叙文中，若以时间为线索，可按照 “遭遇挫折 — 陷入痛苦 — 尝试解决 — 获得成长” 的顺序展开。比如写学钢琴的挫折，先写初次接触钢琴的兴奋，接着描述因难以攻克高难度曲目而产生挫败感，再写通过不断练习和老师指导逐渐克服困难，最后总结从这段经历中收获的坚持与勇气。

二、细腻描写，增强文章感染力

（一）环境描写烘托氛围

环境描写能有效渲染情绪，让读者更易代入情境。遭遇挫折时，可描写阴沉压抑的环境。例如：“天空乌云密布，仿佛被巨大的黑幕笼罩，狂风呼啸着卷起地上的枯叶，无情地拍打着窗户。我攥着那张被揉皱的成绩单，站在走廊里，泪水模糊了眼前的景象。” 而在走出挫折时，环境可变得明朗。如：“雨过天晴，阳光透过云层洒在大地上，树叶上的水珠闪烁着光芒，空气中弥漫着清新的气息。我迎着阳光，迈着轻快的步伐，心中充满了希望。”

（二）人物描写刻画心理

通过动作、语言、神态、心理等描写，展现人物在挫折中的情感变化。动作描写如：“我垂头丧气地回到家，把书包随手扔在地上，一屁股坐在沙发上，双手托着脑袋，一言不发。” 语言描写：“妈妈轻轻抚摸着我的头，温柔地说：‘孩子，一次失败并不代表什么，重要的是从失败中吸取教训，重新站起来。’” 神态描写：“他眉头紧锁，眼神中充满了失落与迷茫，嘴唇微微颤抖，似乎想说些什么，却又最终沉默。” 心理描写：“我心里像压了一块大石头，沉甸甸的，不断地责备自己：‘为什么这么粗心？为什么没有发挥出真实水平？’”

三、深化主题，提升文章内涵

（一）融入个人感悟

在文章结尾，将挫折经历与人生哲理相结合，表达自己的思考。例如：“这次考试的失利，就像一场暴风雨，虽然让我狼狈不堪，但也冲刷掉了我的骄傲与浮躁。我明白了，人生不可能一帆风顺，只有在挫折中不断磨砺，才能变得更加坚强。”

（二）引发读者共鸣

通过生动的叙述和真挚的情感，让读者联想到自己的挫折经历，产生情感共鸣。比如描写比赛失败后的痛苦：“那一刻，我感觉全世界都抛弃了我，所有的努力都白费了。我独自躲在角落里，泪水止不住地流，那种绝望和无助，我相信很多人都曾体会过。”

来源：也聊教育那点事