摘要：很多人一到换季就开始感冒，遇点风吹草动就嗓子不舒服，动不动就“中招”，总感觉自己“体质差”。于是市面上各类“增强免疫力”的产品层出不穷，从保健品到进口营养素。

很多人一到换季就开始感冒，遇点风吹草动就嗓子不舒服，动不动就“中招”，总感觉自己“体质差”。于是市面上各类“增强免疫力”的产品层出不穷，从保健品到进口营养素。

甚至有人开始长期服用含激素类成分的药物，只为了“增强抵抗力”。但问题在于，激素类药物长期使用可能带来的副作用，远比一次感冒更可怕。

比如影响内分泌、引发骨质疏松、甚至压制免疫系统本身。增强免疫力，本意是让身体更有防御力，可一旦选错方式，反成“自损长城”。

想靠中药“慢慢调”，首先得选对路。今天我们说的两个中成药，一方面被用于增强机体抗病能力，另一方面在药典和临床研究中明确“不含激素成分”，具备长期使用的安全性，这才是值得我们认真了解的方向。

第一个是玉屏风颗粒。这个名字或许不少人听过，尤其是那些经常感冒、换季容易打喷嚏的人。玉屏风颗粒的“风”字指的就是中医里的“外邪”。它的主要成分包括黄芪、防风和白术，都是传统意义上用来“补气固表”的药材。

黄芪是中医里提升正气、增强免疫力的“老朋友”，现代药理研究也发现它能提升巨噬细胞的吞噬能力，这在免疫学上是非常关键的一环——巨噬细胞就像人体的“清道夫”，吞噬侵入体内的病原体。

白术的作用则偏重于健脾益气，而中医认为“脾为后天之本”，脾好则气足，气足则抵抗力上来。这不是一句虚话。

2022年《中药药理与临床》上的一项实验研究指出，玉屏风颗粒在模型小鼠中能显著提升血清中IgG和IgM的水平，也就是增强了体液免疫功能。

这组数据说明，它对调节免疫有确切的生理基础，而不是“靠感觉”。另一个值得关注的是参芪五味子颗粒。这个药名可能没那么耳熟，但它在一些慢性病康复期的中医方案中经常出现。

它的主要成分包括人参、黄芪、五味子、茯苓等，组合上既有扶正固本的作用，也兼顾了收敛固涩的特点。

五味子具有一定的抗氧化作用，同时还能影响肾上腺皮质功能，但与激素不同，它是通过调节机体自身的代谢平衡来起效，而不是“外加激素”。

有人会担心，人参是一种“补药”，是不是吃多了会上火、伤阴？但参芪五味子颗粒中的人参是按比例搭配的，并非单独高剂量使用，搭配五味子可以形成“收而不燥”的药性组合。

这就像一个锅里既有柴火也有水，既能加热也能调湿，不至于让火势失控。

这两种中成药的共同点在于：不含糖皮质激素成分，药典中无激素添加记录，且在临床使用中并无发现因药物本身引发的激素依赖性副作用。

这一点非常关键。因为很多市面上号称“增强免疫力”的药物，其实或多或少含有糖皮质激素或者免疫调节剂，短期看起来效果显著，长期却可能对身体造成不可逆的紊乱。

当然，增强免疫力从来不是“吃点药”这么简单的事。如果一个人长期熬夜、情绪压抑、饮食不规律，那再好的药也只是杯水车薪。

但对于那些身体已经出现疲劳、易感、免疫力下降等信号的人来说，配合合理的作息和饮食，使用这类中成药调理，能在一定程度上“推你一把”。

我曾遇到过一个中年人，他总说自己“老是感冒，前脚刚好后脚又咳”，后来在医生的建议下试用了玉屏风颗粒配合生活调整。

几个月后，他不是“一夜好转”，但明显感觉“抵抗力上来了”，冬天也不像以前那么怕风。这种变化不是靠神奇药效，而是身体逐渐恢复自我调节能力的过程。

这才是我们真正需要的免疫力——不是靠药物“保驾护航”，而是身体自己“守住大门”。

长期使用中成药的安全性，关键在于来源清晰、配伍合理、剂量规范、疗程有度。不能因为是“中药”就误认为“百无禁忌”。药三分毒，即便是再温和的药，也需要在专业指导下使用。

但相对而言，这两种中成药在临床文献中长期被用于提高免疫功能，未见严重不良反应记录，是目前少数可以支持长期应用的免疫调节类中成药之一。

而“提高免疫力”这件事，很多时候并不是为了“立竿见影”，而是为了在压力到来之前，身体已经准备好。免疫力不是一把伞，而是一扇门，门里得有人守着。

而中成药的价值，就在于它不是直接去“打敌人”，而是帮你把门锁加固、哨兵训练好、粮草准备足。

这也解释了为什么很多中成药并不强调“短期见效”，它们的逻辑不是“压制症状”，而是“调节系统”。这与激素类药物“迅速干预”相比，路径更慢，但也更稳。

特别是在慢性疲劳、亚健康状态、免疫力低下人群中，这种“慢而稳”的方式反而更适合长期调理。

当然，真正的健康永远是“内外兼修”，不是靠单一药物或某种“秘诀”。但在众多选择中，能安心长期使用、又有免疫调节作用、且已被研究验证的中成药，确实值得我们多了解一些。

不是鼓励大家随便用药，而是告诉你：在科学与传统之间，其实并非不能找到稳妥的平衡点。

现在很多人以为“增强免疫力”这件事，只靠吃某种保健品就够了。但其实，免疫系统更像一支军队，靠的是长期训练、合理补给、休整得当。

而不是“打一针鸡血”就能立起战旗。中成药的价值，在于它像是“军需官”，不冲锋，却让你能持续战斗。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献
［1］刘春红,赵兵.玉屏风颗粒对小鼠免疫功能的影响研究[J].中药药理与临床,2022,38(01):83-86.
［2］王晓洁,李志强.参芪五味子颗粒对慢性疲劳综合征模型大鼠免疫调节作用研究[J].中成药,2023,45(12):2959-2963.
［3］孙丽,陈丽娜,郭晓芳.两种常用中成药对免疫低下人群的安全性分析[J].中国中医基础医学杂志,2024,30(04):521-525.

来源：老迪文化街