摘要：一到秋冬，流感就成了 “全民公敌”！今年更狠，H3N2 甲型流感病毒强势领跑，国家疾控中心数据显示，南北方流感阳性标本中它占比超九成！一旦感染，高烧直飙 39-40℃、浑身肌肉酸痛、“刀片嗓” 吞口水都疼、头痛欲裂，大人扛不住，孩子更遭罪！预计 12 月中下旬

一到秋冬，流感就成了 “全民公敌”！今年更狠，H3N2 甲型流感病毒强势领跑，国家疾控中心数据显示，南北方流感阳性标本中它占比超九成！一旦感染，高烧直飙 39-40℃、浑身肌肉酸痛、“刀片嗓” 吞口水都疼、头痛欲裂，大人扛不住，孩子更遭罪！预计 12 月中下旬至次年 1 月初迎疫情高峰，大家要提前做好防护！

明明每年都在防流感，为啥今年还是躲不过？其实问题出在 H3N2 这个 “老病毒新变异” 上：

伪装能力强：它表面的 “识别标识” 频繁在变，免疫系统很难及时识别出来，也就没法及时反抗，这也是每年都要打新流感疫苗的原因。

传播速度快：在教室、地铁、办公室这些密闭空间里，1 米内即可通过飞沫传播，一人中招，同桌、家人极易集体感染，扎堆发病的情况特别多。

症状更猛烈：普通感冒顶多流鼻涕、咳嗽，H3N2 一上来就是高烧 39-40℃，浑身骨头疼、头痛剧烈、嗓子痛，还可能伴随便秘、乏力，恢复周期比普通感冒长 3-5 天。

以前得流感，吃奥司他韦要连吃 5 天，孩子抗拒、大人忘吃，效果还打折扣。现在有了针对性药物组合，对付 H3N2 更精准：

对抗病毒用玛巴洛沙韦，黄金 48 小时别错过！早用药少遭罪

它的作用原理很直接 —— 不等病毒在体内大量繁殖，玛巴洛沙韦直接从源头抑制病毒复制，24 小时内就能退烧、减轻酸痛，比传统药起效快多了。最关键的是方便！全程只需吃 1 次，不用天天惦记，5 岁以上儿童、记性不好的老人都能轻松配合，是家庭应对流感的 “急救首选”。

还能有效避免病情加重，减少发展成肺炎、心肌炎这些严重并发症的风险。所以只要出现 “突发高烧 + 浑身酸痛” 这两个典型信号，别犹豫，赶紧去医院做流感检测，早干预才能早省心。

溶菌酶肠溶片：对症缓解“刀片嗓”

流感引发的咽喉剧痛、红肿发炎，让很多人吃不下、咽不下。溶菌酶肠溶片是常用的局部抗炎药物，能分解黏蛋白、清除咽喉部炎症因子，快速缓解咽喉肿痛、黏膜充血，能减轻流感期间的不适感，尤其适合 “刀片嗓” 严重、有急慢性咽炎的的人群。

流感康复别停步！转移因子胶囊补免疫，避免再次感染

很多人以为流感退烧就痊愈了，其实不然，被病毒攻击的免疫系统还没修复好，这就是为什么康复后总觉得累、容易感冒。

流感好转后得给身体恢复免疫力，转移因子胶囊就是常用的 “免疫修复帮手”。它能帮助修复受损的免疫细胞，提升身体抵抗力，减少二次感染流感或其他病毒的风险，尤其适合老人、儿童及体质较弱的人群。

除了备药，平时做好这 3 件事，感染风险大降：

戴口罩：去医院、超市、地铁这些人多的地方，一定要戴好口罩，阻断飞沫传播；

勤洗手：饭前便后、接触公共物品后，用流动水 + 洗手液搓洗 20 秒，避免脏手摸口鼻；

多通风：每天早晚各开窗通风 30 分钟，保持室内空气流通，减少病毒聚集。保持室内空气流通，减少病毒聚集。

最后提醒：接种流感疫苗是最有效的预防手段！每年秋冬季流感高发前，建议提前接种，尤其老人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群，早接种早安心。

来源：健康营养餐张坤一点号