摘要：你有没有这样的经历？明明事情已经过去，心里却像堵了块石头，翻来覆去琢磨同一个问题。那种感觉，就像被困在迷宫里，明明看见出口的光，却怎么也找不到路。

你有没有这样的经历？明明事情已经过去，心里却像堵了块石头，翻来覆去琢磨同一个问题。那种感觉，就像被困在迷宫里，明明看见出口的光，却怎么也找不到路。

这时候，不妨看看下面这几句话。它们或许不能立刻解决你的难题，但能帮你推开那扇透气的窗。

第一句：生气是拿别人的错误惩罚自己

这句话老生常谈，却是真理。当你气得睡不着觉时，那个让你生气的人可能早已进入梦乡。你的愤怒伤不到对方分毫，只会让自己的心千疮百孔。记得，你的情绪是你自己的领地，别轻易让别人在这里驻军。

第二句：先处理心情，再处理事情

人在气头上做的决定，八成会后悔。试着深呼吸，去散个步，或者洗个热水澡。等那股劲过去了，再看刚才的事——很多时候你会发现，原本天大的事，其实也没什么大不了。

第三句：你不是世界的中心，别人没那么关注你

很多时候我们生气，是觉得对方故意针对自己。可真相是，大家都很忙，没人会花那么多心思来跟你过不去。那些你觉得的“故意”，多半只是别人的无心之失。

第四句：允许一切发生

生活不会按你的剧本演。你会遇到不讲理的人，会碰上糟心的事——这就是生活的常态。接受这个事实，反而能更从容地面对不如意。就像下雨天，与其抱怨淋湿了鞋，不如学会在雨中跳舞。

第五句：换个角度，海阔天空

听过这样一个故事吗？两个人从监狱的铁窗往外看，一个看见泥土，一个看见星星。同一件事，换个视角就是另一番天地。那个让你火冒三丈的同事，也许正在为孩子的学费发愁；那件搞砸的工作，可能正是新机会的开始。

第六句：时间是最好的解药

回想一下，三年前让你夜不能寐的那件事，现在还记得多少？时间有神奇的魔力，它能抚平伤痕，也能澄清真相。给时间一点时间，它会给你答案。

第七句：善待自己，从接纳情绪开始

生气不可怕，假装不生气才可怕。承认自己在生气，就像承认天会下雨一样自然。你可以对着枕头大喊，可以在日记本上乱画，可以用任何不伤害他人的方式释放情绪。记住，完整的你，包括那些不太完美的情绪。

第八句：这一切都会过去

无论多难的处境，多深的怨恨，终将成为过去。多年后回首，你会发现那些曾经过不去的坎，都成了人生的垫脚石。

下次当怒气上头时，记得停下来问问自己：一年后，我还会在意这件事吗？如果答案是否定的，那它就不值得你浪费此刻的好心情。

生活就像天气，有晴有雨。我们不能控制风雨，但可以学会在雨中撑伞，在风里站稳。愿你在这八句话中找到那份让自己平静的力量——毕竟，心若安宁，处处都是风景。

来源：维维情感一点号