摘要：睡眠可以增强记忆力，提高语言学习的记忆力，因为睡眠可以增强新知识从海马体到大脑皮层的传递，从而在非快速眼动睡眠期间通过脑波协调实现。一项研究表明，学习一门新语言后睡觉的人在记忆力测试中的表现比保持清醒的人更好。

睡眠可以增强记忆力，提高语言学习的记忆力，因为睡眠可以增强新知识从海马体到大脑皮层的传递，从而在非快速眼动睡眠期间通过脑波协调实现。一项研究表明，学习一门新语言后睡觉的人在记忆力测试中的表现比保持清醒的人更好。

睡眠可以协调脑电波、帮助语言习得以及为认知障碍提供潜在的治疗方法，从而增强记忆力和学习能力。

睡眠至关重要，原因有很多，现在，一个国际科学家团队发现了每晚保证八小时睡眠的另一个令人信服的动机：它有助于大脑存储和学习新语言。

由南澳大利亚大学 (UniSA)牵头并发表在《神经科学杂志》上的一项研究表明，睡眠大脑中两次电事件的协调显著提高了我们记忆新单词和复杂语法规则的能力。

在对 35 名以英语为母语的成年人进行的一项实验中，研究人员追踪了学习一种名为“小拼音”的微型语言的参与者的大脑活动，这种语言基于普通话，但语法规则与英语相似。

一半的参与者在早上学习迷你拼音，晚上回来测试他们的记忆力。另一半在晚上学习迷你拼音，然后在实验室里睡一夜，同时记录他们的大脑活动。研究人员在早上测试他们的进步情况。

与保持清醒的人相比，睡觉的人的表现明显更好。

首席研究员 Zachariah Cross 博士曾在南澳大学获得博士学位，目前任职于芝加哥西北大学，他表示睡眠改善与慢振荡和睡眠纺锤波的结合有关——非快速眼动睡眠期间同步的脑波模式。

“这种结合可能反映了学习到的信息从海马体到大脑皮层的转移，从而增强了长期记忆的存储，”Cross 博士说：“睡眠后的神经活动显示出与认知控制和记忆巩固相关的独特的 θ 振荡模式，表明睡眠引起的脑波协调与学习成果之间存在紧密的联系。”

南澳大利亚大学研究员Scott Coussens 博士表示，这项研究强调了睡眠对于学习复杂语言规则的重要性。

“通过展示睡眠期间特定的神经过程如何支持记忆巩固，我们为睡眠中断如何影响语言学习提供了一个新的视角，”Coussens 博士说：“睡眠不仅仅是休息；它是一种活跃的、变革性的大脑状态。”

该研究结果还可能为患有语言相关障碍（包括自闭症(ASD) 和失语症）的人提供治疗信息，这些人比其他成年人更容易出现睡眠障碍。

对动物和人类的研究表明，缓慢的振荡可以提高神经可塑性，即大脑根据经历和伤害而改变和适应的能力。

“从这个角度来看，可以通过经颅磁刺激等方法增加慢振荡，以加速基于失语症的言语和语言治疗。”Cross 博士说。

未来，研究人员计划探索睡眠和清醒动态如何影响其他复杂认知任务的学习。

“了解大脑在睡眠期间如何运作的意义不仅限于语言学习。它可能会彻底改变我们对待教育、康复和认知训练的方式。”

这项研究由澳大利亚研究委员会资助。

参考文献：“慢振荡-纺锤体耦合预测基于序列的语言学习”，作者：Zachariah R. Cross、Randolph F. Helfrich、Andrew W. Corcoran、Adam JO Dede、Mark J. Kohler、Scott W. Coussens、Lena Zou-Williams、Matthias Schlesewsky、M. Gareth Gaskell、Robert T. Knight 和 Ina Bornkessel-Schlesewsky，2024 年 11 月 20 日，《神经科学杂志》。DOI：10.1523/JNEUROSCI.2193-23.2024

来源：康嘉年華一点号