摘要：当学校把音乐、美术、体育、社团这些“好玩”的课程一一取消，我们的孩子每天只剩下语文、数学、英语时，我们怎能期待他们心理健康地成长？当这些课程从课表上消失，孩子失去的不仅是快乐，更是情感表达和压力释放的重要通道。关注过程而非结果：不论孩子做得好坏，重在参与和体验。孩子的心理健康不是靠说教和做题培养出来的。它需要在奔跑中释放，在色彩中表达，在歌声中宣泄，在合作中建立。当我们把孩子的世界压缩成只剩下作业和考试，他们的心灵也失去了伸展的空间。你今天的担忧和行动，本身就是对孩子心理健康的最大支持。你的每一次争取，每

当学校把音乐、美术、体育、社团这些“好玩”的课程一一取消，我们的孩子每天只剩下语文、数学、英语时，我们怎能期待他们心理健康地成长？

“好玩”的课不只是玩

这些被取消的课程，远不只是“娱乐”那么简单：

它们是情感出口：孩子通过绘画、音乐表达那些说不出的情绪

它们是压力释放阀：奔跑、运动、唱歌能有效缓解学习压力

它们是自信来源：成绩不好的孩子可能在球场、画室里找到自己的价值

它们是社交课堂：团队活动教会孩子合作、沟通和解决冲突

当这些课程从课表上消失，孩子失去的不仅是快乐，更是情感表达和压力释放的重要通道。

现在我们可以做什么

向学校发出声音

参加家长会时，明确表达支持全面教育的立场

联合其他家长，共同建议恢复部分特色课程

询问是否可能组织课后兴趣小组或社团

家庭弥补行动

每周设定“创意时间”：一起做手工、绘画或家庭运动

充分利用周末：带孩子去公园、博物馆、社区中心

关注过程而非结果：不论孩子做得好坏，重在参与和体验。

善用外部资源

探索社区免费或低价工作坊

与其他家庭组织交换教学，分享各自特长

心理健康需要空间

孩子的心理健康不是靠说教和做题培养出来的。它需要在奔跑中释放，在色彩中表达，在歌声中宣泄，在合作中建立。

当我们把孩子的世界压缩成只剩下作业和考试，他们的心灵也失去了伸展的空间。

你的态度很重要

你今天的担忧和行动，本身就是对孩子心理健康的最大支持。你的每一次争取，每一个弥补措施，都在告诉孩子：他们的全面发展比分数更重要。

在无法立刻改变教育大环境的情况下，我们至少可以在家中为孩子保留一块自由呼吸的天地——那里有色彩，有音乐，有奔跑的空间，更有无条件的理解与接纳。

孩子的心理健康不能等待“以后”，它需要在今天的课表中找到一个位置。

来源：可妈育儿说经验