摘要：富养自己，先从安顿身心开始。清晨对着镜子梳头一百下，动作要慢。银丝与青丝交织成光阴的网，每一根都记录着某个深夜的辗转或清晨的欢欣。梳齿划过发间，像梳理那些纷繁的过往。

晨光漫过窗台时，总爱泡半盏清茶。看茶叶在杯中舒展，像极了我们被岁月温柔打开的模样。

三十岁时以为精致是衣香鬓影，六十岁才懂，那是灵魂与生活握手言和的姿态。

富养自己，先从安顿身心开始。清晨对着镜子梳头一百下，动作要慢。银丝与青丝交织成光阴的网，每一根都记录着某个深夜的辗转或清晨的欢欣。梳齿划过发间，像梳理那些纷繁的过往。

午后阳光正好时，搬把藤椅坐在阳台。膝盖搭条绒毯，针脚细密如时光。不必急着缝补什么，就看着光影从东墙游移到西墙。这种闲适不是懒散，是懂得给生命留白的智慧。

提升自己，是让心灵始终向着光亮生长。报名老年大学的书法课，笔墨在宣纸上洇开时，忽然明白为何说“人书俱老”。横竖撇捺间，都是与自己的对话。偶尔写坏一个字，笑着摇摇头，这多像我们并不完美却真实的人生。

周末去图书馆坐坐。指尖掠过书脊，如同触碰无数个未知的世界。读至“斜阳正在，烟柳断肠处”，会想起母亲当年吟诵的样子。原来有些美好，需要年岁足够才能品出滋味。

富养不仅在精神，也在日常的烟火气里。学着煲汤，看食材在砂锅里咕嘟作响。汤沸时撇去浮沫，就像剔除生活中的烦忧。当香气弥漫整个厨房，心里便升起妥帖的温暖。

也开始注重穿衣的细节。真丝衬衫要配珍珠纽扣，羊绒围巾需搭同色系大衣。不是为取悦谁，只是觉得——美好的事物值得认真对待。这份郑重，是对生命的敬意。

与老友相聚不必约在繁华处。社区小亭，石桌石凳，一壶茉莉香片足矣。聊子女近况，也聊新读的诗。说到动情处，轻拍对方手背。几十年的情谊，都在这一拍之中。

黄昏散步成为每日功课。不急不缓地走，看玉兰如何从枯枝里挣出花苞，看银杏怎样把绿叶染成金黄。自然从不着急，我们又何必匆忙。

偶尔也独自旅行。坐在江南水乡的乌篷船上，或者西北荒漠的星空下。在这些陌生又熟悉的地方，遇见年轻时那个勇敢的自己。

夜深人静时，摊开日记本。墨水在纸页上流淌，如溪流经过山谷。记录今日新学的菜式，或者对某件事的重新认识。字迹或许不再娟秀，但笔触更加从容。

富养自己，是听见身体需要休息时就放下忙碌。提升自己，是明知前路有限仍不断拓展宽度。精致从来不是外在的标签，而是内在的笃定。

当月光洒满窗台，你会听见心底的声音：这一生，终究没有辜负时光。银发簪花，步履从容，我们活成了自己最喜欢的模样。

如此便好。在岁月的长河里，做自己的摆渡人。

来源：心灵之歌