我还记得自己三四年前的生活状态，一味地想要在职场上证明自己、无比焦虑未来的人生，那年的我，因为忙碌和焦虑彻底失去了生活。 . 后来我渐渐明白，人这辈子最重要的课题，大概就是：爱自己。 . 这两天刷到卡士酸奶的520品牌日视频，发生在5个普通人身上的真人真事，失业、带娃、大龄单身、不停歇的职场生活以及银发阿姨的迷思，充满着我们这个时代的烙印。 . 看到视频的后半段，是真的被温暖到了，那些被卡住的人生瞬间，因为一些爱与关怀，被破局被重生。很久没看到过如此细腻真实，默默被温暖到，被鼓励到的走心视频了。让我们一起用爱消化成长中的每个难关。 . 这几年，从焦虑到自洽，我慢慢找到了与自己和解的方式。 . ▪️爱自己爱此刻是活着最大的意义 努力去拥有一个人也能幸福的能力。这几年，我选择主动去爱自己，好好去照顾自己的感受。 . 就如视频里作为人母和大龄单身的那两个故事，比起卷成绩，更想要的是卷快乐，比起被爱，更想要的是爱自己。我想，这才是真正的生活。 . ▪️认真对待生活中的每一件小事 这也是我30岁后才渐渐明白的事。爱自己，更需要回到具体的生活，在无数的小事中，一点点变好。 . 我戒掉了晚睡，开始了健康的生活。每天都会给自己做简餐和特调。每次用酸奶做不一样的花式特调，不一样的美味，让生活变得特别治愈又健康。 . ▪️以持续成长对抗内在焦虑 30岁以后，我开始自学自媒体、写作，然后坚持阅读和运动。当我们把碎片时间用来浇灌某个微小爱好，就是在为生命安装抗焦虑的防护罩。 . ▪️与不完美和解停止自我讨伐的战争 我也渐渐明白，让我辗转反侧的从来不是别人的优秀，而是那个永远在自我审判的自己。停止这场无止境的内战，不完美又何妨，我依然是那个努力又自信的女孩。 / ▪️分享我的一些自救tips ➊十分钟冥想，专注于呼吸 ➋写日记，写下焦虑写下快乐 ➌去做一些具体的小事：敷面膜、烧饭、整理书桌 ➍主动进行一些自我关心：是不是饿了渴了、衣服是否舒适、今天有没有好好爱自己 ➎户外散步拍照 ➏十一点前睡觉 . 以上，共勉。摘要：我还记得自己三四年前的生活状态，一味地想要在职场上证明自己、无比焦虑未来的人生，那年的我，因为忙碌和焦虑彻底失去了生活。 . 后来我渐渐明白，人这辈子最重要的课题，大概就是：爱自己。 . 这两天刷到卡士酸奶的520品牌日视频，发生在5个普通人身上的真人真事，失
来源：梅花鹿鹿
