摘要：喝茶这件事，贵在“因人而异”。选择一杯适合自己体质的茶，比喝名贵的茶更重要。
喝茶这件事，贵在“因人而异”。选择一杯适合自己体质的茶，比喝名贵的茶更重要。
你是清新爽朗的“绿茶型”，还是温润醇和的“红茶型”？一起来测测看，找到与你最契合的那杯茶。
一、1分钟快速自测
请根据你长期（近半年）身体感受回答以下问题：
1. 你平时是否容易感觉口干舌燥、咽喉干痛？
2. 你是否经常面色红润，甚至容易面部潮红？
3. 你是否比一般人更怕热，喜欢喝冷饮？
4. 你是否容易便秘，或大便偏干？
5. 你的性格是否比较急躁，容易冲动？
计分规则： 回答“是”计1分，“否”计0分。
二、 查看你的体质类型
A. 得分3分及以上：绿茶型体质
体质特点：你的身体状态偏于“燥热”，阳气充沛，新陈代谢较快。容易有“上火”的困扰。饮茶建议：你非常适合饮用绿茶、白茶、黄茶等凉性茶类。这些茶清新爽口，能帮助你清热降火、生津止渴、提神醒脑。B. 得分2分及以下：红茶型体质
体质特点：你的身体状态偏于“虚寒”，手脚容易冰凉，比一般人更怕冷。饮茶建议：你非常适合饮用红茶、黑茶（如普洱熟茶）、重发酵乌龙茶等温性茶类。这些茶性温，能帮助你温阳散寒、暖胃助消化、为身体补充能量。三、了解茶的“性格”
了解了适合自己的茶类，我们再来看看其背后的原理。中医理论认为，茶有寒、凉、平、温等不同“性味”。了解茶的“性格”，是科学饮茶的第一步。
凉性茶（绿茶、白茶、黄茶）
核心原理：微发酵或不发酵，最大限度地保留了茶叶的寒凉属性，清热、降火。风味特征：清新、鲜爽、带有自然的草本气息。中性茶（乌龙茶）
核心原理：半发酵工艺使其茶性平和，生津润喉、化解油腻。风味特征：香气馥郁、滋味醇厚、变化丰富。温性茶（红茶、黑茶）
核心原理：全发酵或后发酵工艺使茶性转向温和，驱散寒邪、温补身体。风味特征：醇和、甘甜、带有蜜香或陈香。四、饮茶的智慧
动态平衡：体质并非一成不变。在季节转换、身体状况改变时，可以灵活调整饮茶种类。适度为佳：任何茶饮都不宜过量。每天1-2杯，品味与健康恰到好处。倾听身体：这是最重要的法则。如果你喝完某种茶后感到不适，即便它再名贵，也可能不适合当下的你。茶的世界丰富多彩，没有绝对的最好，只有最合适的匹配。希望这次的小测试，能帮助你更了解自己的身体，找到那位与你身心契合的“茶知己”。
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来源：帝芙特茶业
