摘要：2025年的李雪健，仍然是中国演艺界一块沉甸甸的招牌。从《焦裕禄》《渴望》，到《封神第一部》《流浪地球2》，他用一部部作品构建起几代人共同的银幕记忆。金鸡、百花、金马、华表大奖几乎集于一身，“德艺双馨艺术家”“改革先锋”等荣誉更将他的形象镌刻成民族精神的象征。
2025年的李雪健，仍然是中国演艺界一块沉甸甸的招牌。从《焦裕禄》《渴望》，到《封神第一部》《流浪地球2》，他用一部部作品构建起几代人共同的银幕记忆。金鸡、百花、金马、华表大奖几乎集于一身，“德艺双馨艺术家”“改革先锋”等荣誉更将他的形象镌刻成民族精神的象征。可很少有人知道，在李雪健最被需要、最被看见的年岁里，曾有一次，他差点就从这个世界“退场”了。
1954年2月，李雪健出生于山东巨野县的一个农家，那日正值大雪，父亲站在门口看雪落瓦檐，给他起名“雪见”，寓意清澈纯净。然而，命运并不温柔。3岁那年，李雪健突患高烧伴惊厥，几乎丧命。家人连夜抱着他求遍全村郎中，才把他从鬼门关拽回来。此后他被改名为“雪健”，希望他能一生平安健康。
李家清贫至极，母亲以纳鞋底、补衣服维持家用，父亲则在县文化馆做宣传员，勉强支撑一家的生活。1965年，一纸调令把他们一家迁到贵州凯里。从北国平原到西南丘陵，语言生疏、气候湿冷，陌生的不只是山水。可11岁的李雪健却很快适应下来，因一口普通话被选入小学文艺宣传队。在一次简陋的校内汇演中，他第一次站在了舞台中央。那盏昏黄灯泡洒下的光，让他心底某根弦被悄然拨动。
1972年，家庭拮据，李雪健不得不中断学业，进了凯里210厂当工人。白天在流水线上搬运重物，满手油污；晚上换上宣传队服装，排练样板戏。他的汗常常浸透工装，却从不喊苦。别人背台词敷衍了事，他却夜深人静仍在宿舍里练声。没有人想到，这个腼腆的年轻人心中藏着舞台的烈火。
一年后，李雪健参军入伍，进入文艺宣传队。风餐露宿、舟车劳顿，但他甘之如饴。后调入二炮文工团，又考入空政文工团，终于迈入真正的专业表演殿堂。他节衣缩食买戏剧理论书、买录音带练台词，目的只有一个：让演出更真实一点，再真实一点。
1980年，李雪健在话剧《九一三事件》中表现出色，年仅26岁便摘得“梅花奖”，同年主演电影《天山行》，正式踏入影视圈。但让全国观众记住他的，是1990年《焦裕禄》和《渴望》两部作品。他为演焦裕禄连续节食一个月，饿得面黄肌瘦；拍《渴望》时，他几乎昼夜不眠揣摩角色心理。敬业，对他来说，从来不是口号，而是日复一日的身体力行。
李雪健平时一直戒酒、不应酬、不跑关系，只认认真真演戏。有人劝他别那么拼，他却淡淡一句：“我怕哪天演不了了。”这句无心的话，后来竟变成命运的回音...
2000年11月初，李雪健正在北京的一处摄影棚里拍摄电视剧《中国轨道》。那天整组拍的是棚内转场戏，一场列车事故的重头场景，他在封闭的道具车厢里连续拍了十几个小时，空气闷热夹着粉尘，灯光高温直射，棚里几乎透不过气。戏刚收，李雪健靠着车厢门喘息，忽觉右侧鼻腔深处隐隐发胀，像是被湿布团堵住了一样，吸气时有丝丝钝痛。他以为是灯光引起的上火，随手擤了下鼻子，纸巾上却染着微微的血丝。他看了一眼，没有多说什么，只是蹙了下眉头。
次日一早，刚进化妆间准备定妆照，李雪健低头翻剧本时，突然感觉鼻梁根部像被针扎般一跳一跳，紧接着额头泛起一阵涨闷。他下意识揉了揉鼻子，耳边顿时响起持续的嗡鸣声，说话也变得沉闷模糊，好像隔着棉絮。李雪健本想休息一会儿缓一缓，但拍摄时间紧迫，只好硬着头皮上阵。可镜头刚开，台词念到一半，鼻腔一热，一股血顺着右鼻孔淌出，直接滴在剧本上，红得刺眼。
第三天进组时，李雪健刚一进摄影棚，灯光打下来，整个人立刻一阵晕眩，视线发花。他的右脸开始发胀，鼻翼轻轻一碰就疼。走位时他说完一句台词，右眼角忽然传来钻刺样的抽痛，迅速蔓延到太阳穴和耳根。他试图撑住身子，却像被人用铁丝从鼻腔深处一点点扭紧，额角冷汗涔涔而下。李雪健整个人弯下腰，忍着剧痛靠在置景道具上，身子止不住地发颤。助理见状急忙搀扶，触到他的手，冰凉湿滑，他的脸色已经白得透明，嘴唇发青，语调也打着颤音。他勉强扯出一个笑容，嘴角却在不受控制地微微抽动，仍旧坚持完成当日拍摄。
但到了第四天一早，李雪健起床照镜子时，吓了一跳——右半边脸明显肿胀，眼角浮着淡青的血丝，耳后像塞了什么东西似的胀得发紧，连咬牙都带着钝痛。他原本想着吃点东西提提神，刚咬了一口包子，一阵撕裂般的剧痛猛然从鼻后窜向口腔上颚，直击下颌，仿佛有人从他脸颊内侧重重锤了一拳，痛得他整个人呆住。
李雪健还是咬牙进组拍摄，勉强坐在布景前说第一句台词，可话刚出口，喉咙却像被锋利的刀片刮过，撕拉作痛，紧接着鼻根传来一股炸裂般的撕裂感，像骨头里开了条缝。他猛地俯下身，手撑在片场的道具桌上大口喘息，嘴角隐隐渗出一丝血痕。李雪健连忙抬起手去擦，剧本却差点拿不稳，指尖止不住地颤抖。导演刚喊“停”，他整个人突然像断线的木偶一样身体一歪，踉跄着向一侧倾倒，幸好一把抓住灯架才没直接摔倒在地。灯光照着他苍白的脸，额头满是细汗，连耳垂都泛着青白。
助理站在一旁，脸色瞬间变了。他几步冲上前，一手扶着他肩膀，一手摸了摸他额头，“李老师，您额头好烫，脸也不对劲，您这是怎么了？”李雪健想说“没事”，可嗓音干哑得几乎发不出声，只微微摇了下头。助理心中一紧，赶紧一把搀住他往外走，一边喊人，“快，叫车！去医院！”身后的剧组顿时乱作一团，副导演赶来协调，几名工作人员也跑过来帮忙。有人替他披上外套，有人奔去拿水。
进了医院，李雪健几乎是半靠在助理肩头走进诊室的，整个人虚得连话都说不清。医生看了他右侧面部的浮肿和持续出血的鼻腔，立即启动急诊流程，安排头颈部CT和鼻咽镜检查。
CT平扫结果很快出来：右侧鼻咽顶壁可见一团约3.2cm×2.8cm大小的低密度影，边缘模糊，邻近的咽后间隙略显狭窄。部分骨质显示吸收影像，颅底蝶骨浅凹轻度变薄。医生随即加做增强扫描，增强后显示该团块呈不规则强化，侵犯范围向上波及至颅底斜坡区域，向前紧贴咽鼓管开口，已造成局部堵塞，压迫右侧咽鼓管口及邻近软组织。
鼻咽镜检查过程中，镜头刚探入右侧鼻咽顶部，画面中立即显现出一片灰白色的异常黏膜区域，病变表面呈乳头状突起，触之即出血。整个区域黏膜充血明显，质地脆嫩，表面渗液混有血丝，医生轻触探针进行定位时，李雪健因刺痛轻轻皱起眉头。镜下测量病灶大致范围为3.5cm×2.5cm，已影响到右侧鼻咽隐窝。
医生当即决定取活检送病理。三天后，病理报告送到：显微镜下可见大量异型上皮细胞，细胞体积不一，排列紊乱，核大染深，核分裂相密集，每高倍视野可见3~5个有丝分裂像。间质中可见密集淋巴细胞浸润，局部区域可见坏死灶形成。最终诊断结果写得分明：“鼻咽未分化型非角化癌，WHO分型III型”。
医生看完报告后语气凝重，对他说：“这是典型的未分化型鼻咽癌，好在发现尚属中期，但位置偏上，靠近颅底，后期治疗会比较复杂，必须尽快启动放疗。”消息来得太突然，李雪健几乎没有时间细想，就像多年来舞台上的急转直下，他下意识地选择了硬接下来。第二天，他依然照常回到剧组。助理和导演都劝他休息几天，可他只是摆摆手，说：“还没倒下，就还能演。”
于是，李雪健白天去医院治疗、做检查，下午便准时到片场开工，脸上带着笑，镜头前不露分毫。原本计划拍二十集的戏，因为他的身体状况实在吃不消，剧组临时将剧本精简到十四集，但他仍坚持亲自完成每一场，台词一字不漏，情绪控制精准，哪怕拍摄过程中突然流鼻血，他也用演技强撑到底。
拍完最后一场戏那天，李雪健独自坐在摄影棚角落的折叠椅上，许久没起身。等到所有灯熄灭，他才缓缓站起，向工作人员点头告别——没人知道，那一刻，他是怎样透支了全部的力气。电视剧杀青之后，他才终于卸下所有负担，正式住进医院开始系统的放射治疗。李雪健以为治疗只是一个阶段，没想到真正的折磨才刚刚开始...
第一周，李雪健的喉咙开始干裂，像是砂纸反复刮过一样，连咽唾沫都火辣辣地疼。第二周，颈部皮肤开始泛红脱皮，像被烈日暴晒后的伤口，每次移动脖子都会牵扯出撕裂般的痛感。最难受的是颈侧与下巴连接的部位，胶布贴久了，撕下时连带皮肤一起拉扯，火辣刺痛。他常常夜里被疼醒，一个姿势一躺就是一晚，眼睛睁着望着天花板直到天亮。护士帮他更换敷料时，他不吭一声，手却紧紧攥着床单，指节泛白。
那年春节前，天气寒冷干燥，医生担心他体力无法支撑完整疗程，建议暂停治疗几天去南方调养。于是，李雪健与妻子于海丹去了厦门，租住在一间靠海的小屋里。阳光洒进来，他坐在阳台晒太阳，手里捧着一本旧戏剧书，一杯温水放在桌角，生活好像终于慢下来了一些。有一天下午，他望着落日，轻声说了一句：“我真怕回去后，再扛不住了。”
春节刚过，李雪健回到北京继续接受治疗。但这次剂量加大，反应也更剧烈。他的骨头就像被反复加热又重摔在地，再一块块拼起来那样，每天醒来都像刚刚逃出一场灾难。疼痛从皮肤一直烧到骨髓，哪怕只是手指轻轻一动，整条胳膊也如万针穿刺般疼得发麻。他整日卧床，脸色苍白，双眼无神，不再言语。
短短几周，李雪健的体重骤减十五斤。镜子里的自己，瘦得脱了形，脸颊凹陷、眼窝深陷，头发一撮一撮地掉，最后只剩下眉毛还留着。后来，那道眉毛也慢慢脱落。嗓子被放疗彻底灼伤，说不出话，连喘气都要靠气流强行挤出。他从那时起不再碰烟酒，也戒了麻将。他说：“以前我把身体当工具用，现在明白了，它是最需要好好保护的东西。”
那几个月，是李雪健生命里最灰暗的时光。他甚至连喝水都感到刺痛，每咽下一口粥，都像火从喉咙一路烧进胃里。医生一再叮嘱他少说话，但他还是偷偷在房里练习发音，不是为了舞台，而是想守住与人正常沟通的能力。李雪健每天早晨在病房外的花园里缓慢地走动，一步一步地练呼吸。饮食上，他改吃温热的流质食物，每一口都含在口里慢慢咽下去，唯恐刺激伤口。
这场病，如同在李雪健的人生中劈出了一道深深的沟壑，彻底划分了前后两个阶段。以前的他总觉得时间很多，可以一场接一场地拼，一部戏连着一部熬。可当生命真的按下暂停键，他才意识到，原来能活着，就是最不可辜负的幸运。
康复期间，李雪健开始真正慢下来。那些曾经令他焦虑的奖项、片约、荣誉，在病痛面前变得毫无意义。他开始聆听自己的身体，重新审视表演的本质。他常说：“我的身体只允许我拍几部戏，那我每一部就必须做到最好。现在的我，已经没有浪费生命的资格了。”
经历了长达两年的治疗与康复，李雪健终于再次踏进片场。那时候的他，声音早已不复当年洪亮，变得低哑粗涩，带着灼伤后的空气感。可他没有犹豫过，也从未想过退后一步。2003年，李雪健复出接拍电视剧《至高无上》，重新走入观众视线。说话已经不如从前利落顺畅，很多台词都要反复斟酌，才能准确传达角色情绪。尽管如此，他仍然坚持所有戏份都由自己配音。他说：“声音变了不要紧，真正打动人的，永远是情感。”
此后的岁月里，李雪健将更多心力倾注在人物塑造上。2011年，在电影《杨善洲》中，他以克制内敛的表演方式，诠释出一位老干部沉静坚定的内心世界，不动声色间将角色的质朴与坚守渗透到每个眼神和动作里。也正是这个角色，为他赢得了第14届华表奖优秀男演员奖。
2012年，李雪健又出现在冯小刚导演的《一九四二》中，饰演李培基。这个角色台词不多，但每一个动作都细腻精准，每一声叹息都承载沉重。他用沉默演戏，用眼神说话，凭借这份表演，荣获第50届金马奖最佳男配角，也再次让两岸三地的观众记起了这个沉稳如山的名字。
即使年过花甲，身体仍在和病痛抗争，李雪健依旧没有放慢脚步。《少帅》里的张作霖、《嘿，老头！》中患病的父亲、《老阿姨》中的年迈将军，每一个人物，都因他的投入和深度而鲜活立体。他早已不再追求数量，而是将每一个角色都演到极致。他曾说，自己不是在完成任务，而是在用生命体悟人物的灵魂。
那些年，朋友和同行常劝他多休息，可李雪健总是轻描淡写地笑了笑：“要是真躺久了，身体就不想再动了。”这句话听来轻松，背后却藏着他对生命衰退的真实恐惧。身体可以疲惫，精神却从不退场。
2023年，《封神第一部：朝歌风云》上映，李雪健饰演的西伯侯姬昌，一身肃穆之气，一眼悲悯深情，将角色的尊贵与隐忍演得入骨。这部片子让无数年轻观众第一次认识了这位老戏骨，也让年长一代再度动容。那一年，69岁的李雪健登上第36届中国电影金鸡奖领奖台，手握最佳男配角奖的奖杯，眼眶泛红，台下掌声雷动，经久不息。他站在台上，没有激昂的致辞，只有平静而坚定的眼神——这是一个用了二十五年时间和病魔对抗，并坚持演戏至今的人，用整个生命交出的答卷。
颁奖典礼结束后，在后台的采访区，有记者忍不住问出了所有人心中最大的疑问：“李老师，您已经与癌症共生二十五年，而且一次都没复发，这在医学上几乎是奇迹。很多病人在五年内就会复发甚至转移，您是怎么做到的？有没有什么秘诀？”
李雪健听完只是笑了笑，声音仍旧沙哑低沉，却十分沉稳地说道：“我和其他癌症患者一样，也经历过化疗和放疗带来的痛，也想过放弃。那时候医疗条件还没现在这么先进，走到今天，确实不容易。但我从不觉得自己是奇迹。我没什么神奇的方法，只是在康复期认准了三件看起来微不足道的小事，日复一日地坚持做了下来。很多人忽略了它们，但它们却可能是我能走到今天的关键。其实它们并不复杂，任何人只要愿意，都能做到！”
第一件事，是保持规律的作息和稳定的生活节奏。在患病之前，李雪健的工作节奏极不规律，昼夜颠倒几乎是常态，熬夜拍戏，连续工作十几个小时对他来说并不稀奇。而确诊后，他才真正意识到，身体承受不了这样的透支。他开始一点点重建自己的作息，每天固定时间起床、散步、吃饭、睡觉。即便是在接受放疗期间，他也尽量在早晨做完治疗后小睡一会儿，下午起身走动，让身体保持一定的活动度。
恢复期更是如此。他每天早晨六点半起床，简单洗漱后，会在院子里慢慢走二十分钟，哪怕只是在家中走廊来回踱步，也从不间断。这种低强度、稳定的活动，有助于改善循环系统，增强肺功能，也能刺激胃肠道运作。很多患者在治疗后会出现虚弱、乏力、便秘等症状，而适当的活动，哪怕只是缓慢地走路，也能让身体的各个系统慢慢恢复起来。
他坚持每天在同一个时间吃饭，不追求花样，只求清淡温热，能咽得下就好。饭后不久会再小走一会儿，避免久坐。晚上九点左右就上床，十点前关灯睡觉。他说刚开始根本睡不着，每晚都是在辗转中熬到天亮，但只要每天在固定时间躺下，哪怕只是闭眼休息，也是在给身体发出节律的信号。长期下来，这种生物钟会慢慢修复受损的神经系统。
第二件事，是保护和恢复嗓音的训练。很多接受过头颈部放疗的患者都会经历类似的问题，喉咙疼痛、干涩、声音沙哑甚至失语。李雪健在治疗后，也几乎失去了声音，只能靠低低的气音表达。但他从未放弃恢复。他没有进行复杂的语言训练，而是每天用最简单的方法练习——缓慢深呼吸，用腹部力量轻轻发音，从一个音节开始，一点点扩展成词，再从词变成短句。
这种方法看似不起眼，但对很多同样接受过放疗的患者来说，是最可行也最安全的方式。他每天早上练10分钟，下午再练10分钟，每次都先做几组深呼吸，调整气息，然后开始轻轻发音。他不追求立刻变得洪亮，而是关注是否顺畅、是否能完整说出一句话。这种练习不但有助于声音恢复，也能增强肺活量，让呼吸更顺畅，进而改善整体体能状态。
在生活中，他也刻意避免过度用嗓，尤其在康复初期，不和人长时间交谈，不去嘈杂的场所，也不强行提高音量。每当嗓子稍有不适，他就立即暂停练习，给声带足够的休息时间。这种节奏把握，是很多人在康复中容易忽视的。一味追求“快点好”，反而容易适得其反。李雪健的方式是“慢养”，日积月累，用时间去换稳定。
第三件事，是心理的调节。李雪健很少在公众面前讲述自己病中的情绪，但他曾说过一句话：如果心里老想着“我是病人”，那身体就永远好不了。这种状态的转变，不是一朝一夕，而是一个循序渐进的过程。在最初确诊的几个月，他也曾怀疑、恐惧，尤其在看到自己掉发、消瘦、说不出话时，那种无力感很容易把人推向绝望。但他没有沉溺在那种情绪中太久，而是试着把注意力从“我哪里不行”转移到“我今天能做什么”。
他会记录每天自己完成的事情，比如今天能完整走五百米，今天能不靠人扶自己洗头，今天能一口气读完五页书。哪怕是一件很小的事，只要能做，就在心里默默记下。这些细节，会不断地强化一个感觉：我不是一天天变弱，而是在慢慢恢复。很多癌症康复者最难战胜的，不是肉体上的不适，而是精神上的自我否定。一旦陷入“我永远不行了”的念头，很多治疗都会变得失效，因为身体本能地跟随情绪指挥。
李雪健每天会给自己设一个目标，不高，但明确。比如今天练声要比昨天多发一个字，或者多走一圈。这种目标感在病人心中是非常重要的，它不是让你焦虑去完成，而是让你在完成中看到希望。他从不看太远，只管走好当下这一步。
他也尽可能保持和外界的联系。虽然不能频繁社交，但他偶尔会与老友通个电话，听别人说说剧组的事情、演员的变化、电影的消息。这些碎片般的连接，让他意识到，世界没有因为生病而抛弃他，他仍然可以是其中的一份子。
这三件小事，作息、嗓音训练、心理调节，看起来像是普通的生活细节，却是支撑他穿越黑暗的重要支柱。他从未强调这些方法有多“神效”，他只是日复一日地去做，不松懈，不放弃。而最终，是这些“看起来无关紧要”的日常，把他从病痛中一点点带回了生活的正轨。
资料来源：
1.王磊,李娜.鼻咽癌患者放疗相关不良反应及防治策略分析[J].中华放射肿瘤学杂志,2024,33(05):462-466.
2.张慧,刘洋.靶向治疗在晚期鼻咽癌中的应用及疗效观察[J].中国肿瘤临床,2024,51(07):645-649.
3.赵倩,陈凯,周立,等.EBV-DNA定量检测在鼻咽癌诊断与预后评估中的价值[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2024,31(06):578-582.
（《纪实：影帝李雪健罹患鼻咽癌，却坚持带癌生存25年未复发，他亲口分享的3点关键经验，看似简单却人人都能学会并受益！》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）
来源：陈医生科普一点号1