摘要：64岁还能甩掉20斤肉，她靠的不是狠饿，是把时间切成半小时一段去拼命。

64岁还能甩掉20斤肉，她靠的不是狠饿，是把时间切成半小时一段去拼命。

三个月前，洪晃去看爱马仕秀，镜头扫过去，脸圆得把高领毛衣撑得鼓出来。

昨天她放出一张对镜自拍，下颌线锋利得能当卡尺，紫短发贴着头皮，黑色对襟上衣直直垂到脚背。

体重秤从180斤跌到160斤，175的个子把衣服撑成一条直线，人一下薄了。

有人盯着她胳膊下那只彩色Dior托特包，说像菜市场拎的篮子。

她没回，只是把包往肩上一甩，继续往健身房走。

那包原价四万多，她拿来装毛巾和矿泉水，颜色跳得晃眼，和全身黑对撞，反而成了最省事的那一笔。

健身房里的视频她没删，一条一条留在朋友圈。

跑步机6速先走十分钟，再拉到8速跑二十分钟，最后爬坡十五分钟。

力量区只练核心，卷腹、平板、俄罗斯转体，每个动作三十次，四组起步。

饮食更简单，早餐两个水煮蛋加一杯黑咖啡，中午鸡胸肉配芦笋，晚上五点前吃完，红薯不超过拳头大。

每天喝水按体重乘三十毫升，闹钟响一次灌一次。

皮肤松了，脖子纹路像百褶帘，她不管，照发。

评论区说看着老十岁，她回一句老了也值。

很多人怕减肥把脸垮掉，其实脂肪掉得快，肌肉跟不上，脸当然塌。

她提前做了准备，把蛋白质拉到每公斤体重1.5克，练肩背让锁骨支起来，连头皮都染成冷色，视觉往上提。

六十岁之后的松弛无法逆，只能换角度，让线条先利落。

她不缺钱，也不缺名声，原本可以躺平。

真让她动起来的，是年初体检报告：血压临界值，脂肪肝中度，膝盖磨损二度。

医生一句再胖下去就要换关节，把她说怕了。

怕的不是疼，是以后坐轮椅拍不了东西。

她还有视频栏目要做，还有纪录片在剪，脑子转得比年轻人快，身体不能先投降。

中年以后减肥，最怕家人反对。

她母亲打来越洋电话，说都这把年纪了，别再折腾。

她回，正因为这把年纪，才得折腾。

挂了电话，把冰箱里月饼全送保安室。

人一旦把理由上升到活着，意志力就升级成硬件，谁也拔不掉。

有人把她的照片和同龄女星放一起，说别人打针打到脸发光，她干瘦干瘦。

她没回应，转头在直播里穿自己设计的中式外套，立领盘扣，袖口只到手腕，露出最细那一截。

衣服卖空了，她也不补货，说就做一批，穿完算数。

时尚圈终于闭嘴，原来不是衣服挑人，是人挑状态。

瘦下来之后，她第一件事是去拍证件照。

摄影师要修图，她不让，就要原片。

照片里眼袋法令纹全在，眼神却亮，像刚大学毕业。

她把照片贴在护照上，说以后出国过海关，让全世界看看中国64岁长什么样。

那一刻，胖瘦不再只是斤两，是选择权。

评论区里有人说，六十多岁还折腾啥，给谁看。

她没回，只是第二天五点又出现在健身房。

人一旦把标准交给别人，就永远到不了终点。

她把时间切成半小时一段，用流汗盖章，一天盖满五段，就去睡觉。

三个月过去，秤上的数字给了答案，镜子里的轮廓给了答案，心脏的轻松给了答案，不需要再向谁解释。

她把那只彩色Dior包背到菜市场，摊主问这篮子真结实，她笑，说结实吧，四万块呢。

摊主吓一跳，她补一句，能装菜就行。

价值是自己用出来的，不是标签贴出来的。

六十岁之后，还能把昂贵的东西用成日常，把日常过成自己想要的样子，这才是瘦20斤背后的真本事。

来源：快乐钢笔BTw8I2