摘要：据调查显示在2020-2023 年间 15-24 岁青年学生新增艾滋病病毒感染者/AIDS患者累计12397例，平均年龄仅19.9岁。但阳性结果从不是青春的终点，今天我们就来聊聊确诊后如何调整心态、科学治疗，让青春重新找回方向。

“医生，这张化验单……是真的吗？”当HIV阳性的诊断结果出现在眼前，许多正值青春的高校学子都会陷入瞬间的崩塌。

据调查显示在2020-2023 年间 15-24 岁青年学生新增艾滋病病毒感染者/AIDS患者累计12397例，平均年龄仅19.9岁。但阳性结果从不是青春的终点，今天我们就来聊聊确诊后如何调整心态、科学治疗，让青春重新找回方向。

拿到诊断书的那一刻，恐惧、自责、绝望甚至羞耻感会像潮水般涌来——“我的人生是不是毁了？”“同学知道了会怎么看我？” 这些情绪其实都很正常。

HIV 感染带来的心理冲击往往比身体症状更难承受，约半数患者在确诊初期会出现明显的抑郁情绪，伴随睡眠障碍、食欲下降等表现。

但请记住，情绪需要疏导，而非压抑。你可以试着这样做：

①给情绪 “留时间”：允许自己有几天的消沉期，但别让负面情绪持续发酵。可以通过写日记、听音乐等方式释放压力，避免陷入自我否定的怪圈。

②找个“安全倾听者”：选择信任的家人、朋友，或通过高校心理健康中心、艾滋病公益组织寻找倾诉对象。保密原则会为你筑起安全的沟通屏障，独自扛着只会加重心理负担。

③撕掉“病耻标签”：HIV 只是一种慢性传染病，就像高血压、糖尿病一样可防可控。医学上早已明确，日常接触不会传播病毒，你不该因一次意外就否定整个人生。

确诊后的第一时间，前往正规医疗机构启动治疗，是缓解焦虑最有效的方式。现代医学早已让 HIV 从“绝症”变为“可管理的慢性病”，规范治疗后患者完全能正常学习、工作和生活。

科学治疗的三个关键认知：治疗越早，效果越好、依从性决定生活质量、定期复查是 “安全网”。治疗期间要把治疗变成“日常习惯”：将服药、复查融入生活节奏，就像吃饭、上课一样自然，避免因过度关注病情而产生焦虑;要积极主动的于医生沟通病情变化。

对 抗 焦 虑

治疗稳定后，如何重新融入校园生活？这需要勇气，更需要智慧。许多感染 HIV 的高校学子不仅顺利完成学业，还考上研究生、获得奖学金，用行动证明青春从未被疾病定义。

隐私保护有边界：我国法律明确规定不得歧视艾滋病感染者，医疗机构和疾控中心会严格保护你的隐私。是否告知他人病情完全由你决定，不必为了 “坦诚” 而勉强自己。

学业规划不打折：HIV 感染不会影响智力和学习能力，考研、考证、实习等目标都可以正常推进。许多学长学姐用亲身经历证明，只要保持专注，疾病绝不会成为追梦的障碍。

如果你此刻正陷入迷茫，请记住这句话：“HIV 只是生命的一部分，不是全部。” 调整心态，积极治疗，青春的剧本依然由你自己书写。

来源：看看更健康