摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“才感冒两天，人就没了？”几天前，武汉一位60多岁的张阿姨因为高热不退被紧急送医，家人以为只是普通流感，没想到短短48小时内病情急转直下，最终因甲型流感并发病毒性肺炎不幸去世。

医生坦言：“每年这个时候，甲流病例都会激增，但很多人总觉得‘就是感冒’，结果错过最佳治疗时机。”

其实，甲流并不可怕，可怕的是不了解它、忽视它、用错了方法对付它。

很多人一听“流感”，就当成了“感冒”的升级版本，扛一扛、捂一捂，熬几天就好了。可实际上，甲型流感病毒（Influenza A）属于流感病毒中变异最强、传播最快的一类，并非小病小痛。

根据中国疾控中心发布的《流感监测周报》，2025年10月以来，我国南方多个省市甲流阳性率持续上升，部分地区学校甚至出现了班级停课现象。

甲流的潜伏期一般为1～4天，发病急、症状重，表现为：高热（体温可达39℃以上）；全身酸痛、虚弱、咽痛、咳嗽；有时还伴有呕吐或腹泻。

一旦病毒攻击肺部、引发肺炎，进展速度可能非常快，尤其是对老人、小孩、慢性病人群，风险极高。

别把甲流当成小感冒，它可不是“捂捂汗”就能扛过去的。

医生表示，除了病毒本身的传染性，一些错误的生活习惯和防护行为也会悄悄“打开感染大门”。尤其在甲流高发期，下面这5件事千万别做：

1.带病上班、上学

“我还能坚持，再请假不合适。”

不少人感冒初期身体不适仍坚持上班上学，殊不知，此时正是病毒传染性最强的阶段。甲流病毒主要通过飞沫传播，一咳一喷，空气中就能“飘满病毒”。

更何况，带病坚持还可能加重病情、延误治疗，对别人不负责，对自己更不负责。

如果你有发热、咳嗽症状，建议立即居家休息、尽快就医。

2.随便吃抗生素

“发烧了？赶紧拿点消炎药吃。”

这是很多家庭的“经典操作”。但请注意，抗生素是用来对付细菌的，而甲流是病毒感染。滥用抗生素不仅无效，还可能打乱肠道菌群，增加耐药风险。

目前，甲流有专门的抗病毒药物，像奥司他韦、扎那米韦等，需在发病48小时内尽早使用效果最佳。

感冒≠感染，别乱吃药，得看清“敌人是谁”。

3.捂汗退烧

“多穿点、多盖点，出汗了病就好了。”

这在很多老一辈人心中是“治感冒秘笈”，但对甲流来说，捂汗不但不能退烧，反而容易引发高热脱水，甚至诱发中暑或抽搐。

科学退烧更重要，体温超过38.5℃，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药，同时保持室内通风、适当补水。

别再“焐一焐就好了”，你焐的可能是风险。

4.长期不戴口罩、不洗手

“疫情都结束了，还戴啥口罩？”

很多人对防护已经松懈，尤其在公共场所、医院、公交车、学校等人群密集地，不戴口罩、不洗手，等于大开“防线”。

而甲流病毒可以在物体表面存活数小时，手接触病毒后再摸口鼻，就可能被“悄悄带进身体”。

勤洗手、戴口罩，该坚持的时候还得坚持。

5.忽视老人与儿童症状

“他就是有点咳嗽，不用去医院。”

老人、儿童、孕妇、慢性病患者是甲流的高危人群，一旦感染，进展更快、风险更高。轻视早期症状，可能错过黄金治疗期。

尤其是持续高热、呼吸困难、嗜睡、反应迟钝，这些都是危险信号，必须尽快就医。

孩子一句“头痛”，老人一句“没胃口”，都可能是身体在报警。

面对来势汹汹的甲流，“怕”是没用的，关键是要有备而来。医生建议，预防甲流的“三板斧”，一定要天天做：

1. 接种流感疫苗，尤其是高风险人群

根据国家卫健委推荐，每年流感季开始前（9月～11月），尤其是老人、儿童、慢性病人群应尽早接种流感疫苗。

虽然疫苗不能百分百预防感染，但可以显著降低重症和死亡风险。

“不打疫苗靠抵抗力顶住”，可不是每个人都顶得住。

2. 避免扎堆、少去密闭空间

甲流病毒在低温、干燥、通风差的环境中传播力更强。冬季尽量避免前往人流密集场所，尤其是商场、影院、KTV、学校等。

如果必须外出，记得佩戴口罩，回家及时洗手、换衣服。

3. 注意室内通风与个人卫生

每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。勤洗手、勤消毒，避免共用毛巾、餐具等私人物品。

如果家中有人感染，要尽量隔离居住、分餐制，避免交叉感染。

甲流来势汹汹，早发现早治疗至关重要。如果你或家人出现以下症状，务必尽早就医：

医生提醒：甲流感染48小时内是治疗“黄金期”，别因为“怕麻烦”错过了救命时机。

甲流不是“吓唬人”，它的确能要命，但只要防护到位、治疗及时，就能把危险降到最低。

别做甲流高发季“最容易中招”的那个人。

参考资料：

国家卫生健康委员会.《2025年流感防控技术指南》

中国疾病预防控制中心.《流感周报》2025年第42周

中华医学会感染病学分会.《甲型流感临床诊治共识（2023年版）》

来源：李木子健康