避开这3个误区，娃上幼儿园少生病！离职幼师亲测有效

摘要：我家大宝刚入园那半年，我手机就没敢调过静音，生怕错过老师的“紧急呼叫”。早上刚欢欢喜喜送进教室，中午就可能接到电话：“宝妈，孩子有点发烧，过来接一下吧”，那种从职场切换到“救火家长”的紧迫感，现在想起来还头皮发麻。

家有刚上幼儿园的娃，谁没经历过“三天两头接生病通知”的崩溃？

我家大宝刚入园那半年，我手机就没敢调过静音，生怕错过老师的“紧急呼叫”。早上刚欢欢喜喜送进教室，中午就可能接到电话：“宝妈，孩子有点发烧，过来接一下吧”，那种从职场切换到“救火家长”的紧迫感，现在想起来还头皮发麻。

不止我家，闺蜜的女儿上小班时更夸张，一年到头药罐子就没离过手，感冒刚好又流鼻涕，咳嗽没好透又开始发烧，最离谱的一个月只去了7天幼儿园，剩下的时间全在家养病。有天半夜三点，她给我发消息说娃烧到39.5℃，她一个人抱着娃往医院跑，连件厚外套都没顾上穿，字里行间全是熬不住的疲惫。

那段时间，我们俩都私下吐槽“幼儿园就是个大型病毒库”，甚至偷偷埋怨老师没照顾好，直到我跟离职幼师闺蜜琳琳聊过，又请教了儿科医生朋友，才彻底恍然大悟：娃上幼儿园总生病，根本不是幼儿园的问题，而是他们的小身体在经历一场“成长闯关”。

琳琳干了十几年幼师，去年才因太累离职，她说最委屈的就是家长不分青红皂白怪“园里卫生差”。其实幼儿园的卫生标准比家里还严，每天至少擦两遍地板，孩子的水杯、毛巾都是专人专用、天天消毒，每个班都有专门的保育老师盯着卫生，晨检时摸额头、看喉咙，发现不对劲就赶紧让家长接走，真的尽了最大努力。

真正让娃频繁生病的，是这三个容易被家长忽视的原因。

首先是分离焦虑在“搞破坏”。我家大宝刚入园那一周，每天早上抱着我腿哭到撕心裂肺，进了教室也不跟小朋友玩，就缩在角落发呆，晚上接回家饭也吃不下，觉也睡不香，没过几天就感冒发烧了。儿科医生说，孩子突然离开熟悉的家人和环境，那种紧张感会直接影响消化功能和免疫力，就像大人压力大了容易生病一样，孩子的小身板根本扛不住。有调查显示，90%的幼儿园新生都会不适应，一半孩子入园后生病次数明显增多，小班第一学期生病超三次的娃快占一半了，这都是焦虑情绪在作祟。

其次是免疫系统在“打怪升级”。咱们在家带娃时，接触的人少、环境单一，娃碰到的病原体屈指可数，免疫系统就像没经过实战的“新兵”。一上幼儿园，几十个小朋友一起吃饭、玩玩具、睡午觉，难免会交叉感染，但这其实是好事！医生朋友说，孩子第一次接触这么多不同的病原体，免疫系统会被迫“实战练兵”，慢慢产生抗体，等闯过这一关，以后的抵抗力反而会更强，这就是所谓的“先苦后甜”。

最后是家长对“卫生”的误解太深，总觉得娃生病就是没照顾好，却忘了病毒的传播力有多强。琳琳说，只要班里有一个娃带病入园，哪怕防护做得再到位，也可能传给其他小朋友，这根本不是老师能完全控制的，可很多家长只会第一时间指责幼儿园，让老师们有苦难言。

既然知道了真相，与其焦虑抱怨，不如帮娃做好“闯关准备”，我结合自己带两个娃的经验，再加上幼师和医生的建议，总结出三个超实用的办法，亲测能让娃少生病。

第一招，入园前先“预热”，把焦虑降到最低。吸收了大宝的教训，二宝上幼儿园时，我提前半年就开始准备。每天带她去幼儿园门口，看里面的小朋友玩滑梯、做游戏，跟她说“这里有好多好玩的，以后你也能认识好多好朋友”，让她先对幼儿园产生好感。在家还模拟幼儿园的作息，早上按时起床，中午逼着睡午觉，吃饭时让她自己拿勺子，别再喂饭。等真到入园那天，二宝虽然也哭了，但比其他小朋友适应得快多了，也没怎么因为焦虑生病。

第二招，每天雷打不动半小时运动，壮实身体才是硬通货。以前我总觉得娃还小，不用特意运动，后来医生朋友提醒我，3岁左右的孩子每天至少要1-2小时户外活动，免疫力才会明显提高。从那以后，我每天放学后都带娃在小区跑跑步、骑骑平衡车，周末就去公园爬小山、玩沙子。一开始娃跑几步就喊累，坚持了两个月后，明显能跑能跳了，感冒发烧的次数也少了很多。而且晒太阳还能补充维生素D，帮助钙吸收，真的是一举两得。

第三招，把挑食的坏毛病改掉，营养跟上才有力气“扛病”。娃3岁正是长身体的时候，营养跟不上肯定容易生病，我家大宝以前就挑食，只吃白米饭，碰都不碰蔬菜和肉，这也是他总生病的重要原因。后来我买了本《儿童长高食谱》，照着上面做番茄牛肉丸、蔬菜小饼，把蔬菜碎包进饺子里，还跟娃说“这个丸子是小皮球做的，吃了能跳得更高”，没想到他真的愿意吃了。慢慢的，娃不挑食了，脸色也红润了，抵抗力自然就上去了。

现在回头看，娃上幼儿园生病真的不是坏事，而是成长的必经之路。那些让家长心疼的感冒发烧，其实是娃的免疫系统在“升级打怪”，是他们适应集体生活的必经考验。

作为家长，我们不用过度焦虑，也别轻易指责幼儿园，做好入园前的预热、坚持每天运动、保证营养均衡，帮娃把抵抗力提上来，他们自然能顺利闯过这一关。等娃适应了幼儿园的生活，免疫力也提升了，以后就会少生病、少遭罪。