摘要：运动是给身体最划算的投资，是付出了就一定会有回报的，每天运动半小时，精力和自信都会有巨大的提升。

人生真正的复利除了账面的数字增长，还有精神世界和境界的指数扩张。

你怎么过一天，你就怎么过一生。

列举一下人生回报率极高的7件事!

1、运动，每天坚持运动半小时。

运动是给身体最划算的投资，是付出了就一定会有回报的，每天运动半小时，精力和自信都会有巨大的提升。

比如跑步、羽毛球、平板支撑、爬山、打篮球、引体向上、游泳、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐。

运动习惯我是大学养成的，四年大学我整整跑了三年的晨跑，一共六个学期。

2、睡眠，每天睡眠保持在 7~9 小时。

睡眠是最好的营养品，7-9小时优质睡眠，让你元气满满，状态最佳。

睡得好，皮肤就好，心情就好，身体就好，状态就好，人就会更自信。

比如足球运动员c罗就说自己每天坚持 8 个小时的睡眠，白天训练的时候就活力满满。

3、努力攒钱。

存钱就是存未来选择的底气，每月存下一部分，积少成多，应对突发情况更从容。

为什么人不敢跳槽，不敢辞职，因为一旦辞职就没有经济来源了，哪怕断粮一两个月都很严重。

这个社会没钱真的不行，每天工作也就是为了赚点辛苦费，大多数普通人都只是刚好能活，所以每月发了工资，多攒钱，才是最重要的。

兜里有钱，心里不慌。

4、发展副业。

副业是生活的保障，如果每月多个几千元，失业时也能不慌，多一份安全感。

我的副业挺多的，而且大多数人都想不到，因为他们没有接触过，人赚不到认知以外的钱。比如我写作、剪辑、直播、帮人牵线、咨询、销售资料这些我都能赚到钱。

每个人都应该有一份副业，我喜欢叫做“第二曲线”，蚊子腿也是肉，也是一份保障，我很珍惜我在互联网上赚到的每一分钱。

你越珍惜做副业赚到的能力的钱，你就越能赚到更多的钱。副业的好处就是，起码失业的时候，你不慌。

5、读书，这个习惯真的太重要了。

读书是性价比最高的投资，每天1小时，持续一年就有明显的改变，坚持五年、十年更大。

就目前研究的这群牛人，看的传记，大多数人都挺能读的，而且从小就读，能读就能写，能写就要读。比如你看毛主席，纳瓦尔，查理芒格这些牛人。

读书对我来说是不用坚持的，不只是他变成了我的一个习惯，是因为他成为了我的热爱，我在书里面收获了很多东西，获得了很多真反馈。

最重要的是，书中自有黄金屋不是一句玩笑话，我发现我不断的看书，把书里面的知识结合到现实中，我赚钱的方法多了，赚到的钱也多了。

6、培养一个爱好，最好是输出型爱好。

爱好是心灵的栖息地，无论是写作、篮球、阅读、台球还是钢琴，总能让你在疲惫时找到支撑。

心情不好的时候，我就会去打篮球、乒乓球、阅读、写作，这些东西就像别人刷视频一样，他不觉得累，我也不觉得累，本身就是我很愿意去做的事。

就像很多人觉得我写作纯粹是为了赚钱，我可以很负责任的说，我是真心喜欢写，我享受这个思考的过程。

总之，你必须有一个爱好，业余时间才比较充实，心情郁闷的时候，起码有这个爱好支撑着。

7、把愿望写下来，才有实现的可能性。

写下愿望才有实现的可能，明确目标，才能更有方向地为之努力。

第一次接触这个概念是在《小狗钱钱》这本书，里面提到了梦想相册，把你想买的东西，想去的地方弄成图片放在显眼的地方。

人是具有把想法变成现实的能力的，去想，去行动，知行合一就能把很多脑海里的很多东西变成现实。

疯狂做这7件事，让你的人生价值翻10倍。

真正的千里，不在远方，而是在脚下，每一步的累积和选择，都是递给未来的接力棒。

时间会向你证明，回报永远不会缺席。

来源：心平氣和