摘要：在儿童发育行为科门诊，常有家长咨询孩子频繁眨眼、耸肩等问题，担心是否为抽动症需用药。其实，儿童抽动症（如短暂性抽动障碍）与神经系统兴奋、心理压力相关，轻度患儿无需急于用药，科学家庭干预即可减轻症状。临床数据显示，约 70% 的轻度患儿经家庭护理，1-3 个月内
在儿童发育行为科门诊，常有家长咨询孩子频繁眨眼、耸肩等问题，担心是否为抽动症需用药。其实，儿童抽动症（如短暂性抽动障碍）与神经系统兴奋、心理压力相关，轻度患儿无需急于用药，科学家庭干预即可减轻症状。临床数据显示，约 70% 的轻度患儿经家庭护理，1-3 个月内症状明显改善。
很多家长误将抽动（眨眼、耸肩、清嗓子等）当作 “调皮” 批评，实则抽动症是儿童期常见神经发育障碍：
核心原因：大脑多巴胺等神经递质分泌失衡，神经系统过度兴奋，引发不自主肌肉抽动；加重因素：心理压力、睡眠不足、过度刺激等；关键提醒：批评会导致孩子自卑、焦虑，陷入 “越批评越抽动” 的恶性循环，家庭干预核心是创造 “放松、稳定、无压力” 环境。睡眠是神经系统修复关键，睡眠不足会加重抽动症状：
固定作息：6-8 岁孩子晚 8 点半入睡、早 7 点起（10.5 小时睡眠）；9-12 岁孩子晚 9 点入睡、早 7 点起（10 小时睡眠），周末不打乱；睡前仪式：睡前 1 小时禁用电子产品，按 “洗热水澡→换睡衣→读绘本 / 听白噪音→亲子拥抱” 流程放松；优化环境：卧室保持安静、黑暗、22-24℃，不摆放干扰物。6 岁男孩乐乐熬夜至 10 点且睡前刷平板，频繁眨眼、歪头。调整作息后每晚 8 点半入睡，睡前读绘本，2 周后抽动次数减半，1 个月后仅疲劳时偶尔出现。
运动促进大脑分泌内啡肽，调节神经系统，释放压力，减少抽动频率（避免高强度竞技运动）：
9 岁女孩朵朵因清嗓子、耸肩确诊抽动症，性格内向。家长每天陪她跳绳 20 分钟，不聊学习和症状，1 个月后抽动减轻，性格更开朗。
7 岁男孩浩浩因抽动被同学嘲笑不愿上学，症状加重。家长每天陪他聊天共情，与老师沟通科普抽动症，2 个月后孩子重拾信心返校，抽动减轻。
家庭干预 1-2 个月才见明显效果，可能出现症状反复，家长需保持耐心。
抽动频繁（如每分钟眨眼 10 次以上），影响学习、社交；出现复杂抽动（肢体大幅度抽动、秽语）；伴随注意力不集中、多动等问题（可能合并 ADHD）。轻度抽动症无需盲目用药，家长的接纳、规律作息、亲子运动和情绪疏导就是最好的 “治疗”。保持从容心态，给孩子温柔支持。
来源：王东记
