摘要：今年以人气陆剧《许我耀眼》再次成为话题焦点的赵露思，日前不只发表了新专辑，更在庆生见面会上大秀演艺实力令粉丝惊艳。然而拥有骨感身材与精致脸蛋的她，便曾在直播上分享自己私下美容养颜秘诀，就是每天一杯自制「苹果水」！到底全网爆红的「苹果水」怎么制作？还有哪些养颜美

今年以人气陆剧《许我耀眼》再次成为话题焦点的赵露思，日前不只发表了新专辑，更在庆生见面会上大秀演艺实力令粉丝惊艳。然而拥有骨感身材与精致脸蛋的她，便曾在直播上分享自己私下美容养颜秘诀，就是每天一杯自制「苹果水」！到底全网爆红的「苹果水」怎么制作？还有哪些养颜美容茶推荐？以下文章一次整理给你！

赵露思变漂亮喝「苹果水」

赵露思的保养秘诀、妆容风格，甚至瘦身攻略，是许多女性心中的美容教科书，日前她更在直播上分享，自己调养好气色与好肤况的关键，就是每天煮上一杯养颜苹果水！这杯添加黄耆、红枣、麦冬、桂圆、枸杞等中药材与苹果一起冲泡的「苹果水」，既能滋养气血、滋润肌肤与喉咙，更能提升元气改善疲劳，想变漂亮的女孩以下制作方式快快学起来！

【赵露思同款美颜苹果水】

准备材料：

苹果 3-5片、黄芪 5-8克、红枣 5颗、麦冬 10克、桂圆 6-8颗、枸杞 5克、热水800–1000ml。

做法：

步骤一：苹果洗净切片、红枣去核

步骤二：黄芪、麦冬、桂圆、红枣冲洗后浸泡15分钟

步骤三：所有材料放进电锅，加水800–1000ml炖煮30分钟

步骤四：起锅后再加入枸杞焖一下即可完成

中医推荐养颜美容茶1：玫瑰枸杞红枣茶

除了赵露思同款苹果水之外，推荐多款养颜美容茶，提供女性们更多变漂亮的新方案！第一款「玫瑰枸杞红枣茶」以干燥玫瑰花、枸杞、红枣为主要原料，有助于舒缓情绪、调节内分泌，更能达到补血养颜、改善气色等活血效果。

【玫瑰枸杞红枣茶】

准备材料：干燥玫瑰花5-8朵、枸杞10粒、去核红枣3-4颗、热水500毫升。

做法：

步骤一、将玫瑰花、枸杞、红枣洗净，放入保温杯或茶壶。

步骤二、加入热水，盖上盖子闷泡10-15分钟即可饮用。

步骤三、可依口味加入少量蜂蜜调味。

建议：每日午后饮用1-2杯，避免经期过量饮用。

中医推荐养颜美容茶2：银耳莲子百合茶

若你也有着疲劳、精神不济，进而影响气色与情绪的困扰吗？可以试着在日常搭配饮用这款「银耳莲子百合茶」。此款养生茶品，使用银耳、莲子、百合作为主要材料，能有助于滋阴润肺、养颜美容，并且达到安神、润燥、改善疲劳的功效，是更年期女性的滋补良方

【银耳莲子百合茶】

准备材料：干银耳5克（约1小朵）、莲子8-10粒（去芯）、干百合5-8片、热水500毫升。

做法：

步骤一：银耳提前用温水泡发2小时，洗净撕成小块；莲子与百合洗净。

步骤二：将所有材料放入茶壶或炖盅，加入热水，盖上盖子炖煮15-20分钟，或用保温杯闷泡20分钟。

步骤三：可加入少许冰糖调味，增添甜润口感。

建议：每晚睡前1小时饮用1杯，连续饮用1周效果更佳，适合长期滋养。

中医推荐养颜美容茶3：洛神消化茶

消化代谢若不好，不只会直接影响身材，更可能让妳的肤况、气色每况愈下！在养生建议上，中医师推荐这款「洛神消化茶」，使用乌梅、洛神花、荷叶作为主要原料，不只具有生津止渴的效果，更有助于降血脂、降胆固醇和减肥，其中洛神花更是养颜美容圣品！

【洛神消化茶】

准备材料：乌梅20公克，洛神花 20公克，荷叶10克，冰糖适量、水1200公克。

做法：

将水、乌梅、洛神花、荷叶放入锅中，煮滚25分钟，放凉后即可饮用。

建议：空腹不宜大量饮用，孕妇及哺乳妇女亦不宜饮用。

中医推荐养颜美容茶4：洋甘菊枸杞银耳汤

迈入秋冬季节，难免出现干咳、喉咙干痒等症状，甚至身体的不适还会连带影响睡眠，让气色也跟着亮红灯！这款「洋甘菊枸杞银耳汤」便推荐给需要养成美容觉习惯的人。使用洋甘菊、枸杞、银耳炖煮，有效达到生津止咳、增强免疫力、稳定情绪，以及养颜美容的作用。

【洋甘菊枸杞银耳汤】

准备材料：洋甘菊、枸杞、银耳

建议：需要开车或操作危险性机具者不宜食用。

中医推荐养颜美容茶5：养血玫瑰茶

当你发现脸部出现黯沉、黑眼圈、黑斑等问题，或许也暗示着身体健康出现警讯！要变漂亮的前提，养生得顾好，而日常便很推荐搭配这款「养血玫瑰茶」。以玫瑰花茶为基底，搭配龙眼干，不仅有助于养血安神，更能加速胶原蛋白生成，调理出红润好气色，对于女性来说更具有暖经、舒缓经痛的效果。

来源：murasaki紫一点号