摘要：吸烟与二手烟：这是迄今为止公认的、最首要的危险因素。需要强调的是，不吸烟者长期暴露于二手烟环境中，其患病风险也会显著增加。环境与职业暴露：长期生活在空气污染严重的地区，或工作中经常接触某些有害物质，会大幅提升…

肺癌是全球范围内发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，对公众健康构成了严峻挑战。在我国，随着工业化进程和人口老龄化，肺癌的发病形势同样不容乐观，多年来一直位居癌症发病与死亡榜的前列。了解其诱因并采取科学的预防措施，是我们每个人都能为自身健康筑起的一道重要防线。

肺癌并非由单一原因引起，而是多种内外部因素长期共同作用的结果。其主要风险因素包括：

1.吸烟与二手烟：这是迄今为止公认的、最首要的危险因素。烟草烟雾中含有数十种明确的致癌物质，长期吸烟会极大地损伤支气管黏膜上皮细胞，诱发癌变。需要强调的是，不吸烟者长期暴露于二手烟环境中，其患病风险也会显著增加。

2.环境与职业暴露：长期生活在空气污染严重的地区，或工作中经常接触某些有害物质，会大幅提升肺癌风险。这包括工业废气、汽车尾气中的颗粒物（PM2.5），以及某些职业环境中的石棉、氡气、砷、铬酸盐等。

3.室内空气污染：这是一个容易被忽视的“隐形杀手”。中式烹饪产生的厨房油烟含有多种有害化学物质。此外，不合格装修材料释放的甲醛、氡气等，也会在密闭空间内累积，长期吸入危害健康。

4.遗传与肺部基础疾病：家族中有肺癌病史的人，其患病风险可能高于常人。同时，患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺结核瘢痕或肺纤维化等慢性肺部疾病的患者，也是肺癌的高危人群。

主动预防：将健康主动权握在自己手中

面对肺癌，我们并非束手无策。通过改变不良生活方式，可以有效降低风险：

1.坚决远离烟草：这是预防肺癌最有效、最直接的方法。无论烟龄多长，戒烟都能立即带来健康益处，并显著降低未来的患癌风险。同时，要勇敢地对二手烟说“不”，营造无烟的家庭和办公环境。

2.改善空气环境：居家要经常开窗通风，烹饪时务必开启抽油烟机并持续至结束后5～10分钟。在雾霾天气或空气质量不佳时，应减少户外剧烈运动，必要时佩戴具有防护功能的口罩。

3.加强职业防护：对于相关行业的从业者，必须严格遵守职业安全规范，正确佩戴防护口罩或面具，并定期参加职业健康体检。

4.倡导健康生活：均衡膳食，多摄入新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白。坚持规律的体育锻炼，有助于提升心肺功能和机体免疫力。保持乐观心态，避免长期过度的精神压力。

5.重视早期筛查：对于年龄在50岁以上、有长期吸烟史、有家族史或职业暴露史的高危人群，建议定期进行低剂量螺旋CT检查。它能比常规X光胸片更早、更清晰地发现肺部微小病变，是实现“早发现、早诊断、早治疗”的关键。

健康的生活方式是预防疾病的基石。让我们从今天做起，关注肺部健康，畅享自由呼吸。

1.第十版外科学

本文作者

河北大学附属医院 胸外科

副主任医师 郭强

责编| 李英硕

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来源：京津冀消息通