摘要：当约翰霍普金斯医学院的神经科学教授马克·马特森（Mark Mattson）看到这项最新研究时，也不禁发出惊叹。
❗️最新预警：这项研究关系到每个人的大脑健康， 建议收藏并转发给家中长辈！
"这个发现可能改变我们对大脑衰老的所有认知......"
当约翰霍普金斯医学院的神经科学教授马克·马特森（Mark Mattson）看到这项最新研究时，也不禁发出惊叹。
就在今天（12月9日），《自然-衰老》发布重大发现：科学家们首次揭示了人类大脑衰老的"精确时间表"！
这项历时多年的大规模研究：
分析了近11,000人的大脑核磁共振图像年龄跨度从45岁到82岁涉及近3000种蛋白质的变化研究发现，人类大脑会在三个特定年龄出现衰老高峰：
1️⃣ 57岁：第一个衰老高峰
2️⃣ 70岁：第二个衰老高峰
3️⃣ 78岁：第三个衰老高峰
重要提示：如果您或家人正处于这些年龄段， 要特别注意大脑健康！
研究团队通过AI分析发现：13种关键蛋白质与大脑衰老密切相关，其中最重要的发现是：
促炎症蛋白质随年龄增加保护神经元的蛋白质在减少一种名为"brevican"的关键蛋白质与痴呆症高度相关这意味着什么？
大脑衰老不是渐进的而是有明显的"跳跃期"每个高峰期都伴随着重要变化为第一个衰老高峰做准备及早开始预防性保护建立健康的生活方式70岁前后：警惕第二次衰老高峰加强认知功能训练保持社交活动78岁附近：
专家建议：
日常预防：✅ 保持充足睡眠 ✅ 规律运动 ✅ 健康饮食 ✅ 保持社交认知训练：✅ 学习新技能 ✅ 解决难题 ✅ 培养新爱好定期检查：✅ 关注血压 ✅ 控制血糖 ✅ 定期体检这项研究提供了前所未有的预防窗口期：
57岁之前是关键预防期70岁前要加强防护78岁时需特别关注特别提醒：如果家中有这些年龄段的长辈， 请务必转发给他们！
04-研究的局限性
当然，这项研究也存在一定的局限性，马特森教授也对此提出了几点重要质疑：
违背现有认知：这种“波动式”的发现出人意料，与我们已知的大脑渐进性衰老模式不同。样本局限研究存在明显不足：机制未明这13种蛋白质在大脑中的具体来源仍不清楚它们与大脑衰老的因果关系需要进一步证实是否能开发出相应的治疗方案仍存疑从血液蛋白到大脑功能是个复杂过程单纯依据这些指标来判断大脑衰老为时过早开发针对性干预还需更多研究温馨提示：这项研究虽然提供了重要线索， 但也不必过度解读。保持健康的生活方式才是关键！
Liu, WS., You, J., Chen, SD. et al. Plasma proteomics identify biomarkers and undulating changes of brain aging. Nat Aging (2024). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00753-6LiveScience：13 proteins tied to brain aging seem to spike at ages 57, 70 and 78来源：徐德文科学频道
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